[퍼온글] 날씬이가 되기 위한 30일간의 약속

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날씬이가 되기 위한 30일간의 약속

날씬해지기 위한 매일매일 수칙 서른가지. 하루에 한가지씩 명심하고 실천하면 어느새 날씬이의 체질로 변해있을 것!

첫째주의 수칙

1일 엘리베이터와 에스컬레이터는 절대 금지.
2일 밥 먹기 전 세 숟가락, 친구에게 덜어주기
3일 두 정거장 먼저 내려 걸어가기
4일 전철 안에 빈자리가 있어도 절대 앉지 않기
5일 버스 손잡이를 잡고 있을 땐 발뒤꿈치를 올렸다 내렸다 실시!
6일 하루에 물 8잔 꼭 마시기
7일 친구들의 유혹에 넘어가지 않기.

둘째주의 수칙

8일 먹을 것을 앞에 두고 멋지게 거절하기.
9일 영화를 볼 때 절대 팝콘 먹지 않기.
10일 길 가다가 먹는 떡볶이, 오뎅에 눈 돌리지 않기.
11일 모르는 사람의 무거운 짐 함께 들어주기.
12일 매일매일 먹는 음식을 기록하기.
13일 맛있는 음식을 보고 행복해하지 않기.
14일 오늘 하루종일 멋지게 모델처럼 걷기.

셋째주의 수칙

15일 몸무게가 쉽게 줄어들지 않는다고 실망하지 않기.
16일 술 약속은 당분간 거절하기.
17일 부득이한 술자리에서 안주발은 절대 금지.
18일 틈나는 대로 거울을 보며 몸매 체크하기.
19일 식사 후 디저트는 삼가기.
20일 라면 먹을 때 국물은 미련없이 버리기.
21일 날씬해진 후 입을 옷 미리 사두기.

마지막 주의 수칙

22일 먹은 만큼 꼭 땀흘리기.
23일 노래방에 갔을 땐 안무를 꼭 겸비할 것.
24일 타이트한 옷을 입고 하루종일 긴장하기.
25일 아침에 일어나자 마자 스트레칭 하기.
26일 목이 마를 땐 주스나 콜라대신 생수 마시기.
27일 패스트 푸드, 패밀리 레스토랑 한 달간 금지.
28일 문방구에서 줄자를 구입, 매일 아침 허리치수 재기.
29일 하루에 한 번 운동화를 신고 근처 초등학교에 가서 뛰기.
30일 하루종일 우유, 계란, 과일, 야채만 먹기.

[퍼온글] [펌] 훌륭한 문장쓰기 10계명

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문장은 간결하게 쓸 것, 그럴 수 없다면 확실하게 점검할 것, 이것이 좋은 문장을 쓸 수 있는 방법이다. 요즘 문장 쓰기에 관한 책들을 몇 권 보면서 내용을 정리해봤다. 몇 가지에만 유의하면 소리도 훌륭한 문장을 쓸 수 있다. 아싸~


1. 문장성분 사이의 호응이 이루어져야 한다.
　문장이 길어지거나 하나의 문장 안에 여러 번의 주술관계가 반복될 때 호응이 이루어지지 않는 경우가 많다. 주어와 서술어만 제대로 맞아도 어색하지 않은 문장이 된다. 또 연관되는 어휘를 서로 가까이 놓으면 어색함을 피할 수 있다. 주어와 서술어가 가까울수록 좋다.
＃그 당시 그의 얼굴은 기쁨과 슬픔, 그리고 만족감과 허탈감이 미묘하게 어우러진 감정이었다.
→ 그 당시 그의 얼굴은 기쁨과 슬픔, 그리고 만족감과 허탈감이 미묘하게 어우러진 감정으로 가득 차 있었다.


2. 조사를 정확하게 써야 한다. 특히, 관형격 조사 '의'의 사용을 남용하지 말 것.
　우리말은 조사 하나에 의미가 달라지기도 한다. "나는 너를 믿는다."와 "나는 너만 믿는다."를 비교해 보자. 의미가 확연히 다르다. 그리고 명사가 연속되어 나타나는 문장은 이를 되도록 서술형으로 풀어쓰는 것이 의미의 명료성과 표현의 세련성을 함께 보장하는 가장 좋은 방법이다.
＃전쟁의 주장은 범죄이다. → 전쟁을 주장하는 것은 범죄이다.
＃그래서인지 요즘 영화 제작의 사전 심의가 강화되어야 한다는 비판의 목소리가 커지고 있다.
→ 그래서인지 요즘 영화 제작에 대한 사전 심의가 강화돼야 한다고 비판하는 목소리가 커지고 있다.


