[100자평] 료의 생각 없는 생각

료의 생각 없는 생각 - 양장
료 지음 / 열림원 / 2025년 6월

생각을 정리하며 나 답게 멋지게 살수 있도록 만들어주는 책. 여행갈때 꼭 가지고 가고 싶은 한권의 책.

힐링책 [같이 밥 먹고 싶은 아저씨 되는 법]

같이 밥 먹고 싶은 아저씨 되는 법 - 김태균의 웃으면서 배운 인생 이야기
김태균 지음 / 몽스북 / 2025년 6월

시원한 탄산수 같은 삶의 지혜 『같이 밥 먹고 싶은 아저씨 되는 법』 책 리뷰

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 책꽃 아글라 소중한 글입니다.」

글 쓰고 공연하고 노래도 부르는 30년 차 개그맨 : 김태균
《두시탈출 컬투쇼》하면 자연스레 떠오르고 배꼽 잡게 만드는 입담과 속상한 일이 있어도 슬픈 일이 있어도 그의 목소리를 들으면 한바탕 웃음에 모든 근심 걱정을 잊어버리게 하는 개그맨 김태균.

작가의 면모를 유감없이 드러내며 시원한 탄산수같이 팍팍 터지는 삶의 지혜를 폭포수처럼 거침없이 쏟아내는 그의 글 솜씨에 정곡이 찔려서 부끄럽고 가슴이 뭉클하면서도 호탕하게 웃게 만드는 이 책의 마법은 결국엔 행복한 지금의 삶이 너무 감사하다는 생각을 자아내게 합니다.

매번 웃고 있는 저자의 모습을 보며 '개그맨 김태균 씨는 어떤 고민이 있을까?' 라는 잠깐의 생각이 무색하게 무한 긍정과 가정의 사랑과 행복의 충만함이 가득 찬 저자의 밝은 에너지가 사뭇 부럽기만 합니다.

이 책 『같이 밥 먹고 싶은 아저씨 되는 법』 은 개그맨으로 살아가는 작가 김태균의 웃으면서 배운 인생 이야기입니다.

진솔한 인생 이야기 속에서 저자 내면의 깊은 삶의 지혜와 따스하고 행복한 마음이 새어 나와 읽는 내내 힘차게 현재를 살아가고 웃으면서 인생을 누릴 수 있게 하는 에너지를 얻게 합니다.

우리가 살아가면서 마주하게 되는 일상의 모든 것들에 대하여,
담담하고 유쾌한 저자만의 특유한 삶의 지혜로 가득한 해결책은 조금 더 온화하고 함께 하는 세상에서 자신을 지키며 가꾸고 온전한 행복을 만끽할 수 있도록 편안한 마음과 웃음을 잃지 않는 여유를 누릴 수 있게 합니다.

시원한 탄산수 같은 삶의 지혜로 가득한 『같이 밥 먹고 싶은 아저씨 되는 법』

저자 김태균이 전하는 감동과 위로 그리고 작은 것에도 행복을 누리게 만드는 마법 같은 화술은 '지금 내가 잘 살아가고 있다!'는 응원과 '앞으로도 잘 해낼 수 있다!'는 칭찬과 격려를 함께 담고 곁에서 온전히 자신을 지지해 주는 소중한 친구를 만들어 나가는 용기를 가지게 합니다.

진솔한 저자의 경험담에서 우러나온 삶의 노하우와 지혜가 가득한 에세이.

시처럼 간결해서 글의 내용을 빠르게 이해하기 쉽고 재미있게 적혀져 있어 술술 읽히고 때론 날카롭게 문제의 정곡을 찌르며 해답을 찾아주며 삶의 모든 순간을 더욱더 소중하게 웃음을 잃지 않는 여유를 가지고 멋지게 살아갈 수 있도록 기운을 북돋아 주는 개그맨 작가 김태균의 영양 밥상 한 차림 『같이 밥 먹고 싶은 아저씨 되는 법』

『이윤학의 엣지 워커』

이윤학의 엣지 워커 - 한계를 넘어 성장하는 커리어 리포트
이윤학 지음 / 김영사 / 2025년 5월

차별화된 커리어 플랜 『이윤학의 엣지 워커』 직장인 필독서 Ι 책 리뷰

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 책꽃 아글라 소중한 글입니다.」

평생직장'이라는 개념이 살아지고 '평생 공부'의 필요성이 중요시되는 현대 사회 속 냉엄한 생존 현장에서 우리는 한 개인으로서 어떠한 자세로 살아남아야만 하는 것일까요?

근면, 성실, 끈기, 열정도 중요하지만 성과를 입증하는 능력이 우선시 되어야 하는 직장에서 흔들리지 않는 입지를 만들어나가기 위한 자신의 가치를 높이는 삶과 직장에서의 노하우가 담겨 있는 책 『이윤학의 엣지 워커』입니다.

'엣지 워커' 의 삶으로 만들며 살아가고 있는 저자의 생생한 경험담에서 비롯된 삶의 지혜와 직장에서 자신의 능력을 인정받기 위한 유익한 성장 노하우가 모두 담겨 있습니다.

남들과 차별화된 자신만의 커리어 플랜을 만들어 밀도 있게 성장하여 나아갈 수 있도록 만들어 주는 등불 같은 책 『이윤학의 엣지 워커』

저자는 인생의 성장곡선이 계단식임을 이야기하며 '너 빼고 다 했어'라는 주위의 시선을 의식하지 않고 자신만의 템포로 꾸준히 노력하며 걸어가는 발걸음이 결국에는 삶의 모든 것들이 고스란히 녹아들어 있는 건강한 자신만의 나이테를 만들어 나갈 수 있음을 강조합니다.

