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어른이 되면 괜찮을 줄 알았다 - 심리학, 어른의 안부를 묻다
김혜남.박종석 지음 / 포르체 / 2019년 6월
평점 : 
제목에 너무 공감하면서 읽은 책이다.
'어른이 되면 괜찮을 줄 알았다'란 제목이 어찌나 마음에 와 닿는지
어렸을 적에는 어른만 되면 다 내마음대로 될거라 생각했는데 막상 어른이 되니 책임과 의무에 비해 뭐가 더 좋은거지? 싶을 정도로 어른이 되었는데도 딱히 좋은 게 없었다. 오히려 어릴때, 뭣모를때가 가장 좋았어라는 생각을 할 정도로 ㅎㅎㅎㅎ
이 책은 마음의 상처와 건강하게 이별하는 방법을 알려주는 책이다.
내 감정에 휘둘려 절대 스스로를 놓지 말라고,
들여다보고 인정하고, 한 발짝 떼보면 괜찮아진다고 이야기하는 책이다
지금의 나를 , 지금 이 순간을 사랑하라 이야기하는 책이다.
사실 내가 우울한 사람이냐? 라고 생각해보면 겉으로는 밝고, 즐겁고, 결혼도 하고 애도 있고 일도 하고 집도 있고(물론 대출은 있지만) 뭐 다만 조금 통통해져서 건강이 염려된다는 것 외에는 외관상으로는 그럭저럭 잘 살아가는 중년여성이라고 보여질것이다.
하지만 나의 내면을 들여다보면 회사에서는 뒤쳐지지 않기 위해, 집에서는 아이들 교육과 집안 살림에 하물려 홀시어머님에.....내 속을 알게모르게 정신적으로 날 갉아먹고 있는 중이다.
매일 저녁이면 왜 이러고 사나 싶기도 하고, 이러면서도 살아야겠지 싶기도 하고 특히 나를 정신적으로 더 힘들게하는 대상을 매일 만나야 하는 상황에서 벗어날 수도 없음에 그 우울함은 더 깊은 동굴 속으로 들어가곤 한다.
그래서 더 이 책이 더 반가웠던 것 같다.
그냥 이유없이 힘든 내 마음을 어떻게 토닥여야할지, 쉬어도 쉬는게 아닌 나를 위해 무엇을 해야할지, 마음을 비우기엔....싫어하는 대상을 매일매일 접해야하는 현실속에 좌절하는 나에게 과연 얼마나 더 나를 다독여야하는건지 끝없는 절망에 빠져버린 듯한 마음이다.
때로는 나쁜 생각을 하기도 하고 현실에서 실현되었으면 하는 생각도 하고. 참 매일매일이 쉽지 않다.
욱하고 화가 치밀기도 하고 상처를 받아 우울해지기도 하고 그 화를 제대로 표출하지도 못하고...이런 나쁜 감정은 어떻게 해야하나 싶을 정도로 참 쉽지가 않은 상황이기도 하다. 작가는 감정을 잘 다스리기 위해선 우선 자신의 감정을 똑바로 마주하고 인정하라고 한다.
'내가 화가 났구나''내가 슬프구나''내가 외롭구나'라는 거을 인정해야 그것을 잘 달래고 건강하게 표현할 수 있다고 한다. 도한 나를 힘들게 하는 대상과 관계를 끊으라고 하지만 나처럼 끊을 수 없는 관계라면 그와 감정적으로 거리를 두는 것도 하나의 방법이라고 한다.
그러고 보니 나도 모르게 감정적인 것을 버리고 살게 된 것 같기도 하다.
읽는 내내 고개를 끄덕이기도 하고
아 나보다 더 힘든 사람들도 있구나 싶기도 하고, 별별 생각을 다 하면서 읽었다.
특히나 여러 증상(증상이란 키워드가 맞을까 싶지만) 별로 다양한 사례를 통해 이야기를 해주고 있어서 꽤 도움이 되었다. 어른이라 다 괜찮을거라 생각했는데 딱히 그런것만은 아니라는 스스로를 다독일 수 있는 계기가 되었다.
특히나 어떤 상황이던 다시 시작할 힘을 스스로 가지고 있음을 조곤조곤 다독여준다고나 할까?
사실 매일이 즐거운 사람이 어디있겠는가?
사소한 일에도 우울해질 때가 있고 다들 아무렇지도 않은 얼굴로 살아가지만 서로의 강약만 다를 뿐 우울한 일들은 언제 어디서나 조금씩은 있다고 본다.
다만 책에서 말한 것처럼 이러한 우울은 동굴이 아니라 터널이라고...분명히 지나갈 수 잇다고 이야기한다.
생각하기 나름이라는 말이 여기에 맞지 않을까 싶다.
조금은 마음이 홀가분하면서도
어떻게 해야 내가 덜 다치고 더 좋아질지 생각하게 된다.
지금 생각해보면 어떻게 지냈나 싶을 정도로 지금까지 꽤 열심히 살아오지 않았는가...
어른이라 무조건 참지 말고, 어른이라 무조건 괜찮을거라 생각하지 말고
지금의 나의 감정을 잘 다독이기를.....
오늘보다는 내일이..조금씩 더 행복해지기를 바래본다.