3.외국어 번역투의 표현을 피해야 한다.
　사람들이 영어공부를 너무 열심히 한 탓인지 요즘 이런 문장이 많이 보인다. 돌아가신 이오덕 선생님이 자리에서 벌떡 일어나실 일이다.
＃갑작스레 내린 비가 우리를 그곳에 머물 수밖에 없게 했다.
->갑작스레 비가 내려 우리는 그곳에 머물 수밖에 없었다.
＃ 그는 국문학계의 큰 스승으로 불려진다. ->그는 국문학계의 큰 스승으로 불린다.
:'불리다'라는 말 안에 이미 피동의 의미가 들어가 있다.(이,히,리,기는 피동을 만든다.)


4.의미의 중복이 없어야 한다.
　의미가 중복되는 것은 미숙한 문장이다.
＃남성의 담배 흡연율이 매우 높아졌다. ⇒ 남성의 흡연률이 매우 높아졌다.
＃과반수를 넘는 사람들이 찬성했다.
⇒ 반수를 넘는 사람들이 찬성했다. / 과반수의 사람들이 찬성했다.


5.단어를 함부로 분리해서는 안된다.
　명사 뒤에 '하다'나 '되다'와 같은 접미사가 붙어 만들어진 파생어를 하나의 단어로 인식하지 못하기 때문에 이런 문장을 자주 쓴다. 이런 문장은 명확성이나 간결성이 떨어지므로, 주의해야 한다.
＃그와 같은 신념이 더 이상 유지가 되기 어려울 것이다. ⇒ 그와 같은 신념이 더 이상 유지되기 어려울 것이다.


6.부적절한 명사형의 표현을 피해야 한다.
　우리말은 명사보다 동사와 형용사가 더 발달되어 있다. 이것을 부자연스럽게 명사처럼 쓰면 어색한 문장이 되기 쉽다.
＃김 선생님이 우리를 가르침은 우리에게는 좋은 추억이었다.
⇒ 김 선생님이 우리를 가르치신 것은 우리에게는 좋은 추억이었다.
＃김 선생님의 가르침을 하나라도 잊어서는 안된다. (여기서의 '가르침'은 쓰임이 다르다.)


7.복수접미사를 남용하지 말아야 한다.
　우리말은 문맥을 통해 복수임이 드러나는 경우에는 복수접미사를 생략하는 것이 더 자연스럽다.
＃한용운의 시들에는 역설적인 표현들이 많이 있다.
⇒ 한용운의 시에는 역설적인 표현이 많이 있다.
＃여기는 내 친구들이야. / 내게는 세 명의 친구들이 있어.
앞의 문장은 "친구들"을 쓰는 것이 자연스럽지만, 뒤의 문장은 "친구"라고 쓰는 것이 더 자연스럽다.


8.수를 나타태는 표현에 유의하여야 한다.
　우리말에서 숫자를 가리키는 말에는 고유어와 한자어 두 가지가 있다. 그리고 보통 아라비아 숫자는 한자어로 읽힌다. 숫자와 숫자를 세는 단위가 결합될 때에는 고유어는 고유어끼리, 한자어는 한자어끼리 결합되려는 경향이 강하다. 물론 예외도 있다.
＃5달, 5해 ⇒ 5개월, 5년 / 다섯 달, 다섯 해
1명 / 한 명, 1장 / 한 장,


9.완결된 문장을 써야 한다.
　말줄임표가 너무 많아서, 오히려 읽기가 불편한 문장도 종종 본다. (그런 친구들을 가끔씩 쩜돌이, 쩜순이라고 부르는 것도 재미있긴 하지만 완결된 문장이 더 좋다.^^) 꼭 그 느낌을 전달해야 하는 경우를 제외하고는 되도록 제대로 완결된 문장을 쓰는 것이 좋다.


10.'~것이다'의 사용에 유의하여야 한다.
　'~것이다'라는 표현이 많아지는 이유는 대부분 자신의 글에 자신이 없기 때문이다. 독자가 아무래도 자신의 말을 잘 알아듣지 못할 것 같아서, 또는 중요한 것인데도 그냥 지나칠 것 같아서 쓰는 말이다. 그러나 이런 표현이 중복되면 오히려 경박해보기기도 하고, 자연스럽지 못하다. '~것이다'를 쓸 수 있는 문장은 앞에서 한 말을 다시 부연해서 설명하거나, 주술의 호응을 지키기 위해 필요한 경우, 그리고 문장에 힘을 주고 의미를 강조하려 할 때만 쓰는 것이 좋다.

＃인내와 노력만이 영광된 내일을 가져올 수 있는 것이다.
⇒ 인내와 노력만이 영광된 내일을 가져올 수 있다.

독서교실 3일째,,,

독서교실 3일째다...

첫째날은 애들이 생각보다 조금오고...도서관의 내부사정으로 인하여 너무 속상했는데...오늘은 내가 적응을 한건지....아님 열심히 하려는 선생님과 아이들을 보고 감동(?)해서인지....

