고전 시작

고전 시작 - 누구나, 오늘부터, 쉽게
사이토 다카시 지음, 홍성민 옮김 / 디자인하우스 / 2014년 4월

나는 고전이라고 하면 읽어보고 싶기는 하나, 어렵고 지루할 것 같고, 어떤 책부터 시작 해야 할지 몰라서 자주 찾기 어려웠다. 이 책은 나 같은 사람을 위해 쓰여진 책이다. 더불어, 왜 고전을 읽어야 할지 모르는 분과 고전을 즐겨 읽지 않는 분들에 이 책을 추천하고 싶다. 사이토 다카시는 고전을 읽어야 하는 이유로 타당성을 얘기한다. 진리나 지식은 바뀌더라도 그 진리를 이끄는 사고방식은 타당성을 여전히 가지고 있고, 세상을 살아가는 데 유용한 조언을 제공한다고 주장한다.

작가는 고전을 읽는 방법을 자세하게 소개 하는데 공감된 몇 가지만 소개 하겠다. 고전을 읽기 전에 충분히 사전 지식을 갖추면 좀더 쉽게 읽을 수 있다. 본인이 좋아하는 작가가 추천 또는 존경하는 작가의 고전을 읽으면 동기부여가 되서 읽기 좋다. 전부 다 읽으려 하지 않고 단편부터 읽거나, 너무 어려우면 가벼운 마음으로 설렁설렁 책장을 넘기며 읽는다. 이렇게 읽다보면 인상적인 글에 집중 할 수 있고, 이를 통해서 고전의 맛을 느낄 수 있다. 이 부분이 가장 공감되었다. 사실, 책은 특히, 고전은 정독하고 문장 하나하나 되새기면서 봐야 한다는 생각이 있어서 항상 앞부분 보다가 완독을 못하는 경우가 있었는데 이런 방법으로 한 번 읽고 나면 쉽게 접할 수 있고, 적응 후에 정독하기가 쉬워질 것 같다. 더불어, 자신의 경험을 끌어들어서 읽기를 하면 쉽게 읽을 수 있고 고전의 인상 깊은 구절과 내 자신의 경험을 연결해서 공통 항목을 찾는 것도 도움이 된다. 그리고 과욕은 금물이다. 짧은 시간에 다 읽겠다는 생각을 버리고 천천히 읽는 것도 고전의 맛을 느낄 수 있는 방법이다. 만약 차분하게 천천히 읽는 것이 어렵거나, 시작하기 어려운 경우는 클라이맥스만 읽는 것도 고전을 시작할 수 있는 방법 중 하나이다. 가장 중요한 것은, 읽기만 하고 생각 하지 않으면 도움 되지 않는다. 기본 뜻, 숨은 뜻 등을 생각 해보면 고전을 좀더 풍부하게 느낄 수 있다. 그리고, 인용력을 키우는 것도 고전을 읽는 방법중 하다. 다 읽고 인상적인 문장 3-4개를 기억했다가 인용하는 것을 추천한다. 글을 쓰거나, 말을 할때 인용을 하면 질을 높일 수 있다.

이 책에서는 추천하는 고전 50권과 플러스로 더 추천한 책을 소개하고 있다. 핵심 50권은 작가가 작품성이 뛰어난 책, 사회에 영향력을 끼친 책, 저자의 감성과 인품을 느낄 수 있는 책, 인간의 어리석음과 나약함을 나타내는 책, 생의 미학 등 여러가지로 분류해서 자세하게 고전을 소개 하고 있다.

'고전시작'은 평소에 고전을 즐겨 읽는 사람은 다소 시시하게 생각 할 수 있는 책이지만, 처음으로 고전을 접하는 사람에 시작할 수 있는 도움을 주는 길잡이 같은 책이다.

[100자평] 자기 앞의 생

자기 앞의 생 (특별판)
에밀 아자르 지음, 용경식 옮김 / 문학동네 / 2003년 5월

삶에 대해 생각해보는 기회가 되었습니다.

