눈이 먹는 건강 - eye 건강해 eye 행복해
임상진.차민욱 지음 / 북스고 / 2018년 11월
평점 :
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저는 가족 대부분이 안경을 쓰고 있어서 평소에 눈 건강에 항상 관심이 많습니다

그런데 이 책은 눈건강뿐아니라 눈에 좋은 요리까지 나와 있다고 해서 더 눈길이 가더라구요

닥터셰프라니 대단하십니다 너무 감사하기도 하구요

사실 이 책은 두꺼워서 들고 보기가 편하진 않았어요 그래서 두권에 책으로 분리되어 있으면 더 좋겠다는 생각을 하면서 보긴했습니다



들고다니면서 읽다가 무거워서 칼로 잘라서 놓고 다닐까하다가 그냥 봤어요 자르면 안 예쁘니까요~



그래도 내용은 딱 필요한 내용들을 길지않게 정리해놓아서 한 페이지마다 글씨가 가득하지는 않습니다 눈건강 책이니만큼 페이지마다 눈의 피로도가 높지 않아서 좋았습니다



그리고 뒷부분의 요리는 차례를 보면 각각의 요리의 이름과 사진까지 같이 나와있어서 아주 새롭고 좋네요



책 내용은 눈 건강과 관련된 전반적인 내용들로 시작이 되구요

우리가 잘못 알고있는 눈건강 상식들에 대해서 제대로 설명해 놓았습니다

많은 내용들을 두루 살펴볼 수 있어요



그리고 렌즈와 라식 등에 대한 부분도 나와있는데요,

이 책에는 눈화장과 눈 건강에 관련된 부분까지 나와있어서 더 도움이 되었습니다



건강한 눈을 만드는 트레이닝 부분도 간단간단해서 따라하기가 좋고 여러가지 다양해서 아주 유익하고 알차다는 생각이 듭니다



눈건강에 좋은 영양소와 식재료들도 소개가 되어있고 마지막에 눈 건강에 좋은 요리! 이 부분은 생각보다 맛있어 보이는 요리들이 많아서 아주 기대됩니다

아직 해먹어 보지는 못했는데 하나씩 만들어보는 재미도 쏠쏠할 것 같습니다



무엇보다 스트레스와 피로가 눈에 영향을 많이 미친다니 그때그때 풀어주어야겠습니다



연령대에 맞는 적절한 눈건강법을 가족들에게도 알려주고 모두 건강한 눈으로 살아갈 수 있도록 도움을 줄 수 있을것 같아서 아주 뿌듯합니다



이 책 한권이면 눈 건강에 대한 지식과 주의사항 그리고 트레이닝 방법과 영양소, 식재료 거기에다가 눈에 좋은 음식까지 모두 알 수 있어요!

다 읽고나니 이 책과 두께와 무게감이 무척 만족스럽네요 ㅎㅎㅎ

엄청 알차고 도움이 되는 책이에요

닥터셰프님께 감사할따름입니다

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