헨리에타, 우리 집을 부탁해요!

헨리에타, 우리 집을 부탁해요! ㅣ 스콜라 창작 그림책 87
조지 멘도자 지음, 도리스 수전 스미스 그림, 김지은 옮김 / 위즈덤하우스 / 2024년 9월

세상에 딱 하나 뿐인 집을 짓는 천재 건축가 '헨리에타'

건축은 물론 실내 장식과

가구 디자인까지 멋지게 해내는 예술가죠.

숲속 친구들의 집을 특별하게 바꾸기 위해

오랜 시간을 고민하며 만들어진 

멋진 열여섯 채의 건물.

친구들이 원하는 곳이라면 어디든

뚝딱뚝딱 동물 친구들이 살아가는 자연과

어울리는 멋지고 편안한 집을 지어 준답니다. 

우주선에 사는 기분을 원한 청설모의 나무 집, 

사라진 낙원을 꿈꾸는 송어의 집, 

게으른 고양이를 위한 테라스 별장 등

꿈도 삶도 제각각인 동물 친구들 특성에 맞춰

지어진 멋진 집들을 소개한다. 

개인적으로 게으른 고양이를 위한 

사방이 뻥 뚫린 멋진 테라스가 둘러진 집이

마음에 들었다. 

시원한 바람이 산들산들 불어와

바람 소리 들으며 낮잠 자기 좋은 집 같다. 

마지막 헨리에타가 담아낸

그의 집을 바라보며 서로가 다르지만

행복이라는 공통점을 가진 집들을 바라보게 된다. 

이 책은 40년이 넘도록 사랑받아온 

그림책의 고전이라고 한다.

세밀하게 그려진 펜화와 

따스한 색감으로 채색된 그림은

동물들의 집들을 더 풍성하게 만든다. 

저마다의 삶에 맞춘 다양한 동물의

아름답고 멋진 집들을 구경하며

나만의 행복 가득 담긴 집을 그려보게 된다. 

그림책을 통해 또 다른 꿈을 꾸게 만들어주기에

40년이 넘도록 끊임없는 사랑을 받는 것 같다. 

동물 친구들이 소망하던 꿈을 이뤄주는 멋진 건축가 헨리에타. 

여러분은 어떤 집에 살고 싶나요?

<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

에너지를 회복하는 방법

불꽃 활력 - 스트레스, 피로, 만성질환에서 벗어나 에너지를 회복하는 방법
몰리 말루프 지음, 박세연 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 8월

스트레스, 피로, 만성질환에서 벗어나 

에너지를 회복하는 방법.

지치지 않는 사람들의 비결은 무엇일까?

자신의 몸을 스스로 파헤치는 바이오해킹으로 

건강한 삶을 위한 준비를 도와준다. 

바이오해킹은 우리 몸의 생체 정보를 파악해

개선을 통해 삶의 변화를 이끌어 내는 것을 의미한다. 

이 책이 특히 좋았던 점은 대상이 오롯이 

'여성을 위한 건강서'라는 것이다. 

저자는 "여성이야말로 타고난 바이오해커이며,

바이오해커일 수밖에 없다"라고 말한다. 

몰리 박사가 소개하는 건강 최적화 과정을 통해

우리는 시행착오를 줄이고, 최적의 바이오해킹을 시작할 수 있다. 

1단계 확인 → 2단계 명료화 → 

3단계 정량화 → 4단계 검토 → 

5단계 최적화 → 6단계 추적

여성들의 생채 주기와 임신, 출산, 폐경기 등 

변화하는 환경에 따른 대처방안을 보여준다. 

그리고 음식, 혈당, 스트레스, 호르몬 등 

자신의 몸을 관찰하며 삶의 변화는 시작된다. 

여성을 위한 식단과 운동법, 스트레스 관리, 혈당,

장 건강, 수면 등 여성의 건강에 관련 있는 

모든 것들이 담겨 있다. 

주기에 따라 여성의 몸은 호르몬 변화를 겪는다. 

여자의 마음과 몸을 누가 잘 알겠는가? 

내 몸의 반응을 관찰하며 무엇이 자기 몸에

잘 맞는지 파악하며 긍정적인 변화를 도모한다. 

건강 정보와 관리법이 함께 있어 

여성들에게 현실적인 조언을 제공해준다.  

운동법과 식사법 그리고 상황별 단련까지

긍정적인 변화를 위한 최적의 방법들이 담겨 있어 좋았다. 

어디서도 볼 수 없는 여성들을 위한 '바이오해킹'을 통해 

우리 삶의 에너지를 가득 채움으로써 활기찬 불꽃을 살려 

더 멋지고 건강한 내일을 만들어 나갈 수 있을 것이다. 

<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

오로라

오로라
데이비드 켑 지음, 임재희 옮김 / 문학세계사 / 2024년 8월

지구를 강타한 강한 태양 폭풍.

