따라하다보면 몸이 개운해져요

요가, 나만의 라이프 스타일 - 동영상으로 따라하는
이희주 지음 / 물병자리 / 2003년 5월

요가에 관한 책들이 많지만 이 책은 사진이 크고 처음 하는 사람들이 쉽게 따라할 수 있는 동작들로 이루어져 있어서 혼자서 하기는 좋은 것 같다. 게다가 증상에 따라 좋은 요가동작들이 소개 되어 있어서 시간은 없지만 한가지 통증 등으로 괴로울 때 쉽게 할 수 있도록 되어 있는 것도 좋은 점인 것 같다. 한가지 흠이라면 부록으로 있는 동영상을 따라하려고 했더니 동작이 너무 빨리 소개가 되어서 보면서 따라하는 것은 좀 무리가 있더라는 것.. 동작을 충분히 이해한 후 따라하면 괜찮을 지도 모르겠다.