-
-
기적의 눈 건강법 - 유치원생부터 할아버지까지 우리가족 평생 눈 건강 지켜주는
김영삼 지음 / 라온북 / 2017년 8월
평점 :
품절
제목만으로도 너무 끌리는 책!
아니 꼭 읽어야한다고 생각된 책!
표지에
"이 책을 보는 것만으로 평생 눈 걱정에서 벗어날 수 있다"
이 문구도 시선을 끌었구요
식구들이 거의 안경을 쓰다보니
아무래도 더 관심이 갔죠
p21
안구건조증은 스트레스와 눈의 과로를 주원인으로 본다
전 안구건조증까지는 아니지만 피곤할때 눈이 뻑뻑해졌던게 생각나더라구요
공기가 탁해서 스트레스 받았을때는 시린 느낌도 받았었구요
사례들도 나와있어서
새로운 내용들을 이해하는데 도움이 되었습니다
자주 멀리 봐 줘야한다는 말도 제대로 이해하게 되었구요
그리고 눈의 구조에 대해 자세히 나와있어서
그림을 보며 이해하기 좋았습니다
눈에 대해 이렇게 자세하게 알게 된건 처음이에요
p112
건강과 최선인 삶을 위해 마음의 평화가 가장 중요한 요건이다.
요즘 가장 많이 느끼고 있는 부분이에요 아주 공감이 되는 내용입니다
p129
어느날 갑자기 눈앞이 뿌옇고 안개가 낀 듯 명확히 보이지 않아요......
위장이 허해서 발생한 것으로...
정말 새로운 사실들을 많이 알게되었어요
소화가 잘 안될때 눈이 피곤한 것도 다 위장과 눈이 관련되있기 때문이라니!
p169
안구건조증인지 확인할 수 있는 내용들도 나와있어요
체크해보기 좋네요
p176
안구건조증의 1차 방패, 눈물과 눈꺼풀
눈물과 눈꺼풀은 생각했던 것 보다 기능이 뛰어나고 하는 일이 많네요
단순히 물이 아니라는 것도 신기하고요
스마트폰을 달고사는 요즘
눈의 피로를 풀어주려면
폰 사용을 줄여야한다는데
대부분 하루 종일 폰을 보게 되니
눈이 쉴 수가 없겠죠
긍정적인 생각이 몸을 건강하게 하고
눈 건강도 좋아지게 한다니 너무 신기합니다
게다가 뇌 건강으로까지 이어진다는 놀라운 사실!
부모님께도 너무 큰 도움 될 거 같아
더 만족스럽습니다
나이가 들면 노안과 치매 걱정을 하게 되는거 같은데 이 책을 읽기 잘했다는 생각과 함께 안심이 됩니다
p255
3분만에 눈이 좋아지는 시력 회복 트레이닝
그림과 함께 설명되어 있어 따라해보기 좋고
간단한 동작들이라 좋아요
열심히 트레이닝 해야겠습니다
사실 눈은 안경을 쓰고 있는 것만으로도 피로감을 느낀다고 하는 얘기도 들어 본 적이 있어서 하루종일 쓰고 있지 않는 게 좋겠다는 생각을 했는데
앞으로는 TV나 책, 컴퓨터, 스마트폰을 볼 때 눈을 좀 자주 깜빡여주고
사용 시간도 줄여야겠습니다
너무 감사한 책입니다
고맙습니다
감사합니다