일·관계·인생이 행복해지는 인간관계 수업

일·관계·인생이 행복해지는 인간관계 수업 - 성공하는 관계를 만드는 쉽고 명쾌한 교류분석 심리학
이명노 외 지음 / 서사원 / 2024년 1월

성공하는 관계를 만드는 쉽고 명쾌한 교류분석 심리학

대중심리학이자 긍정심리학인 교류분석. 

교류분석에 쉽게 접근하기 위해 

에고그램에 대한 기본 지식을 다루고

에고그램 성격검사 진단과 결과 해석 등

활용법이 담겨 있어 나를 파악하고 

인간관계에 대한 이해도를 높여준다. 

미국의 정신의학자 메인번이 창시한 심리이론으로, 

'하나의 성격 이론인 동시에 개인의 성장과 

변화를 위한 체계적 심리치료'로 규정하고 있다. 

교류분석의 목표는 자율적 인간이다. 

자율적 인간이 되기 위해서는

'자각', '자발', '친밀' 세 가지 요소가 갖춰야 한다. 

책을 읽으며 흥미로웠던 부분은 자아의 구분이었다. 

자아상태의 움직임에 따라 개인의 인격이 형성이 되는데, 

'부모 자아상태', '어른 자아상태', '아이 자아상태'로 

세 가지 자아상태로 PAC모델로 구분해

'마음의 구조'를 형성했다. 

이러한 자아상태를 자신의 행동이나 태도를 

분석하는 방법이 구조 분석이 된다. 

교류분석의 자아상태를 분석하면

어떤 자아상태가 많이 사용되고 적게 사용되는지 알 수 있다. 

그리고 존 듀세이가 개발한 '에고그램'을 통해 

자기 마음의 상태를 거울에 비추는 구체적인 방법이 있다. 

심리적 에너지의 분배 정도를 파악하고, 

자신의 사고, 감정, 행동 패턴을 발견해서

자기 성장과 변화 인간관계 증진과 개선을

도모하는 심리검사이다. 

에고그램과 오케이그램 심리검사를 통해 

에고그램으로 보는 234가지 인간 유형을 찾아보며

세상 속 다양한 인간관계 유형을 알 게 된다. 

'나의 인생도, 당신의 인생도 OK'

<본 도서는 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다.>