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혈류가 젊음과 수명을 결정한다 - 혈류, 만들기.늘리기.순환시키기
호리에 아키요시 지음, 박선정 옮김 / 비타북스 / 2017년 3월
평점 :
혈류! 혈류가 젊음과 수명을 결정한다니 너무 궁금했어요
처음 듣는 얘기였거든요~
표지에서 특히 관심 갖던 것은 혈압, 무릎 통증, 피로감, 다이어트, 탈모 이런것들이었구요 ㅎㅎㅎ
그리고 4대를 잇는 90년 한방 약국의 획기적인 건강법!
정말 획기적인 것 같아요
첨듣는 얘긴데 아주 다양한 증상들이 좋아진다고 하니 놀라울 따름입니다
그렇지만 이 책을 읽으면서 자연스럽게 이해가 가더라구요
만병통치약 같은게 있는건가 싶은 느낌으로 읽기 시작했는데 말이죠
혈류가 이렇게 중요한 것이었다니!
p7
어째서 혈류량이 늘어나면 병이나 증상이 개선될 뿐만 아니라 마음의 상태까지 좋아지는 걸까?
여기서 중요한 것이 바로 '혈액의 질' 이다
불안, 화, 부정적인 생각들이 혈류와 관계된다는 거는 상상도 못해본 이야기! 마음을 다스려야 한다고 생각했는데 혈류라니..정말 생각지도 못한 많은 정보들이 가득!
또한 피가 맑아져도 혈류는 좋아지지 않는다는 것! 아.. 이것 역시 몰랐던 부분..
정말 중요한 걸 놓치고 있었네요
그리고 혈류를 만들고 양을 늘리고 순환시키기 까지 방법들이 나와있구요
제가 몸이 안좋았을때 한의원에서 처음 들었던 기허! 기허라는 것이 이 책에 나와있습니다
놀라웠죠
때문에 그때 아팠던 것 까지 이해가 되서 더 좋았습니다
혈액이 만들어지지 않는 기허 체질과 혈액이 부족한 혈허 체질, 혈액 순환이 원활하지 않은 기허어혈 체질에 대한 것과 체질 체크도 해볼수 있습니다
그리고 식사법과 수면법에 대한 부분이 나와 있는데요,
식사법에서는 위장에 대해서 나와있어요
위장 기능이 회복되야 혈액이 제대로 만들어 진다고 합니다
이또한 놀라지 않을수 없었습니다
제가 야식을 잘 먹지 않는 이유가 수면과도 연관이 있고 느낀바가 있었는데요,
그저 제 몸상태로만 조절하던 것을 제대로 알고나니 더 체크하기가 좋네요
피로감도 덜해지니 몸이 더 좋아지는 듯합니다
운동법까지 나와있는데 아직 못해본 게 많지만
어렵지않아 따라하기도 좋습니다
더군다나 다른 고민들까지 해결된다는 게 역시 놀라워요
마음의 자유도 당연히 좋지만 특히 하체 비만 탈출!!
그러니 안해 볼 수 없죠
p223
혈류를 개선하면 마음이 안정된다. 매일매일의 생활이 평온해질 뿐만 아니라, 과거를 되돌아보고 좌절과 실패, 좋지 않은 기억을 털어낼 수 있는 마음의 환경을 만들어준다.
이 부분에서는 이 책을 읽게 되는 많은 사람들에게 정말 꼭 도움이 되는 것이 하나 이상은 해당될거라 생각되었구요
누구에게나 혈류는 중요하고 개선할 필요가 있는 거 같아요
그리고 맘을 너무 많이 쓰거나 애쓰고 하면 몸상태도 안 좋아지는 것을 많이 느껴 본 저로서는 혈류의 중요성이 더 와닿네요
많은 사람들에게 알려주고 싶은 내용이 한가득입니다
특히 여자들은 더, 꼭 읽어보라고 추천해주고 싶네요
임신이나 부인과 질병에 대한 부분도 있으니까요