[100자평] 바람의 화원 1

바람의 화원 1
이정명 지음 / 밀리언하우스 / 2007년 8월

그림을 읽는 재미와 탄탄한 스토리 최고입니다.

건강을 위한 추천도서 '셀프힐링'

셀프힐링 - 내 몸을 치유하는 21일간의 기적
파브리지오 맨시니 지음, 데이먼 리 옮김 / 콘텐츠케이브 / 2014년 3월

평소 셀프힐링은 명상하고, 음식 잘 가려서 먹는 수준으로 생각 했다. 건강에 관심 많아서 가볍게 참고하려고 책을 열었다가 놀랬다. 이 책을 통해서 내가 생각 하는 것이 아주 작은 것에 불과 하다는 것을 알게 되었다. 그리고 셀프힐링은 약 없이 자연 치유 하는 것으로 생각했는데 모든 편견, 오해 등이 이 책을 통해 깨졌다.

작가는 의학을 공부했었다. 그래서 좀더 전문적이고 구체적 제시하고, 의학 지식이 없는 일반인들도 쉽게 이해할 수 있도록 자세하게 설명한다. 다소 다양하고, 복잡할 수 있는 부분은 분류 해서 명확하게 정리해서 설명한다. 다양한 사례를 들어서 공감을 이끌어 낸다.

셀프힐링은 몸에 필요한 영양분을 공급하는것으로 부터 셀프힐링이 시작 된다고 한다. 규칙적인 운동, 숙면, 쉽게 할 수 있는 포옹이 기본이고, 자가 치유에 도움되는 견과류, 블루베리, 브로컬리 등 소개하면서 어떤 효과를 나타내는지 자세하게 기재했다. 그 외에도 올바른 음식 섭취법, 몸에 해로운 식품, 몸에 이로운 보충제도 면역력 강화, 뇌활동 보조제 등 다양한 부분을 분류해서 자세한 성분과 효과를 기재했다. 사실 어릴때부터 손 한가득 약을 먹는 모습을 보고, 약 의존도가 높아지는 것 같은 생각이 들어서 약에 대한 부정적인 시각이 많았는데 이 책을 통해서 적절하게 필요한 부분은 보완하는 것이 필요하고, 약 의존도에 대한 편견도 깨졌다.

그 외에도 운동요법도 운동 유형별로 방법, 도운되는 부분, 효과적으로 할 수 있는 가이드를 같이 제공한다. 침술, 氣치료, 아로마테라피 등의 치료 원리, 과정, 고려가 필요한 증상들도 같이 소개하고 있다. 오해와 편견에 대한 내용도 있어서 이해를 돕는다.

더불어, 우리가 간과 할 수 있는 감정관련 부분도 다루고 있다. 뜬 구름 잡는 얘기가 아닌 구체적인 사례, 실질적으로 할 수 있는 방법, 감정 조절 할 수 있는 방법과 생각도 해보지 못했던 정신의 셀프힐링도 제시한다. 창조적인 활동이 치유 많은 영향을 미칠 것이라는 생각은 사실 못했는데 쉽게 할 수 있는 그림 그리기, 글쓰기, 산책을 통한 사색 등을 통해서 스트레스를 줄이고, 뇌 활동을 활발하게 하고, 우울증을 감소 시키는 효과를 걷을 수 있다고 하니 놀랍다.

한가지 아쉬운 점은 21일간의 셀프힐링 프로그램에는 추천 식단,건강보조제, 운동 등 실천 할 수 있는 것 들이 있는데, 미국 기준에 맞쳐줘 있어서 식단 등은 재료 구하기가 쉽지 않아서 큰 도움 되지는 않는다.

이 책을 통해 셀프힐링이라는 것이 어려운 것이 아니고, 손쉽게 시작할 수 있는 것이라는 것을 알게되었다. 건강은 건강할때 지키라는 말이 있다. 셀프힐링 책을 보고, 스스로 건강 지켜 보길 권유한다.