[이답]마인드디톡스 15일 :D

마인드 디톡스 15일 - 다이어트의 굴레에서 벗어나지 못한 당신에게
오상민 지음 / 이답 / 2015년 6월

[이답]마인드디톡스 15일 :D

처음 이책을 보자마자

굶지 않고 뛰지 않고 가볍게 끝내는 다이어트 라는 문구 때문에

빨리 책을 읽어보고 싶어졌었다.

일년~아니 매년 모태마른 사람이 아니고서야

여자라면 다이어트를 한번쯤은 해봤을것이다.

나도 다이어트.....수도없이 해본 다이어터로써 몸 디톡스가 아닌

마인드 디톡스를 책을 통해 해봐야 겠다.

책을 다읽을 때쯤이면 다이어트의 굴레에서 벗어날 수 있지 않을까??

날씬하며 건강하며 누구보다 행복한 삶을 살아갔으면~~~하는 바램으로 책을 읽기 시작했다.

마인드 디톡스 15일은 크게 3부로 나누어져 있다.

1부 다이어트를 진짜 끝낼 때가 왔다.

다이어트에 관한 일반적인 이야기들에 대한 전혀 다른 시각들로 내가 하고 있던 다이어트들이

뭔가 문제가 있었구나 라는걸 알게 해 준다.

진짜 식욕..가짜식욕..자주 보면서 느껴야 겠다.

2부 마음의 허기가 당신을 살찌게 한다.

살이 찌는건 마음의 문제이다.

'나라는 존재'가 유일무이한 존재라는것을 자각해야한다.

타인의 시선에서 자유로워 져야 한다.

마음을 어떻게 해야하는지에 대한 기본적인 설명들로 이루어져 있다.

3부 다이어트를 끊어내고 건강하고 날씬한 몸으로 태어라나.

2주간의 혁명적인 치유 프로그램

제일 궁금했던 프로그램!!

앞의 1부 2부의 이야기들이 조금더 명확하게 맞아지는 느낌이 든다

" 내가 나자신을 있는 그대로 수용할 때 내가 변화 할 수 있는 것이다."

있는그대로의 내모습 받아들이기.

나를 받아들이고 내맘을 치유해야 다이어트의 굴레에서 벗어 날 수 있다.

감사합니다. 사랑합니다.축복합니다.

행복하기 위해선 내자신을 받아들이고 사랑해야 한다.

이책은 다이어트를 몸이 먼저가 아니라 마음을 치유해야 하고

그러면서 가치관과 삶의 질이 변화가 된다.