내눈을 지키는 방법을 알려주는 지표가되는책!

저속노안 - 하루 3분, 3동작으로 눈이 좋아진다
홍정기 지음 / 타인의취향 / 2025년 7월

나이만으로 눈의 노안이 진행되는 건 아니라고 해요.
생활 환경, 식습관, 심리적 스트레스 등
우리의 하루하루 삶의 방식이 눈의 노화 속도를 결정한다고 하더라고요.

책을 읽으며 정말 많은 걸 느꼈어요.
허리를 꼿꼿하게 세우는 작은 습관 하나까지도
내 눈의 노화에 영향을 줄 수 있다는 사실에 깜짝 놀랐죠.

‘저속노안 트레이닝 챌린지’ 틀이 들어 있어서
눈의 노화에 경각심을 갖고,
한 번이라도 더 눈 운동을 하게 되니 정말 좋았어요 ㅎㅎ

📘 이 책에서 특히 좋았던 부분은요:

• 내 몸의 자세와 눈이 젊어지는 생활 속 눈 관리법

• 3분만 따라해도 순식간에 효과를 느끼는 눈 스트레칭

• 노안을 늦추고 자세까지 교정되는 부위별 운동

• 부록에는 눈의 노화 시계를 거꾸로 돌리는 '비장의 무기들'까지!

정말 영혼을 갈아 넣은 저속노안을 위한 책이라고 느꼈답니다.
저도 요즘 꾸준히 실천하고 있는데,
눈이 가볍고, 뻐근하고 피로했던 느낌이 정말 많이 나아졌어요.

요즘 저희 집은 온가족이 함께
‘저속노안 3.3 트레이닝 챌린지’를 실천하고 있어요!
아이들도 눈이 한결 맑아졌다고 하네요 ㅎㅎ

👁‍🗨 우리 모두
저속노안 속에 담긴 **‘3.3 루틴 챌린지’**로
노화하는 눈을 끝까지 붙잡고,
건강하고 행복한 눈으로 살아봐요!