이것만 따라하면 골다공증 끝

이것만 따라하면 골다공증 끝 - 칼슘박사 숀리의 20년 비법 공개
숀리 지음 / 청년정신 / 2024년 2월

건강검진에서 골다공증 진단을 받고 칼슘과 비타민D를 먹기 시작한 지 몇 년이 지났

습니다.

처음 골다공증이란 이야기를 들었을 때는 '지금 복용하고 있는 약도 많은데, 또 약을

더 추가해야 하나?'라는 생각에 심란했었는데, 워낙 아무 생각없이 사는 터라 그냥 받

아들이고 약을 먹기 시작했습니다.

그러다 이 책을 접하게 되었습니다.

저자는 20년 동안 골다공증에 대해 연구하여 칼슘박사란 별명까지 얻고 닥터 건더슨

과 골다공증 치료 프로토콜 개발 연구를 시작하여 2007년 '세계 발명품대회 INFEX"

에서 골밀도 개선을 위한 뉴락솔 제품으로 대체의학 부문 금메달 및 최고 발명품상을

수상했다고 합니다.

칼슘박사, 골다공증 치료법 연구, 골다공증 완치 해법서라고 해서 당연히 저자가 의학

박사일 거라 생각했는데, 20년 동안 칼슘과 골다공증을 전문적으로 연구한 분이란 걸

알고 자신이 개발한 제품을 홍보하려고 책을 낸 게 아닐까 의심스러웠습니다.

하지만 책을 읽어보니 진심으로 골다공증 환자가 완치되기를 바라는 마음에서 이 책을

기획했을 거란 생각이 듭니다.

CHAPTER 1이 저자가 어떻게 칼슘박사란 호칭을 얻게 되었는지, 골다공증 치료를 위

해 개발한 '이온칼맥'이 무엇인지에 대해 이야기하고 있다면(솔직히 1장만 읽고는 광

고가 아닌가 싶었습니다), 2장부터 본격적으로 골다공증 치료를 위해 알아야 할 것들에

대해 소개하고 있습니다.

2장에서는 골밀도를 높이기 위해 알아야 할 중요한 내용들, 특히 골밀도 검사를 하기 전

놓치지 말아야 할 중요한 4가지는 제가 다음 건강검진 때 꼭 체크해야 할 내용이라 큰 도

움이 되었습니다.

칼슘이 부족하면 147가지 질병을 부를 만큼 우리 몸에 중요한 영양소라고 합니다.

병원에서 처방해 준 비타민D와 칼슘약만 먹으면 될 줄 알았는데 골밀도와 면역력을 키우

기위해 어떻게 해야 하는지 알려주고 있어서 도움이 되었습니다.

뼈 건강 관리 요법도 좋았는데 마지막 장에서 소개하고 있는 골다공증에 안 좋은 음식과

좋은 음식, 골다공증에 좋은 3가지 운동이 좋았습니다.

뼈를 강화하려면 근육과 인대를 강화하는 것이 좋은데 스쿼트와 플랭크는 제가 할 수 없는

운동이라 아쉬웠는데, 발꿈치 들기 운동같은 경우엔 저도 할 수 있을 것 같아 밖에 산책을

나갈 수 없을 때 집에서 꾸준히 한다면 도움이 될 것 같습니다.

'출판사로부터 도서를 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.'​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​