멋진 남자가 되기 위한 필수조건..

가슴운동 30분 - 6주 만에 섹시한 남자가 된다! ㅣ 넥서스 30분 1
커트 브룬가르트 지음, 이신정 옮김 / 넥서스BOOKS / 2003년 7월

저자의 전작인 '복근운동 30분'에서도 마찬가지지만 가슴훈련을 아주 체계적이고 효과적인 방법으로 설명해 주고 있다. 우리가 잘못 알고 있는 상식들을 바로 잡아 줌으로서 운동을 하는 만큼 최대의 효과를 낼 수 있도록 도와준다. 각각의 운동 동작들을 사진을 통해서 알기 쉽게 해 놓았고, 그 운동에서 중요한 포인트나 범하기 쉬운 실수들을 잘 정리 해 놓았다.

운동을 하는데 있어서 가장 중요한 점은 뭐니뭐니해도 얼마나 꾸준히 운동을 하느냐일 것이다. 이 책이 아무리 많은 도움을 준다고 해도 운동을 열심히 하지 않으면 이 책은 단지 종이조각에 불과하지 않을 것이다. 여러분이 얼마나 열심히 하느냐에 따라 이 책이 단지 종이조각이 될 수도 있고, 최고의 트레이너가 될 수도 있다.