흠,,,,,,

불안의 심리학 - 나는 왜 불안한가?
노지숙.권혁주 지음 / 메이킹북스 / 2024년 11월

작가들의 모든 의견과 생각에 동의하지는 않지만, 

자녀를 잘 키우기 위한 현실적이고 따끔한 조언의 ‘방향‘만은 동의한다.

이 책은 읽기가 쉽지 않았다.

글, 독서의 난이도가 아니라 작가들의 견해를 이해하기가 어려웠다. 

독서 내내 스스로의 이해력을 의심하며 읽어야 했는데, 

내가 알고 있는 지식을 확인하기 위해 

젠더를 다룬 2권의 책을(젠더 트러블, 젠더 스터디) 같이 읽었다.  

나를 헷갈리게 한 구체적인 일례는,

성별은 생물학적인 것이고, 젠더는 사회문화적으로 부과된 것으로 알고 있는데 

젠더가 '생물학적으로 주어졌다'라고 하니 어떤 맥락과 근거로 나온 주장인지 이해하기가 어려웠다.

'역할의 순수성'? 

아름다운 단어를 썼지만 정말로 하고 싶은 얘기가 뭘까? 

젠더, 성은 생물학적으로 타고난 자기를
결정하는 결정체이며 역할을 알리는 순수성을 가지고 있다. - P23

[100자평] 불안의 심리학

불안의 심리학 - 나는 왜 불안한가?
노지숙.권혁주 지음 / 메이킹북스 / 2024년 11월

작가의 모든 생각에 동의하지는 않지만, 자녀를 잘 키우기 위한 현실적인 조언의 ‘방향‘만은 동의한다.

운동 혁명!!

운동 혁명
외르크 블레히 지음, 이덕임 옮김 / 웅진지식하우스 / 2024년 11월

운동이 좋다는 걸 모르는 사람이 있을까? 

알면서도 꿈쩍 않는 몸!!

‘운동 혁명’은 

그 몸의 이유를 진화 의학적인 관점에서 

알기 쉽게 해석한 책이다. 

제목만 보고는 흔하디 흔한 

자기계발서인 듯 보이기도 하지만 

내용은 전혀 그렇지 않다😉

2025년 운동 습관을 원한다면 

꼭 한 번 읽기를 권한다!!

.

같이 읽으면 좋을 책으로 

‘나는 왜 꾸물거릴까-이동귀, 21세기북스’를

추천한다. 

우리 몸은
더 움직이도록 설계되었다.

[100자평] 운동 혁명

운동 혁명
외르크 블레히 지음, 이덕임 옮김 / 웅진지식하우스 / 2024년 11월

2025년 운동 습관을 목표로 한다면 필독을 권한다.

트라우마, 극복의 심리학을 읽고

트라우마, 극복의 심리학 - 트라우마 회복 후 성장하는 5단계 프레임워크
에디스 시로 지음, 이성민 옮김 / 히포크라테스 / 2024년 12월

트라우마란 (Trauma)란 개인이 감당하기 어려운 강렬한 충격적인 사건이나 경험으로 인해

심리적, 정서적으로 깊은 상처를 입는 상태를 말한다.

이는 단순한 스트레스를 넘어, 개인의 내면적 안정감과 세계관을 근본적으로 흔드는 경험으로,

신체적·정신적·사회적 기능에 광범위한 영향을 미칠 수 있다.

여기까지가 널리 알려진 트라우마의 '단편적인' 정의다.

하지만 트라우마는 모피어스의 알약처럼 두 개의 길을 가지고 있다.

'외상 후 스트레스 장애' 와 '외상 후 성장'이 바로 그것이다.

트라우마의 어둡고 무거운 면이 부각되어 열려 있지만,

최근 연구들을 통해 트라우마를 통한 심리적 성장이 가능하다는 것이 밝혀 지고 있다.

이것이 바로'외상 후 성장' 이다.

외상 후 성장은

고통과 트라우마를 단순히 견뎌내는 것을 넘어,

이를 통해 개인이 새로운 통찰과 변화를 경험하는 과정을 말한다.

이 개념은 인간의 회복력과 가능성을 조명하며,

고통 속에서도 성장이 가능하다는 희망의 메시지를 전달한다.

이 책은 트라우마에 대한 이해를 돕고, 그것을 이용하여 외상후 성장에 닿는 길을 구체적으로 알려 준다.

*히포크라테스 출판서로부터 도서를 제공받아 읽고 서평을 작성합니다. 

트라우마는 역설이다.
즉 트라우마는 파괴하는 힘과
전환하는 힘을 모두 가지고 있다.

너는 싸워야 하고
너는 이겨내야 한다.