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관계의 언어 - 나를 잃지 않고 관계를 회복하는 마음 헤아리기 심리학
문요한 지음 / 더퀘스트 / 2023년 12월
평점 :
관계의 언어는 정신건강의학과 의사이자 작가이신
문요한 작가님의 신작이다.
평소에 관심이 많았던 관계와 언어에 관한 책이라
관심이 생겼고 책을 받자마자 단숨에 읽어내려갔다.
작가님은 사람들이 말하는 방식이
두 가지로 마음 작동방식으로 이루어진다고 한다.
하나는 ＇마음 읽기＇, 하나는 ＇마음 헤아리기＇ 다.
마음 읽기는 상대방의 말투와 행동 등의 언어를 통해
얻어지는 정보를 과거의 경험을 토대로
빠르게 파악하는 것이다.
그리고 마음 헤아리기는 잠시 판단을 미루고
그들의 마음을 읽기 위해
상대를 배려하고 궁금해하여
본질에 가까운 마음을 읽어내는 과정이다.
저자는 마음 헤아리기가 마음 읽기보다
긍정적인 관계의 언어를 위해
더 중요하다고 강조한다.
책에는 다양한 예시를 통해
어떻게 해야 마음 헤아리기를 잘할 수 있을지 설명하고 있다.
저자를 찾아오는 사람들은
관계를 개선하고 싶어 찾아온 분들이었고
이분들의 사연은 내 모습과 많이 닮아 있었다.
다른 사람을 통한 내면의 성찰은
나 자신을 부끄럽게 만들어
책을 읽는 내내 얼굴이 붉게 달아오르게 하였다.
언어로 생기는 문제의 원인 중 하나는
자기중심적 사고 때문이라 한다.
사람들은 상대의 언어를 받아들이는 과정에서
본인이 겪었던 과거를 토대로
마음대로 해석하고 결론지어 버리는 경우가 많다.
대화란 나와 함께 대화를 나눈 상대가
좋은 목적성을 가지고 더불어 성장하는 과정이다.
하지만 섣부른 판단은
균형의 추를 기울이게 하여
불편한 상황을 만들어낸다.
그래서 상대를 이해하고 배려하는
마음 헤아리기가 중요한 이유다.
그럼 마음 헤아리기는 어떻게 해야 할까?
총 4단계로 설명하고 있다.
1. 마음 헤아리기 스위치 켜기 : ＇나는 아직 네 마음을 몰라＇
2. 적극적 경청 : ＇좀 더 이야기해줄 수 있나요?＇
3. 내 마음 헤아리기 : ＇내 감정과 욕구는 무엇인가?＇
4. 메타 커뮤니케이션 : ＇대화의 목적은 무엇인가?＇
4단계를 통해 마음 헤아리기를 실천하고
관계의 언어를 발전시킬 수 있을 것이다.
나는 책의 내용을 토대로
마음 헤아리기를 실천해보기로 했다.
또한 관계의 언어를 몇 번 더 재독 하여
체득하지 못한 부분을
온전히 내 것으로 만들 생각이다.
대화 상대방을 순수한 마음으로 궁금해하고
관심을 두며 어우러질 수 있는
그런 언어를 사용하고 싶다.
말로 인해 많은 오해를 받고 있거나
누군가의 소원한 관계를 개선하고 싶은 분은
이 책을 꼭 읽어보시길 추천해 드린다.
* 본 서평은 출판사로부터
책을 제공 받았으나
솔직하게 작성되었습니다.