부정적 감정도 연습으로 바꿀 수 있다! 가능할까?

 '부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학' 저자들은 부정적 생각이 부정적인 감정을 강화한다고 한다. 아마도 이런 방식으로 열심히 연습하면 가능할런지도 모르겠다. 하지만 '자기를 사랑하라'는 말을 실천하는 일이 쉽다면 세상에 넘쳐다는 불행한 사람이 없을터이다.  

자신을 들여다보는 일 없이 저자들이 주장하는 바대로 연습을 통해서 가능할까?  

적극적으로 읽기를 권유해야 할런지는 잘 모르겠다.