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병 샐러드와 스무디
우닌 지음, 조수연 옮김 / 진선아트북 / 2016년 2월
평점 : 
품절
언젠가부터,, "디톡스"란 단어가 많이 들리네요,,,
"다이어트"가 일상화되던 젊은 날은 가고,,, 이미 날 포기한지 오래라 다소 생소한 그 단어 !!
깨끗한 피부, 날씬한 몸매....
나이들어 멋스러울려면 정말 피부랑 몸매가 따라줘야 된다는걸 뼈저리게 느끼는 요즘 ㅜㅜ
꼭 "다이어트" 를 위해서가 아닌 건강을 위해서라도 "디톡스" 한번쯤 만나봐야 하지 싶네요,,
저자도 "스무디"를 마시기 시작하면서 건강해짐을 몸소 느끼고,,그래서 발간하게 된 책이라고 해요 ,,
▲목차▲
캬 ~~ 믹서기 사라진지가 언제더라,, 저희집엔 없는 믹서기 ㅜㅜ
사진만 봐도 건강해지는 느낌이드네요,,,
오늘도 마구잡이로 자른 과일을 간식으로 내어 놓으며,,, 이 책을 옆에서 보자니 ...
'실용서로써 접하면서 필독서로 여기자 !' 싶더라구요 ㅋㅋ
우선 "스무디" 의 필수품인 '메이슨 자 '
대체 "메이슨 자"가 뭐지? 싶다가,, 이걸 보면서, 저희집에 다수 있다는걸 알았어요 ㅋㅋ
"스무디"를 마실때는 치아건강을 위해 빨대로 마셔야 함도 첨 알았어요 ,,
언제.. 어떤 스무디를,, 얼마나 마셔야 할지.. 나에게 맞는걸 내가 직접 느껴야 겠지요 !!
10가지 디톡스 습관,, 제 아무리 좋은거라도 활용을 잘 못함 소용없는거니깐요..
책엔 크게 "병드링크/병샐러드/병도시락"으로 나뉘어져 있구요 ..
이렇게 과정샷도 잘 나와있어요 ~
재료 손질법도 상세히 나와있고, 디톡스를 만듦에 필요한 상식들이 다 담겨있어요 !!
하나하나 실사와 더불어,,
재료와 만드는 법 ,,, 그리고 해당 소재에 따른 팁도 !!
보기만 해도 새콤달콤 !!
건강해지는 느낌이죠?
아침마다 한잔 해주면 울 신랑님도 힘이 불끈나실텐데.. 그런마눌 드라마에서 본 울 신랑 ㅋㅋ
칵테일 같은 스무디 !!
당장이라도 먹고싶네요 !!
드뎌,, 말로만 듣던 ,, 마냥 어렵게만 느껴지던 "디톡스 워터"
내일 당장 마트가서 레몬이랑 키위를 사올까봐요 ,,
캬 ~~ 요런 샐러드는 정말 ,, 할말을 잃게 하네요,,
갖가지 드레싱도 "건강건강" 느낌 ㅋㅋㅋ
요건, 다이어트 중이신 직장인들께 딱 좋을듯한,,
조만간 요 책에 나온것들을 직접 만들어 보여드리도록 할께요 ^^