출판사를 통해 책을 제공받아
주관적으로 작성하였습니다.
외적인 아름다움만이 아닌
건강상의 문제를 위해
다이어트는 선택이 아닌 필수입니다.
다양한 다이어트 방법이 있다보니
무분별하게 다이어트를 시도를 하고
접근성이 비교적 쉬운 현실입니다.
다만 다이어트를 할 때 중요한 건
건강한 다이어트를 해야한다는 것이기에
다이어트를 함에도 다이어트에 관련된
기초 상식, 기본 지식이 필요합니다.
건강한 다이어트를 위한
다이어트 상식을 알려주는 책을
소개하려고 합니다.
이종형 작가님의
완전한 다이어트입니다.
흔히들 다이어트는 단기가 아닌
장기전이라고 말을 합니다.
평생을 다이어터로 산다는 말이 있을 정도로
다이어트를 하는 건 습관화가 됩니다.
하지만 다이어트를 해본 사람이라면
누구나 알듯이 체중이 감소하지 않으면
불타올랐던 의지에 반해서
의지력은 금세 사그라듭니다.
다이어트를 할 때
건강에 좋지 않은 건
스트레스와 흡연이 있습니다.
지나친 스트레스와 흡연은
다이어터들에게 적이 됩니다.
또한 책에서는 채식 다이어트,
간헐적 단식, 육식 다이어트 등
다이어트에 진심인 사람이라면
한번씩은 해보았을 법한 다이어트도 등장되고
건강한 다이어터가 되기 위한
여러 방법들을 소개해주고 있습니다.
건강한 다이어터로 거듭하기 위해
자신의 몸에 걸맞은 다이어트 방법을
찾는 것이 중요하다고 생각합니다.
이 책을 통해 다시 한번
모든 다이어터들이 건강한 다이어터가 되길
바라는 마음이 큽니다.
지나침은 못하니만 못한 것이기에
올바른 다이어트 지식으로
행동해야겠습니다.