나름대로 너무 만족한다...

도서관에서 독서교실을 하는거라....선생님은 아동자료실을 백분활용하신다...

충북의 자랑거리를 소개하는 글 쓰기를 하는데,,,,아동자료실에 있는 자료 중에서 백과사전류를 찾아서 정보를 수집하고,,,그 정보를 바탕으로 소개글을 쓰라고 과제를 주셨다...

아이들은 자유롭게 아동자료실 가서....백과사전도 찾고,,,단행본자료도 찾고 해서....

잘 찾아온다...

못찾으면 어쩌나 걱정했는데...걱정이 군더더기인양...정말 잘 찾아온다....

아이들이 아직 애긴 줄 알았더니.....ㅋㅋㅋ

독서교실 참가 학생 40명 가량이 동시에 왔다갔다 하는 터라...약간의 소음은 있지만...(하지만 생각보다는 그렇게 소란스럽지는 않다...도서관 이용법을 숙지시켜서 그런가?ㅋㅋ 발소리도 안낼려고 노력하고,,계단을 오르내릴땐 더 신경써서 조용히 한다.....)

도서관에서 독서교실을 참여하며,,,백과사전 찾는 법....특히나 정보를 찾는 법을 배울 수 있다는게 얼마나 좋으냐.....그것 하나만으로도 되었다...^^

우리 아이들....이 정보지식사회에서 적응할 수 있도록 도운 것 같아..내가 기분이 우쭐해진다...ㅋㅋ

남은 2일...잘해보자궁...^^

사랑한다는 증거~^^

▶남자가 사랑에 빠졌다는 증거


1.그가 먼저 전화를 한다.
진짜 화가 났더라도 싸운후에는 그녀를 달래주어야 한다는
의무감에 먼저 전화를 하게 되는것.

2.약속시간에 늦어도 전혀 화내지 않는다.
당신을 기다리는 시간이 결코 짧지 않음에도,
기다리는 동안 분명히 열받았는데도 당신의 얼굴을 보는순간,
화내고 싶은 마음이 사악 사라지는 것!
바로 이것이 사랑이라는 이름의 폭력 !

3.평소에는 말이 없는 사람이라던데 3시간 이상
전화로 수다를 떤다. 도대체 무슨 할말이 그렇게 많길래
금방 만나고 와서도 전활까?
그러나 해도 해도 끝이 없는 하고 싶은 말들...

4.그의 가장 친한 친구에게 당신을 소개 시킨다.
자신이 사랑하는 여자를 친구나 가족에게
소개한다는 것은 당신을 자신의 세계의 일부분으로
받아들인다는 뜻.

5.당신에게 목걸이, 반지등을 사주려고 한다.
자꾸 돌봐주고 싶고 무언가를 사주고 싶은 욕구,
소유욕의 또다른 표현이다.

6.대화를 할때 당신의 얼굴에서 눈을 떼지 못한다.
아무리 시선을 돌리고 싶어도 어느새 사랑하는
사람의 얼굴로 돌아가 있는 시선.
부정할수 없는 사랑의 반응이다.

7.가장 심각하게 생각하는 고민을 말하며 당신 앞에서 운다.
남자는 아무 앞에서나 눈물을 흘리지 않는다.
만약 그가 당신 앞에서 괴로움을 얘기하고 눈물을 흘린다면
당신을 믿고 있다는 증거.
하지만 술먹고 너무 오버하는 사람은 믿지 말아라.

8.당신의 얼굴을 만지고 싶어한다.
사랑하는 사람을 만지고 싶은 스킨쉽은 그야말로 본능이다.
특히 당신의 검은눈을 바라보며 입술을 만지는
그의 손길은 당신을 가지고 싶은 마음의 표현인 것이다.

9.과거의 여자친구에 대해 이야기 해준다.
자신의 과거에대해서 이야기를 해주는것.
이유는 복잡하지만 가장 중요한 것은 이해받고 싶고
당신을 믿기 때문이다.

10.끊임없이 당신의 모든것을 알고 싶어한다.
당신의 발가락 모양, 귀의 생김새..
아주 사소한 것까지 그는 알고 싶어한다

11."우리가 결혼하면.."이란 `말로 시작하는 말이 많아진다.
남녀 모두 사랑을 하면 자연스럽게 결혼에 대해서
생각을 하게 된다. 저 여자랑 결혼하면 어떤 빛깔로 살까?
자꾸 생각을 하니 입 밖으로 나올수 밖에.

12.당신의 여동생이나 남동생을 만나고 싶어한다.
그들을 만나고 싶은 이유는 단 하나!
당신의 주변 사람들에게 인정을 받고 싶기 때문이다.
한 명이라도 내편을 만들어야지...안그래?

