쉽게, 매우 잘 쓰여진 책.

항상 상처받는 나를 위한 심리학 - 마음속 상처를 자신감과 행복으로 바꾸는 20가지 방법
커커 지음, 채경훈 옮김 / 예문 / 2016년 3월

왜 사람들이 상처받는지 그 이유를 심리학적인 설명과 예시를 들어서 매우 잘 설명해준 책이다.

그럼에도 지하철에서 쉽게 읽을 수 있게 쓰여져서 마음에 들었다.

이 책의 좋은 점은 사람은 상처받는 존재라는 사실을 인정하고 시작했다는 것.

그 사실이 잘못된 게 아니라, 누구나 그럴 수 있다는 걸 전제하고 쓰여졌다는 거다.

책에서 상처입은 사람들에 대한 결론으로 내놓는 방법은 '승화'와 '자조'다.

열등감을 다른 부분으로 보상하기 위해 노력하는 사람, 슬픔을 치유하기 위해 다른 대상에게 사랑을 배푸는 사람, 자기의 실수에 유머를 더해 비꼬고 웃어 넘기는 사람의 예시를 들어 어떤 방식으로 삶을 살아가며 필연적으로 받게 되는 상처를 치유하고 더 발전적으로 살아갈 수 있는지 보여주었다는 점이 단순한 설명 열거적인 책들에 비해 인상적이었다.

최후의 결론, 사람은 사람을 통해 구원받는다는 장은 그런 점에서 고무적이었다.

-마음에 들었던 책이라 목차 보존-_-

프롤로그 : 더 이상 과거의 기억으로 아프고 싶지 않은 당신에게

PART 1. 나는 왜 과거의 상처를 잊지 못하는가
1. [상처를 부정하는 나] 나는 나에게서 도망치고 싶다
2. [현실을 외면하는 나] 마음이 불안할 때는 한 치 앞도 안 보인다
3. [스스로를 억압하는 나] 잊으라고 쉽게 말하지 마라
4. [항상 참기만 하는 나] 하고 싶은 것을 하지 못하는 이유

PART 2. 나는 왜 갖지 못하는 것을 사랑하는가
1. [진실을 은폐하는 나] 생각보다 남들은 나를 신경쓰지 않는다
2. [공상에 빠져있는 나] “나는 특별하다”는 착각이 나를 외롭게 한다
3. [남을 따라하는 나] 진짜 내 모습을 보여주는 거울이 필요하다
4. [좋고 싫음이 분명한 나] 한 가지 근거로 모든 것을 단정짓는 습관

PART 3. 나는 왜 사람을 깊이 사귀지 못하는가
1. [어려지고 싶은 나] 마음속에 말 안 듣는 어린아이가 살고 있다
2. [남에게 상처를 주는 나] 화를 내지 못하면 엉뚱한 곳에 분풀이를 한다
3. [남의 탓만 하는 나] 왜 나의 잘못을 인정하지 못하는가?
4. [속마음을 숨기는 나] 왜 나는 내가 좋아하는 사람과 행복할 수 없을까?

PART 4. 나는 왜 항상 남의 말에 흔들리는가
1. [현실을 아름답게 포장하는 나] 왜 내 눈에만 예뻐 보일까?
2. [아픔에 의지하는 나] 계속 아프고 싶은 이상한 심리
3. [우상을 숭배하는 나] 대세가 되고 싶은가, 대세에 따르고 싶은가?
4. [남을 의식하는 나] 나를 속이는 행복은 오래 가지 않는다

PART 5. 어떻게 원하는 삶을 살 것인가
1. [보상받고 싶은 나] 열등감을 없애주는 아들러의 보상 심리
2. [슬픔을 승화하는 나] 상처는 나를 지키는 힘이 될 수 있다
3. [유머를 잃지 않는 나] 난처하고 부끄러울 때는 그냥 웃어보자
4. [이타적인 나] 사람은 사람에 의해 구원 받는다

에필로그 : 우리에게 필요한 것은 완벽함이 아닌 앞으로 나아가는 것