골반 건강지키기

여자와 골반 - 평생 몸이 살아나는 여성 골반 건강법
카타야마 요지로 지음, 정윤아 옮김 / 이덴슬리벨 / 2018년 11월

일단 여자와골반이라는 책제목이 눈에 들어왔어요
골반!이 먼저 보이기도 했지만
남자와 여자의 골반 차이는 어떤것일까 하는 것도 궁금했습니다

저는 골반이 틀어져 있다고 치료를 받은 적도 있다보니 골반은 균형을 맞춰야한다고 생각이 들어서 좌우 균형 맞추는 것에 관심이 많았는데요
이 책에서는 골반은 원래 움직이는 것이라고!해서 아주 많이 놀랐습니다

골반이 틀어지게되면 다리 길이가 달라지고
골반의 균형이 맞지않아 좌우가 다르면 살도 더 찌게 된다고 알고 있었거든요

골반의 움직임이 몸상태에 따라 달리진다는 것
그리고 여자와 남자의 골반이 다르다는 것도 신기하고요

특히 수축되는 것도 그렇지만 골반이 말랑말랑해진다는게 너무너무 신기합니다
움직이는 경우 중에는 여자의 골반이 호흡할때마다 움직인다는 것이 가장 신기했습니다

심리상태나 긴장감이 어떤 영향을 주는지에 대해서도 생각해보게 되구요
그동안의 몸상태를 돌이켜보니 뭔가 이해가 되는 부분도 있었습니다
스트레스가 건강에 영향을 미치는 것도 그래서 그랬구나..하고 떠오르는 부분들이 많이 있네요

Q&A도 많이 나와 있는데 공감 가는 부분도 있고 실질적으로 궁금증을 푸는데도 도움이 되었습니다
그림으로 나와있는 운동법도 쉽게 따라할 수 있도록 설명되어 있구요

이 책 덕분에 이번에 골반에 대해 제대로 알 수 있는 계기가 되었고
골반 건강을 더 잘 챙길수 있게 되서 너무 감사합니다