오로라 현상으로 전 세계에 통신 장애 경보가 울리며 현대 문명은 멈춰진다.  

통제 불능으로 변한 세상에 남겨진 사람들.

생존을 위해 필사적인 사람들 속에서 보여주는 인간의 본성.

통제 불능 속에서 직면하게 된 생존. 

재난 속에서 보여주는 사회의 취약함.

'오로라'라는 아름다운 제목과 달리

재난 속에서 펼쳐 보이는 흥미진진한 캐릭터들의 

모습 속에서 보여주는 본성은 오싹하다. 

그리고 현대 문명에서 인류는 전기에 

얼마나 의존을 하며 살아가는지를 여실히 보여준다. 

탄탄한 과학적 근거를 바탕으로 구성된 작은 마을에서 숨 막히게 펼쳐지는 재난 이야기. 

재난으로 펼쳐지는 다양한 위험들.

어려움 속에서도 공동체는 형성되고 서로의 힘으로 살아남게 된다. 

전 세계에 정전 사태가 일어난다면우리는 어떻게 살아남을 것인가?

재난에 준비된 자도, 준비되지 않은 자도 결국 우리는 함께이기에 살아남을 수 있을 것이다. 

<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

뭐 어때요, 괜찮아요!

뭐 어때요, 괜찮아요! ㅣ 북멘토 그림책 24
예 구오 지음, 이현아 옮김 / 북멘토(도서출판) / 2024년 8월

서로를 존중하며 따스한 시선이 담긴 책. 

통조림 풀을 사러 갔다 슈퍼마켓에서 토끼를 처음 만났어요.

좋아하는 것이 같아 친해진 염소와 토끼.

함께 놀며 통조림 풀도 같이 먹으며 둘은 단짝이 되어 만남을 이어갔어요.

그런데 커피를 마실 때도, 길을 걸어 다닐 때도 서로가 너무 다른 점을 발견해요. 

토끼는 염소와 달리 커피에 설탕을 엄청 넣어 마시고, 길을 잘 잃어버리기도 하죠. 

비슷하다 생각했지만, 비슷하지 않은 점들도 많아요. 

그렇지만 둘은 서로의 다름은 인정하고 친구 그 자체로 받아들여요. 

같지만 서로 다른 둘의 우정.

비슷한 줄 알았지만 너무도 다른 것을 

알게 되었을 때 여러분은 어떻게 하시나요?

염소와 토끼는 자신의 기준을 강요하지 않아요.

서로 다름을 인정하고 존중하는 모습에서 인연을 소중하게 이어가는 법을 알려줍니다. 

그리고 다채로운 색감, 다양한 재료와 기법으로 작업해서 이야기가 더 풍성하게 와닿아요. 

서로가 달라도 둘도 없는 친구가 되어 달라도 많은 것을 공유할 수 있어요. 

서로의 배려와 인정과 함께 둘의 소중한 추억을 만들어가는 모습이 좋아요.

기쁨은 함께여야 더 크다는 것을 보여줍니다. 

서로가 다르지만

뭐 어때요, 괜찮아요!

우리는 오늘도 서로가 서로의 힘이 되며 즐거운 경험을 나누어 보아요. 

<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>

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섀도 워크 저널

섀도 워크 저널 - 내 안에 숨겨진 무한한 가능성을 찾는 여정
카일라 샤힌 지음, 제효영 옮김 / 푸른숲 / 2024년 7월

*내 안에 숨겨진 무한한 가능성을 찾는 여정 

삶을 살아온 그 시간 동안 쌓여간 나의 그림자. 

새도 워크 저널의 59가지 길잡이 질문들을 

읽고 적어나가며 숨겨졌던 나를 마주하게 된다.  

하루하루 천천히 이 책을 마주하면서

나를 돌볼 수 있는 시간들이었다. 

억압된 내 무의식의 그림자를 

다이어리처럼 기록하며 자신을 돌아보게 된다. 

스스로에게 평화를 주며 변화의 시작이 될 것이다. 

이론을 통한 배경지식과 질문을 통한 기록으로

내면을 바라보며 나의 가능성을 일깨운다. 

기존 푸른숲의 책들과는 다른 레이아웃.

생각을 정리하기도 쉽고, 

간략하고 명료하게 구성되어 직접 기록하고 실천하며 

나의 그림자를 들여다보기 편했다.

'무엇이 나를 가장 행복하게 하는가?

지금 바로 그 행복과 더 가까워지려면

무엇을 할 수 있을까?'

질문과 실천방법들로 시작되는 

과거의 나와 오늘의 나와는 변화될

내일의 내가 기대되는 책.

가족들과 지인들에게 전부 선물하고 싶은 책이다.

더 나은 내일을 위해 오늘도 노력하는 모두를 응원합니다.

#섀도위크저널 #푸른숲 #카일라샤힌 #심리치료 #독서치료 

<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>