한달 전 쯤 상담을 하다가 상대방으로부터 자신이 유리멘탈이라는 말을 많이 들었다는 이야기를 들은 적이 있었다. 사실 얼마 전까지 나는 오만하게도 그의 마음을 조금이라도 바꿀 수 있을 줄 알았다. 몇 달이 지나도 요즘은 어떤 생각을 주로 하냐고 물었을 때 '숨이 쉬어져서 살고 있는 느낌'이라는 말을 들었을 때 '이런게 유리멘탈이란 거구나' 라는 생각을 하게되었다. 저자인 기무라 코노미는 멘탈이 약한 것은 큰 문제가 되지 않으며 오히려 매력적으로 작용할 수 있다고 한다. 자신이 ‘할 수 없다’는 것을 감추다가 다른 사람에게 지적당하면 약점이지만, 스스로 먼저 드러내면 매력이 되기 때문이라고.. 감추지 말고 오히려 드러내면 인간관계가 편안해지고 과도한 압박감에서 해방될 수 있다고 한다. 그러고 보니 내가 주로 사용하는 방법이기도 하다. 스스로를 낮추며 편안함을 주면 처음 만나는 사람도 웃어주고 같이 솔직한 대화를 나누게 된다. 그러다 내 표정이 조금 어두워지거나 하면 금방 알아보기 때문에 불편할 때도 있지만 그것조차도 사실 굉장히 감사한 일이기도 하다. 저자인 기무라 코노미는 미모의 연예인이었다가 정신과 의사가 된 반전매력이 있다. 방송인으로서의 삶이 정말 힘들었을텐데 그 와중에 멘탈을 잡고 의사나 검사가 된 사람들의 이야기를 들으면 존경심이 들기도 한다. 게다가 책출간까지...대단하기 그지없다. 청소년진로코칭을 배웠을 때 가장 인상깊었던 내용 중 하나가 아이들이 말로 표현하기 어려워하는 부정적인 감정으로 괴로워할 때가 많으므로 다양한 종류의 감정단어를 많이 알아야한다고 했다. 저자 또한 무엇이든 ‘대박’이라는 한 단어로 정리해버리는 사람들이 많은데 어떤 부분이 싫은지 정확하게 파악하고 표현하는 것이 자신을 이해하는 데 필요하다고 한다. 이 외에도 유리멘탈형 사람들을 대하면서 오해했었던 부분들이나 이해하기 어려웠던 부분들이 많이 해소가 되었다. 어느날 문득 어떤 사건 사고로 인해 우리도 얼마든지 유리멘탈이 되어버릴 수 있다. 내 입장이 되어보지 않으면 누구라도 이상하게 생각할 수 있겠지만 유리멘탈인 그들은 섬세한 배려심을 가지고 있고 그저 타인에게 따뜻한 관심을 받고싶은 마음으로 눈치를 보고 고민을 많이 하는 것 뿐이라는 생각이 들었다. 비록 그 표현이 어떤 이는 사춘기 소년 같거나 어떤 이는 은둔형 외톨이 같을 수 있지만 우리의 작은 관심 속에서 그들도 소탈하고 유쾌한 평범한 사람들임을 많은 사람들이 공감하길 바란다. * 도서를 제공받아서 열심히 읽고 솔직하게 느낀 그대로 작성하였습니다. 밀리의 서재는 제가 직접 결재하여 듣고 있어요. 감사합니다 *
정말 재밌는 책을 읽었다. 저자가 이노우에 도모스케라는 일본인인데 내용만 듣고도 저가가 일본인 이구나라고 생각했다. 일단 이 책은 대인관계에 어려움을 느끼는 사람들을 위해서 심리학을 접목하여 자연스럽게 해결해 낼 수 있는 상황들을 알려준다. 그 상황 자체가 너무 구체적이고 '찐' 현실적이라 저가가 일본인임을 알 수 있었던 것이다. 職場のめんどうくさい人から自分を守る心理学 ー 井上智介 이 책이 더 신빙성이 있는 이유는 이노우에 저자가 내과 외과 응급의학과 피부과를 거쳐 정신건강의학과 건강진단 의사로 활동하고 있단 점이다. 