내가 왜 이러나 싶을 땐 뇌과학

내가 왜 이러나 싶을 땐 뇌과학 - 뇌를 이해하면 내가 이해된다
카야 노르뎅옌 지음, 조윤경 옮김 / 일센치페이퍼 / 2019년 10월

지금까지 저는 제 마음에 문제가 생겨 안좋은 심리가 나타난 거라 생각했는데 이 책을 통해 '내'가 아니라 '뇌'가 저의 심경을 나타내주고 있다는 사실을 알게 되었습니다. 뇌가 어느 정도 작용을 할거라고는 생각했지만 성격, 경험, 사랑, 문화, 중독, 지각 등과 같은 저의 하나부터 열까지 모든 것들이 뇌가 깊숙하게 관여하고 있다는 사실에 정말 놀라웠습니다. 지금까지 내 의지, 마음이 나의 모든 것을 조절할 수 있다고 생각했는 데 '뇌과학'을 제대로 이해하지 못했기 때문에 그동안 내가 힘들었다는 생각이 들었는데요, 이 책은 책 제목 그대로 '내가 왜이러나 싶을 때' 읽으면 아주 논리적이고 구체적으로 당신에 대해서 알려줄 것입니다. 제가 가장 인상 깊었던 것은 기억력과 학습 뿐만 아니라 우리의 알 수 없게 했던 행동들에 대해 이유들을 디테일하게 설명해주었던 점입니다. 저는 성격은 나의 환경이 좌지우지하는 거라고 생각했었는 데 뇌의 여러 영역이 협업하는 과정에서 꿈도 가지게 되고, 사건을 분석하고, 미래를 계획하는 능력을 얻게 된다니 정말 뇌에 대한 공부를 열심히 해야겠다고 다짐하게 된 계기가 되었습니다. 특히 '살면서 한 번쯤은 더 큰 도약을 위해 지루하기 짝이 없고 고된 일을 반복하며 버텨야 할 때가 있다. 이럴 때 우리는 뇌를 달래가며 그 시간들을 헤쳐 나가야 한다'라는 카야 노르뎅엔 저자의 말에 깊이 공갚하게 되었습니다. 나는 왜 안좋은 것을 알면서도 굿것질과 카페인 음료를 들고 있는지와 맵고 짠거를 좋아하는 식습관이 잘 바뀌지 않는 이유, 질투심, 우울증, 스트레스 등에 대한 심리적인 고민에 대한 해결책을 찾을 수 있는 책있기에 읽는 내내 고개를 끄덕이며 저에게 많은 도움을 주었습니다. 이 책은 저의 자존감을 높일 수 있는 방법도 덩달아 알게 해주었으며 저의 뇌를 어떻게 사용해야 잘 쓰고 있는지를 과학적으로 배울 수 있어 저의 생각 자체를 바꾸는 데 도움을 주었습니다. 그렇기에 스스로 아무 일도 잘 풀리지 않아 풀이 죽어 있다면 꼭 이 책을 읽어보았으면 좋겠습니다.