수도자처럼 생각하기, 출판사 (주) 다산북스 다산초당 서평

수도자처럼 생각하기 (아트 힐링 에디션) - 소진되고 지친 삶을 위한 고요함의 기술
제이 셰티 지음, 이지연 옮김 / 다산초당 / 2024년 8월

일상생활을 하다 보면

지치고 에너지가 소진되어

주말이 와서

빨리 쉬길 원합니다.

이번에 소개할 책은

소진되고 지친 삶을 위한

고요함의 기술을

알려주는 책입니다.

이 책의 저자는

전직 승려였고

세계적인 마음 챙김 코치인

제이 세티님입니다.

이럴 땐 이 책

도시인을 위한 명상 에세이

수도자처럼 생각하기

제이 세티 지음

이지연 옮김입니다.

제이 세티 작가님은

세계적인

베스트셀러 작가로,

첫 저서 <수도자처럼 생각하기>가

<뉴욕타임스> 베스트셀러 1위에

오르며 전 세계에 이름을 알립니다.

작가님은 탁월한

스토리텔러이기도 합니다.

현재 200만 명 이상의 사람들이

그의 온라인 강의를 들으며

100여 개국에서 수천 명의 회원들이

행복 및 건강 증진 프로그램인

'지니어스 코칭 커뮤니티'에

참여하고 있습니다.

내가 수도자처럼 생각할 수 있다면

누구든 그렇게 할 수 있다.

출처 수도자처럼 생각하기 17페이지

작가님은 이 책을 읽고 난다면

이 질문을 스스로에게

물어보는 자신을

발견할 거라고 합니다.

수도자라면 이 문제를

어떻게 생각할까?

출처 수도자처럼 생각하기 25페이지

책의 내용은

3개의 파트로

구성되어 있습니다.

첫 번째, 때로는 놓아주어야

비로소 자유로워진다

두 번째, 오직 당신 안에서 시작될 때

진정한 변화가 가능하다

세 번째, 당신이 나눌수록

주변이 아름다움과 의미로 채워진다

책에는 베타 성격 테스트와

참고문헌도 있어서

더 알차고 전문적으로

느껴졌습니다.

우리는 다른 사람이 보는

'나'에 맞추다 보니,

진짜 '나'를 모르고 삽니다.

작가님이 승려가 되는

선택을 했을 때

주변 사람들은

자신들에게 보이는

이미지를 선택하도록

압박을 했습니다.

수도자의 마음가짐 첫 번째는

소음을 뺀 내면을

들여다보는 것이라

말합니다.

내 마음을 탐구하기 위해서는

주변의 잡음을 제거하고

집중을 해야 합니다.

수도자처럼 생각하기에서는

수도자처럼 생각하는

여러 가지 방법에 대해

설명을 해주면서

주의사항도 같이

다뤄주고 있습니다.

애시의 실험과 같은

연구 결과에 대한 내용도

다루며 신빙성을 높입니다.

또한 부정적인 것들에

둘러싸이지 않기 위해

매사에 부정적인 사람을

주의해야 합니다.

부정적인 사람의 유형과

부정적인 외부 환경

바꾸는 방법과 같은

실질적으로 도움 되는 방법도

알려주고 있습니다.

또한 본인 스스로의

부정적인 생각도

바꿀 필요가 있습니다.

우리는 일을 진행할 때나

무언가를 시도할 때

타인과 비교하곤 합니다.

이것은 오히려 더

좋지 않은 길로

우리를 이끌기 때문에

지양하는 것이 좋습니다.

작가님은 다양한 인용구를 통해

독자들에게 더 많은 정보를

주려고 노력했다고 합니다.

실제로 이 책을 읽는 동안

많은 깨달음과

생각을 하게 되었고,.

베스트셀러가 된 이유를

어렴풋이 알 것 같았습니다.

또한 충격적이었던 게

잠들기 직전에 마지막으로

느끼는 감정이 중요하다고

말하고 있습니다.

당신이 아침에 일어날 때

느끼는 감정은

전날 잠이 들 때 느꼈던

감정일 가능성이 가장 크다.

출처 수도자처럼 생각하기 224페이지

잠이 들 때 항상 늦게 자고

잠자기 아쉽다는 마음으로

자다 보니, 아침에 그렇게

짜증이 났나 싶은 생각이

들고 반성하게 됩니다.

오늘 밤부턴 긍정적인 생각으로

잠자리에 들도록 노력해야겠다

다짐을 해보게 되었습니다.

수도자처럼 생각하는

방법을 알려주는 책,

'나'답게 사는 법을

고민해 보게 하는 책

이상, 수도자처럼 생각하기

출판사 다산북스 다산초당

서평 후감을 마감합니다.

출판사로부터 책을 제공받아

주관적으로 작성하였습니다.