우리는 세상에 수동적으로 태어났지만 결국은 자신의 의지대로 살아가야 한다.인간관계에 있어서도 자유롭게 말하고 행동하고 싶다는 욕구와 조심하고 신중하게 자신을 억누르려는 두가지 욕구가 늘 충돌을 일으킨다.인간은 기본적으로 타인에게 괜찮은 사람으로 남고 싶은 인정욕구를 가지고 있기에 대부분 후자를 선택하게 된다.그러나 여기서 중요한 것은 상대방도 나와 똑같은 고민을 하고 있다는 점이다.내 편에서 먼저 거부 당하고 상처받는 것에 대한 두려움을 내려놓는다면 상대방에 대한 이해와 수용도 가능해지지 않을까?정신건강의학과 전문의 양창순 박사의 심리학 처방2012년 첫 출간 이후 50만 부 이상 판매된 인간관계 심리학 분야 최장기 스테디셀러 <나는 까칠하게 살기로 했다>의 개정 증보판이 출간되었다.책이 나온지 십년, 읽다보니 나 이 책 언젠가 읽어본거 같은데? 하는 기시감이 들었다.그때는 책속의 조언을 내것으로 받아들이지 못했던 것 같아 다시 읽어보며 내가 무엇을 놓치고 있었는지 점검해보았다.📚 내게 '까칠함'이란 내면의 적이나 외부의 적으로부터 나 자신을 적절하게 보호하는 방법의 하나이다.자기비판이나 자기회의가 몰아칠 때는 "아니, 내 나름대로는 열심히 했어"라는 자기보호와 더불어 외부의 비판에 대해서도 적절하게 자신을 보호할 수 있는 힘이라고나 할까.다른 말로 하면 삶의 중심을 잘 잡아서 흔들려도 바로 제자리로 돌아올 수 있는 탄력성이라고도 할 수 있다. (P.150)양창순박사는 인간관계에서 자유롭고 싶다면 '건강한 까칠함'이 필요하다고 조언한다.자기비하심이나 자괴감이 들 때는 먼저 내가 내 마음의 주인임을 떠올리고 누구나 겪는 일을 겪었을 뿐이라고 생각하는 것이다.건강한 까칠함으로 자기 자신을 있는 그대로 수용하다보면 나 자신과의 관계에서, 대인관계에서 그리고 삶에서 단단히 발을 딛고 중심을 잡으며 살아가는 자신을 발견하게 된다.⠀내 마음의 주인으로 살아가려면 나 자신과 화해하는 것이 우선이다. 내가 누구인지를 알고 내 안에서 나를 괴롭히는 것이 무엇인지, 나의 잠재능력은 무엇인지를 알아야 화해가 가능하다. 그런데 이 과정이 결코 쉽지는 않다.하루에도 수많은 생각, 감정, 기억들이 소용돌이치는 속에서 자신의 본성을 거스르고 다스려 나간다는 것이 만만치 않기에 반복적인 연습과 훈련이 필요하다.⠀결국 나와 잘 지내는 것이 세상과 잘 지내는 첫걸음이고 상처받지 않고 건강한 관계를 유지하는 해답이었다. 내가 이 책을 처음 만났을때 아마도 이 부분을 놓치고 있었던게 아닐까하는 생각이 들었다.이제라도 나를 괴롭히는 생각들에서 과감히 벗어나도록 노력해보자.⠀📚 인간인 이상 우리는 누구나 다 조금씩 불완전하고 변덕스러운 존재다.강한 때가 있는가 하면 약한 때가 있고 거부당하고 상처 입는 때가 있는가 하면 때로는 모멸감과 치욕을 경험하기도 하면서 살아간다.다만 그것을 인정하고 받아들이기가 쉽지 않을 뿐이다.결국 현실을 직시하며 나만의 발걸음을 한 걸음씩이라도 떼어놓는 훈련을 하는 수밖에.자신이 느끼는 감정을 억압하면서까지 상대에게 맞춰줄 필요는 없다. (P.36)⠀* 이 도서는 다산북스에서 지원 받았습니다.