가볍게 읽기 좋은 심리학책. 우리가 알고있던 심리학적인 상식이 사실과는 다른 부분들을 골라서 재미난 제목을 붙인 100가지 이야기로 구성되었다. 대부분 다 알려진 이야기들이라 크게 새로울 건 없었으나, 자기계발서에서 권하는 것처럼 거울 들여다보며 ’나는 할 수 있다‘ 자기최면 거는 것이 그렇게 크게 도움이 되지않을 수 있다고 설명한 부분에선 무릎을 쳤다. ’적당히 긍정적인 것‘이 도움이 될 수 있다는 촌철살인의 메세지라니 ㅋㅋㅋ독서에 버릇을 들이고 싶어 무엇이든 가볍게 읽을거리가 필요한 분이라면 권해드릴 만한 책인듯. 어렵지도 않고 지루하지도 않고 빨리빨리 넘어가서 책 한 권 금방 읽었다는 성취감 느낄 수 있을 듯. __________자기 가치가 낮은 사람이 긍정적인 내용의 혼잣말을 하면 강한 영향을 받는 것으로 나타났다. 그 말을 내뱉는 순간 전보다 기분이 더 나빠졌던 것이다! 전혀 기분이 나아지지 않았고 자신에 대한 생각이 조금도 좋아지지 않았다. 자기 가치가 높은 사람은 기분이 좋아지고 자존감이 상승하는 효과가 있긴 했지만 그 변화는 미미했다.이런 결과가 나온 이유 중 하나는 “나는 사랑받을 만한 사람이야”라는 말이 자기 가치가 낮은 사람에게 그에 대한 근거를 찾으라는 압박처럼 느껴졌기 때문이다. 설상가상으로 그렇지 않은 이유들만 떠오른다면 기분은 수직으로 곤두박질칠 수밖에 없다.다소 확신이 부족한 사람이라면 모든 것을 포괄하는 두루뭉술한 말보다는 ‘적당히’ 긍정적인 메시지를 고수하라. 이를테면 “나는 관대한 사람이야”라는 말보다는 “난 멋진 선물을 고를 줄 아는 사람이지”라는 말이 더 좋다.작고 똑똑한 심리책 | 한윤진, 마리 헤테케, 야나 니키틴 저#작고똑똑한심리책 #더현명한하루를위한100가지심리법칙 #웅진지식하우스 #독서 #책읽기 #북스타그램 #책스타그램