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오십 이후, 삶을 바꾸는 6가지 습관
강상구 지음 / 원앤원북스 / 2023년 9월
평점 :
오십 이후의 삶
그려본 적 있으세요?
지금보다 몸이 좀 더 굼뜨겠죠.
여기저기 쑤시고 결릴거예요.
생각보다 오래 살았네.. 내 자신이 기특하기도 하고,
남은 세월이 얼마나 될까.. 걱정도 될 거예요.
네!
제 얘기예요… 🥹
이제 곧 반백살..
#오십이후삶을바꾸는6가지습관
#원앤원북스
#강상구 지음
부제가
“품위 있게 나이 들고픈 당신을 위하여”
“오십의 품격을 만드는 하루 10분의 투자”
부제만 읽어도 게임 끝!
크게 여섯가지의 습관으로 나눠져 있고
또 작은 10분 습관들로 나눠져 있어
약 25가지 정도의 습관들이 소개되요.
늘 중요하게 여기는
잠, 운동, 낮잠, 산책 등도 포함되지만
머리 지압, 멍 때리기,
배우자와의 대화, 화 다스리기 등
조금 색다른 관점도 있어요.
📖
잠자리에 들 때,
스스로에게
“오늘 하루 수고했어요. 편안한 밤 되세요.”라고 말하자.
다음 날 아침, 잠에서 깨어날 때는
“원 없이 잘 잤습니다. 상쾌한 아침을 맞는 나는 행복한 사람입니다.”라고 말하자.
-32쪽 중
😅
책 읽을 때는 아! 요거 해보자! 했는데,
자기 전엔 너무 지쳐서 자꾸 까먹어요.
📖
“아침에는 일어나자마자 웃는다.”라는 원칙을 늘 상기하고 있으면 표정을 바꿀 수 있다.
-95쪽 중
😅
요것도 자꾸 까먹어서,
아침에 거울보고 하이파이브 하면서 억지로 웃고 있답니다.
억지 웃음도 웃음이랍니다! 아시죠?
📖
따로 장소를 마련해야 하는 것도 아니다.
지금 있는 장소에서
정신줄을 놓고 혼자서 멍하니 있으면 된다.
곧 세상의 소리도 나의 소리도 들리지 않게 될 것이다.
-100쪽 중
🥹
아침 독서 시간에
창틀에 쪼로록 놓여 햇살과 바람 샤워 중인
나의 다육이들을 보며
멍.. 때림을 시전 중이구요.
📖
부부간의 대화 모습도 이와 비슷하다.
아내가 이야기를 조금만 길게 해도 남편은 결론이 무엇인지부터 묻는다.
아내는 단순히 남편과 대화하고 싶었던 것인데
남편의 성급한 태도로 인해 대화는 단절되고 아내는 토라진다.
-120쪽 중
😂
요 페이지는 찍어서 남편에게 보내줬어요.
남편 왈,
“나는 그런 사람 아니야.”
네. 그런 걸로 해요, 우리~
📖
지혜로운 사람은 미래의 완성된 그림을 그리는 사람이다.
그들은 현실에 안주하지 않고 보다 나은 삶을 위해 또 다른 그림을 그리며 기회에 도전한다.
-166쪽 중
🥰
그리고 미래를 끊임없이 그리고 수정하는 중입니다.
제가 의외의 일도 많이 벌이는데요,
오늘 아침에 만난
저의 글쓰기 선생님이
제가 문의를 했을 때,
‘의외였다’고 하셨네요. 하핫.
앞으로 5주간
최선을 다해 할 수 있는 건 다 해 볼 생각이랍니다.
📖
약속의 종류가 어떤 것이든
약속을 했다면 10분 일찍 도착한다는 것을
자기 자신과의 약속으로 정해보라.
-204쪽 중
😀
모든 종류의 약속 다 포함이예요.
저는 프리랜서 생활을 오래하면서
많이 데어보고, 많이 지쳐도 본 후에
약속의 소중함을 배웠어요.
📖
나는 책을 집필할 때는 마감기간을 정한다.
나 자신과 약속을 함으로서 긴장감을 가지기 위함이다.
이 기간에는 매일 밤 9시가 되면 취침을 하고 오전 4시에 기상해 자료를 찾거나 집필을 한다.
충분한 수면을 취했기 때문에 머리가 상쾌하여 글쓰기가 용이하다.
이렇게 하면 오전 8시까지 4시간 동안 글을 쓰게 된다.
그리고 8시 이후는 일상적인 일을 한다.
-31쪽 중
🥹
베르베르 작가님처럼
아침 8시부터 12시까지
볕이 환히 드는 창가에 앉아
매일 글을 쓰고는
한강변을 산책하는
(작가님은 센 강 😂)
꿈을 꿔 봅니다.
✅ 낼모레 오십된다! 꼭 읽어봅시다!
✅ 오십되기 전에 미리미리 준비해 봅시다!
✅ 쪼오큼 남았지만, 곧 오십이다! 읽어봅시다~
📕 원앤원북스(@ )로부터 책을 제공받았습니다.
🥹 읽고 곱씹어보고 느끼고 쓴 글입니다.
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📒책 읽는 즐거움🤗
북스타그램
오늘책_지우
@5neul_check_jw
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오십, 인생의 절반, 백세까지 살아보자! 💛🐲
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