다이어트를 재미있게 만화로 배워요~^^

다이어트 날로 먹기 - 신나게 먹고 통쾌하게 살 빼자!
김정국 지음 / 아마존북스 / 2020년 4월

 신나게 먹으면서 스트레스 없이 다이어트가 가능할까요? 저는 체형이 살짝 통통한 편의 전업주부인데요. 나이를 먹으면서 나잇살도 생긴 것 같고.. 최근에는 겨울방학이 지나고 코로나의 영향으로 한 달 넘게 개학이 연기되면서 아이들과 삼시 세끼에 간식도 같이 먹고, 외출도 힘드니 운동도 몇 달째 거의 안 하고 지내서;;  확찐자의 길을 걷고 있는데요..ㅠㅠ

관리 좀 해야겠다 반성하던 중에 반갑게 이 책을 만났습니다

저자분은 대치동에서 한의원을 운영하시는 한의사 쌤인데요. 본인이 110kg의 체중에서 30kg을 감량한 후 비만치료를 전문적으로 하고 계시면서 5300여 명의 고객으로부터 누적 감량 40톤의 성과를 바탕으로 2019년에 다이어트와 관련된 특허를 2건 등록하셨다고 하네요.

이 책은 만화로 다이어트 비법을 볼 수 있는데요.
먹는 것 때문에 자기관리를 못한다며 남친에게 차인  '미나' 라는 주인공을 통해 다이어트를 하는 방법과 상식을 알려주어서 재미있게 웃으면서 쉽게 나를 반추하며 읽어 볼 수 있답니다. 

중간중간에 저자분의 칼럼도 들어가 있는데요. 짧은 칼럼으로 중요한 다이어트 지식을 한 번 더 자세하게 설명하여 알려주니 글밥이 많은 다이어트 책보다 머리에 잘 인지되는 것 같아요

책을 읽으면서 깨닫고 알게 된 것들 중에서
저에게 필요한 다이어트 4가지 방법을 적어보고 실행에 옮겨보려고 합니다^^

1. 배부르기 전에 숟가락을 내려놓자!
2. 식단 일기를 적어보자!
3. 술을 먹을 땐 술 먹기 전에 배를 채우고 안주는 자제하자!
4. 식사 후 공복 3시간을 생각하자 ^^

만화라서 쉽고 재미있으면서 다이어트의 비법까지 알려주니 ^^ 다이어트로 고민하는 주변 지인에게 좋은 선물이 될 수 있을 것 같아요. 저자분의 블로그와 홈페이지에도 다이어트 정보와 후기를 많이 담아 놓았다고 하니 구경 가봐야겠습니다 ^^

**책과 콩나무 카페의 서평단으로 선정되어 책을 지급받아 읽고 주관적인 입장에서 작성하였습니다.**