특히 산업의사로 매월 수많은 회사를 방문하여 직원들의 정신건강과 산업재해를 예방하고 블로그 트위터 등을 동원 가능한 매체를 이용하여 진심으로 많은 사람들의 정신건강을 돕고 싶어함이 느껴졌다. 가장 중요한 책 속의 내용을 살펴보자면 직장 생활에서의 많은 상황 속의 많은 변수들을 모두 고려하여 대본같은 대처사항들이 구체적으로 적혀있다는 점에서 '일본스럽다'는 생각이 들었다 넘쳐나는 심리학, 인문학 책들을 나름 읽어보았기에 이제는 이런 구체적인 상황대처가 적힌 책들이 나로서는 더욱 도움이 많이 된다. 왜냐하면 나 또한 사람들의 아픈 마음을 돕고 싶고 연관된 일을 하고 있기 때문이다. 내게 도움을 청하는 사람들은 대부분 무조건적인 공감과 수용도 필요하지만 더 구체적인 상황 대처법을 함께 이야기하고 정보를 공유해주길 바라는 편이 더 많았기 때문이다 그래서 이런 책들을 자주 읽고 내용을 공유하고 책 정보를 알려주거나 아예 책들을 선물하기도 한다. 꼰대빌런보다 심각한 MZ빌런에서는 부하직원과의 관계까지도 이야기해준다. 안그래도 최근 입사한 부하직원의 '갑질'로 고생하는 친정언니를 위해서 꼭 책을 읽도록 강추해주었다. 여러모로 아주 유용한 책이란 생각이 들었다♡ * 도서를 제공받아서 열심히 읽고 솔직하게 느낀 그대로 작성하였고 밀리의 서재는 제 돈 주고 듣고 있지요♡ 감사합니다 *
요즘은 독서 후 독후감을 블로그에만 기재하기 보단 사람들과 공유하고 싶은 생각이 많아진다. 내가 만약 독서동호회에 들어간다면 이 책을 내 첫 활동책으로 선정해서 함께 읽고 모두 다 같이 실천해보면 좋겠다는 생각이 들었다. 초등학교 저학년인 우리 아이도 학교에서 시간표를 짜는 등 시간관리 수업을 듣는데 중고등, 대학교에서는 그런 수업을 들은 적이 없던 것 같다는 생각이 드는데 기억을 못하는건가? 어쨎든 명문 중의 명문 하버드대 신입생들은 입학 후 바로 시간관리수업을 듣는다고 해서 놀랐다. 다른 것보다도 시간관리를 먼저 배운다니 훌륭해! 나의 경우엔 사실 일과 가사, 양육을 병행하느라 시간이 턱없이 부족한 게 맞긴 하다. 거기다 공부 욕심도 있고 독서 욕심도 있어서 하고 싶은 것도 많아 더 시간이 없는 것 같다. 하지만 이 와중에도 양심의 걸리는 것은 이렇다 할 결과물이 없고 겨우겨우 현상유지에 급급해 하며 하루를 보내다가 잘 때는 쓰러지듯 잠들어 버린다는 사실이다. 내가 어떤 부분에서 시간을 가장 많이 낭비하는지 깊게 생각해보니 우선적으로 나의 가장 큰 결점 두 가지가 크게 맞아떨어진다. 하나는 나는 주의력산만과 기억력 저하의 콜라보로 의식의 흐름대로 닥치는 대로 하는 점이고 또 다른 하나는 완벽주의로 인해 공을 많이 들이거나 아니면 차일피일 회피하며 마음의 준비만(?) 하며 시작하지 못함에 대한 스트레스도 받는 것이다 이런 상황들은 시간관리를 못 하고 있다는 것이고 내 상황을 파악한 만큼 이제부터 본격적으로 시간관리 및 행동수정에 돌입해야겠다고 마음먹었다. 완벽주의는 버릴 수가 없어서 마음의 준비를 하느라 5번 정도 밀리에서 듣고 다시 종이 책으로 읽고 있다. (듣는 건 리허설... 책으로 읽는 독서는 무대라는 개념을 갖고 있음;;;) 구체적인 상황까지 있어서 회사에서도 가정에서도 공부면에 있어서도 도움이 많이 되고있다. 세마리 토끼를 다 잡고 싶다! * 도서를 제공받아서 열심히 읽고 솔직하게 느낀 그대로 작성하였고 밀리의 서재는 제 돈 주고 듣고 있지요♡ 감사합니다 *