문제는 부정적인 생각을 갖느냐 안 갖느냐가 아닙니다. 누구나 부정적인 생각을 갖도록 운명 지어져 있으니까요. 중요한 것은 당신이 갖게 되는 부정적인 생각을 어떤 식으로 처리할 것인지 문제입니다. 부정적인 생각을 다루는 데는 두 가지 선택 밖에 없습니다. 그 생각들을 꼼꼼히 분석하든가, 아니면 그것들을 무시하는 방법을 익히는 거지요.
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그 모든 경우에서 당신의 마음을 가득 채우고 있는 부정적인 생각을 무시하거나 버릴 수만 있다면 단 1분 만에 평온한 감정이 깃들게 됩니다. 그리고 보다 평온한 마음의 상태에서라면 당신의 지혜와 상식은 해야 할 일을 제시해줄 것입니다. 이 전략은 연습이 필요합니다만 노력할 만한 가치는 충분합니다.
리처드 칼슨의 <사소한 것에 목숨 걸지 마라>중에서