말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다

말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다 - 임유정의 말더듬 교정 트레이닝
임유정 지음 / 원앤원북스 / 2020년 12월

이 책은 말을 잘 하고 싶은 모든 분들에게 추천하고 싶을 정도로 말더듬때문에 오랫동안 고민들을 읽으면서 함께 고쳐나게 구성되어 있습니다. 책 제목부터 보면 알 수 있드시 '말더듬을 고치고 내 인생이 달라졌다'라는 책이 읽고 나면 일주일간 멀더듬 트레닝을 거쳐 자기 목소리를 진정으로 경청하며 실전에서 스피치를 편안하게 할 수 있을 정도로 자신감을 갖게 해주었습니다. 저 또한 남들보다 말을 잘 못하고 쑥쓰러워 하는 성격때문에 걱정이 컸는데 이 책에서 하라는 대로 오해 6가지의 편견을 없애고 숨이 앞으로 쏟아져 나오고, 중간중간 쉬면서 말하고, 말 안에 리듬을 넣어 노래 부르듯 말해야 함을 잊지 않도록 노력해야 함을 알려주었습니다.

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말이 막히는 현상의 원인을 파악해보고 훈련 예문과 말더듬 체크 리스트를 통해 본인의 목소리를 귀기울여 분석해볼 수 있게 한 점과 복식호흡이 배로 하는 호흡이 아니라 폐를 아랫배까지 늘려 숨을 아랫배에 채우는 호흡임을 강조하며 아, 음, 와, 오, 우를 의식적이고 꾸준히 연습할 것임을 강조했습니다. 매일 따라하며 비포 영상 촬영하고, 복식호흡 연습하고 배짜기 훈련, 허리 숙여 배짜기 훈련을 하면서 시간과 특이사항 체크하고 목소리의 변화를 생각해보며 보와할 점과 다짐을 적을 수 있게 책을 구성한 점도 굉장히 마음에 들었습니다.

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다음으로 입안의 아치 넓히기, 가갸거겨, 크래시아, 바리미 연습법으로 입안을 넓혀서 그 울림을 느끼고 배근육으로 숨을 밀어내야 하며, 숨이 크게 앞으로 토해져 나올 수 있도록 노력해야 한다는 꿀팁도 전수해주어 많은 도움이 되었습니다. 훈련마다 QR코드로 트레이닝 동영상도 무료로 제공하며 사람 그림으로 좀더 이해하기 쉽게 모음, 자음, 채누보, 공명점 연습들을 따라하기 쉽게 해주어 좋았습니다. 이처럼 시 낭송 훈련, 동그란 목소리 연습법, 리듬 스피치 훈련, 샤우팅 이어 붙이기 훈련, 자기대화 기록하기 등의 다양한 노하우들을 알려주니 말더듬을 고치고 싶다면 꼭 이 책을 읽어보시길 추천드립니다.