목욕으로 건강해지기

미처 알고 있지 못했던 21가지 목욕 건강법
다카노 야스키 지음, 박혜정 옮김 / 넥서스BOOKS / 2002년 11월

나는 건강을 위해 욕조 목욕을 자주 하는 편인데, 어떻게 하면 더 유익하고 덜 지루하게 목욕을 할 수 있을까를 고민하다가 이 책을 읽게 되었다.이 책의 요지인직슨 반신욕을 하라는 것이다. 나는 지금까지 목욕은 무조건 뜨겁다싶은 물에 목까지 푹 담그는 것이라고 생각했는데 이 책을 보 체온정도의 물에 반신만 담그는 것이 가장 효과적이라는 사실을 알게 되었다. 그렇게 해서 냉기를 제거하는 것만으로도 훨씬 건강해질 수 있다는 것이다. 건강에 대해서는 여러 다른 의견들이 분분해서 어떤 걸 믿어야 할지 모를때가 있는데 이 책은 충분히 타당성 있다고 생각한다. 다만 책 한권을 꾸미기엔 그 내용이 단조롭다는 생각이 든다.