차별화된 커리어를 쌓기 위한 1장 '나를 성장하라' 에서는,
'30년 후에 어떻게 살고 싶은가?'라는 물음처럼 자신이 가지는 꿈에 대하여 진지하게 생각하고 막연한 '명사적 꿈'이 아니라 자신이 궁극적으로 도달하고 싶은 상태나 역할로 가는 '동사적 꿈'으로 목표를 정해 꿈의 가치를 높일 수 있도록 이야기합니다.

목적지가 없는 배는 정처 없이 파도에 이끌려 방황하는 존재로 남게 된다는 사실을 여지없이 보여 주는 대목이었습니다.

현실적으로 실현 가능한 동사적 목표를 정의하고 그 꿈을 향해 나아가기 위해 역산하기 방법으로 삶의 목표를 이루는 가장 좋은 방법을 제시하고 있습니다.

2장 '일의 펀더멘털을 다져라' 에서는,
'근태'로 증명하는 시대가 끝났음을 자각하게 만들고 근태 보다 더 중요한 성과 중심이 되어야 함을 알려줍니다.

펀더멘털!
즉, 기본을 갖추기 위해 웃음 전략, 친절, 상호 존중, 공감 능력과 경청 등의 대화법을 통해 자신의 내재적 가치를 높이고 장기적으로 함께 성장할 수 있는 원동력인 인생의 멘토를 찾기 위한 여러 노하우를 통해 직장과 삶에서 자신이 원하는 꿈을 향해 성장해 나갈 수 있는 실질적인 방법을 얻을 수 있었습니다.

현실에 안주하며 다른 사람들의 눈치를 보게 되는 일상화된 매너리즘 속 자기 검열을 벗어나 자신만의 강점과 매력을 발휘하며 진정한 나의 가치를 발견하는 곳으로 성장할 수 있도록 이끌어주는 저자의 현실적인 조언과 경험에서 비롯된 삶의 지혜는 현대인에게 귀감이 되는 진리라고 생각되었습니다.

나의 가치를 더욱더 강하게 다져가기 위해 마음과 멘탈을 굳건하게 잡아주고 무한한 발전을 위해 꾸준히 노력하게 만든 책 『이윤학의 엣지 워커』 입니다.

[100자평] 이윤학의 엣지 워커

이윤학의 엣지 워커 - 한계를 넘어 성장하는 커리어 리포트
이윤학 지음 / 김영사 / 2025년 5월

책 너무 추천합니다. 직장생활과 자신의 꿈을 이루기 위해 읽어야 하는 기본서지침서라고 생각합니다.

’ 『슬로 조깅」 책 리뷰

슬로 조깅 - 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다!
다나카 히로아키 지음, 홍성민 옮김 / 레몬한스푼 / 2025년 6월

‘슬로 조깅의 교과서’ 『슬로 조깅」 책 리뷰

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 책꽃 아글라 소중한 글입니다.」

몸에 무리를 주지 않고 부담 없이 뛰면서 뇌의 건강과 신체의 건강을 모두 챙길 수 있도록 해주는 슬로 조깅!

​빠른 걸음의 걷기 보다 슬로 조깅의 유익함을 알고 있어 운동을 시작하면서 읽어 본 이 책 『슬로 조깅」 은 슬로 조깅의 궁극적 원리와 장점에 대하여 보다 깊이 포괄적으로 알 수 있는 계기를 가져다주었습니다.

슬로 조깅은,
일반 조깅의 절반 속도인 시속 4~8km로 달리는 운동이며, 좁은 보폭으로 천천히 달리는 것을 의미합니다.

슬로 조깅을 처음 시작하는 사람들도 쉽게 따라 하며 시도해 볼 수 있도록 자세한 운동 방법에 대하여 설명합니다.

​하루 30~60분 『슬로 조깅」으로 조깅을 꾸준히 하면 빠르게 몸과 뇌가 건강해지며 스트레스 해소 및 행복 호르몬인 세로토닌의 분비를 촉진시켜 주어 삶의 질을 향상시키고 밝고 긍정적인 기분으로 나아갈 수 있는 힘을 길러 준다는 사실을 알게 합니다.

『슬로 조깅」 방법으로,
매일 30분에서 1시간 정도의 운동 시간이 필요하며 일주일에 최소 두 번 이상은 권고하고 있습니다. 또한 시속은 걷는 속도와 비슷한 4~5km가 적당하다고 저자는 이야기합니다.

​조깅 속도에 따라 근육에 쌓이는 젖산 축적의 비례 정도를 살펴보며 4~5 km 속도의 유의성을 설명합니다.

슬로 조깅의 기본적인 자세에 대한 세세한 설명과 이해를 돕기 위한 그림을 통해 자세를 보다 명확히 이해할 수 있게 하며 착지 시 충격이 적은 발바닥 '앞부분'으로 착지하는 주법임을 강조하며 자세의 중요성에 대하여 저자는 강조하고 있습니다.

​무엇보다 고강도 운동에 버금가는 슬로 조깅만의 건강에 유익한 여러 이점을 소개하며 대사증후군 개선, 체중 감량, 정신과 뇌 건강, 체력 향상 등 …

​슬로 조깅의 다양한 신체 효과에 대하여 알게 하며 직접적으로 슬로 조깅을 통해 대사 증후군 완치, 체중 감량 등 효과적인 실제 사례를 통해 슬로 조깅에 대하여 더 깊이 알 수 있었습니다.

​체계적이고 보다 전문적으로 건강하게 슬로 조깅에 대한 여러 이점과 궁금증을 모두 풀어 주는 책 『슬로 조깅」 을 통해 몸과 뇌가 좋아하는 즐기는 운동을 배워 갈 수 있는 시간이었습니다.