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북마크하기 과부하가 아닌 적정한 부하로 운동한 다음 충분한 휴식...ｌ그림책

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염소궁딩 l 2021-11-08 17:17

https://blog.aladin.co.kr/maybook/13078736

과부하가 아닌 적정한 부하로 운동한 다음 충분한 휴식 기간을 갖는 것, 이것이 운동의 기본이다. - P136


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