13."야근때문에 꼼짝 못해"라고 해놓고 당신이
가만히 있으면 "잠깐은 볼수 있어." 라고 말한다.
누구보다 당신을 보고 싶은 것은 그.
아무리 일이 밀렸어도 자신이 좀 더 고생할 각오로
당신을 위해 시간을 뺄수 있는 결단도
사랑의 힘이 아니고는 불가능하다.

14.박찬호의 야구 경기와 데이트 중 당신을 선택한다.
TV에서 그가 가장 좋아하는 세기의 대결을
중계한다고 해도 당신의 부름에 나올 수 있다.
그가 당신을 사랑한다면!

15.당신의 부모님이 보고 싶어 한다고 하면 너무나 기뻐한다.
자신의 존재를 알릴 수 있는 절호의 찬스.
그가 바라고 바라던 일이다






▶ 여자가 사랑에 빠진 증거

1.자꾸 그에게 어리광을 부리고 싶어진다.
여자들 끼리만 있으면 멀쩡한데 그 앞에만 가면 목소리가
이상해 지고 자꾸 투정을 부리고 싶어진다

2.하루종일 그를 졸졸 따라다니고 싶다.
눈 밖에서 벗어나기만 하면 자꾸 보고싶은 그.
당신을 상대하지 않아도 그냥 옆에서 일하는 것을
지켜보는 것만으로도 행복하다.

3.자꾸 그의 생각이 나 일하기가 힘들어진다.
자꾸 그의 얼굴이 떠올라서 정신 집중이 안된다.
어느때는 짜증이 날 정도이다.
문득, 그도 나같은 상태일까? 궁금해진다.

4.바보 같은줄 알면서도 그에게서 전화가 안오면
전화기를 떠날수 없다. 그가 전화를 하겠다고 하고 안한다.
그러면 전화기에서 눈을 떼지 못하는 자신을
발견하게 될것이다. 바보같이!!!

5.그가 조금만 섭섭하게 해도 눈물이 쏟아진다
예전에는 이렇게 약한 여자가 아니었는데, 요즘은
이상하게 그가 한 마디만 해도 눈물이 뚝!

6.그에게 요리를 해주고 싶다.
집안일을 안좋아하는줄 알았는데 그가 식사하는것을 보면
그에게 손수 요리를 해주고 싶은 마음이 굴뚝같이 솟는다.

7.그와 똑같은 반지를 나눠 끼고 싶다.
그와 함께 커플링을 끼고 다니며 서로에게 도장을
콱 찍어 버리고 싶다.

8.만나면 헤어지기가 싫다.
이러면 안되는데, 정말 안되는데 콧대도 세워야 되는데
정말 오늘 집에 들어가기가 싫다.

9.가끔, 그의 몸의 일부이고 싶은 생각이 든다
그의 품에 안겨도 성이 안찰데가 있다.
이렇게 안기는 것이 아니라 그대로 그의 일부가
되고 싶은 마음이 불쑥불쑥 솟아난다.

10.옷을 입을때 그가 어떻게 생각할까 부터 걱정된다.
예전에는 내 스타일대로 옷을 입었는데,
이젠 옷을 고를 때도 화장을 할 때도.
그의 눈에 어떻게 보일까 부터 생각하게 된다.

11.그에게 자꾸 무언가를 사주고 싶다.
필요 없다고 해도 그에게 옷을 사입히고 싶고,
뭐든지 해 주고 싶다.

12.누구를 만나든지 항상 그와 함께 가고 싶다.
친구를 만나든지 어디를 가든지 항상 그를 데리고 가고 싶다.
그와 함께가 아니라면? 가고 싶지 않다.
그래서 친구들은 배신감에 치를 떤다.

13.그와 단둘이만 여행을 가고 싶다.
반드시 밤 시간을 생각하는 것은 아니지만
그의 품에 안겨서 눈 뜨는 아침이 자꾸만 상상된다.

14.그의 동생들에게 잘해주게 된다.
그의 동생, 그의 어머니, 그의 가족과 친해지고 싶거나,
최소한 잘 보이기 위해 신경을 쓰게 된다.

15.그의 과거가 그가 말을 안한다면 더욱 궁금해 진다.
과연 그는 어떤 사랑을 했을까? 그전에 만났던
여자는 얼마나 사랑했을까?
그래서 바보같은 질문을 하게 된다.

아....사랑이여......

아띵..손데다...

이런....

나의 부주의함이 현실로 나타났다....

오후의 나른함을 피하기 위해..녹차를 한잔 하기로 했는데...이런이런...

그만 손에 뜨거운 물을 붓고 말았다...

에고~~따끔거려라...

또 상처날까봐..얼른 화장실로 달려가서 차가운 물로 식히기는 했는데...그래도....

계속 따갑다...흑흑...

못살아....