『필라테스 to 필로소피』 책리뷰

필라테스 to 필로소피 - 독보적 존재감으로 빛나는 스타 필라테스 인스트럭터 ‘최윤정의 필라테스 인생철학’
최윤정 지음 / 나비의활주로 / 2025년 7월

필라테스 그리고 자신을 더 사랑하게 만드는 6가지 인생 철학 『필라테스 to 필로소피』 책리뷰

뒤틀린 체형을 바로잡아 올곧은 일상 루틴을 만드는 법, 삶을 긍정적으로 바꾸는 가장 빠르고 정확한 태도와 철학 『필라테스 to 필로소피』

당신은?
체형이 뒤틀리는 느낌을 받은 적이 있나요?
자세 불균형으로 다리 통증과 요통을 경험한 적이 있으시나요?
하루하루 피곤한 몸으로 점차 체력이 고갈되고 있음을 느끼시나요?

필라테스는 뒤틀린 체형을 바로 세워줌으로써 삶의 균형을 회복하고 자기중심으로 세상을 원만하게 살아가게 만들어주는 구심점이다.

필라테스는 몸과 마음의 균형을 되찾아 주고 건강하고 행복한 삶으로 이끌어주는 버팀목이다.
<저자 프롤로그 中>

​'필라테스가 필로소피 ' 라고 이야기하는 저자의 이야기 속에서
필라테스로 어제와 다른 나를 경험하고 중력으로 점점 지쳐가는 몸을 저항하여 건강을 유지하게 하며 뒤틀린 자세와 골반을 교정하여 근력을 쌓아가며 호흡과 함께 내 몸과 마음을 들여다볼 수 있는 필라테스 운동의 효과를 톡톡히 느끼며 진정으로 필라테스의 매력에 빠져있는 나로서 이 책은 매우 유익하며 필라테스의 참의미를 다시 생각해보는 계기를 가져다 주었습니다.

​
필라테스를 좋아하는 분들이나 새롭게 배워보고 싶은 이들에게 필라테스 운동의 효과를 사유와 마음 치유에 관한 더 넓은 의미를 깊이 있게 느낄 수 있게 하는 책입니다.

내 몸에서 전해져 오는 온 신체의 감각적 신호를 통해 반응을 듣고 응답하며 행복하고 건강한 삶을 살기 위한 평생 지속 가능한 삶의 동반자 필라테스의 철학을 배워가며 정신적 교양을 쌓을 수 있는 철학적 사유의 필라테스 운동 시간.

​
필라테스를 관통하는 핵심적인 원리는 지성의 산물로 여겨지는 필로소피처럼 몸을 사랑하는 학문으로 여겨지는 이유이기에 필라테스는 필로소피임을 저자는 이야기합니다.


필라테스의 6가지 기본 원칙 즉, 집중, 중심화, 조절, 정확성, 흐름, 호흡
6가지 기본 원칙을 배우고 몸과 마음의 조화를 통해 삶의 중심을 바로 잡는 법을 배울 수 있게 합니다.

​
더 나아가 필라테스를 배워나가는 상황 속에서 연륜으로 깊어지는 인생의 참의미를 깨치게 하는 철학적 사유의 과정도 흡사하다는 사실을 이해할 수 있게 합니다.

『필라테스 to 필로소피』에서는
단순히 필라테스 기본 원리에 따라 운동을 하는 것이 아니라 내재되어 있는 철학적 사유까지 함께 습득하게 된다면 신체와 마음의 조화 속에서 건강한 삶의 뿌리가 퍼져나가 삶이 더욱 풍성해질 수 있음을 깨닭게합니다.

​
필라테스의 기본 원리와 조셉 필라테스의 필라테스 창시 목적을 다시 재 발견하며 필라테스 안에 내재되어 있는 무한한 철학적 사유와 정신적 사고 함량을 지속하고 개발 시켜 더 나은 삶으로 나아갈 수 있는 여정을 알게 하는 계기를 가져다주는 책 『필라테스 to 필로소피』.


​필라테스를 좋아하고 사랑하는 사람들에게 필라테스의 다양한 매력과 깊은 의미를 알게 하는 책으로 저자의 필라테스에서 찾은 인생의 6가지 원리를 배우고 내가 원하는행복을 찾을 수 있도록 도와주는 책 『필라테스 to 필로소피』 이였습니다.

입이 먼저 열리게 만드는 『데니쌤의 영어 말하기 치트키 1730』 책리뷰

데니쌤의 영어 말하기 치트키 1730 - 입이 먼저 반응하는 데니쌤만의 <17가지 필수 문법>과 <30가지 필수 패턴>
데니(성동일) 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2025년 8월

입이 먼저 열리게 만드는 『데니쌤의 영어 말하기 치트키 1730』 책리뷰

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 책꽃 아글라 소중한 글입니다.」

입이 먼저 반응하고 열리게 만드는 데니쌤의  <17가지 필수 문법>과 <30가지 필수 패턴>으로 구성된 영어회화 필수 교재입니다.

영어 회화 공부를 꾸준히 했지만 입안에서만 영어 단어가 맴도는 이유는 무엇일까요? 

배우는 재미를 가질 수 있는 영어 회화 패턴 속에서 꾸준하게 영어 회화 공부를 지속하게 이끌어주는 영어 회화 교재  『데니쌤의 영어 말하기 치트키 1730』 입니다.

저자 데니쌤은 스피킹에 꼭 필요한 17개의 필수 문법과 30개의 필수 패턴으로 상대가 알아들을 수 있을 정도의 스피킹 연습만 제대로 한다면 누구든 영어로 자신있게 말할 수 있음을 강조합니다.

 『데니쌤의 영어 말하기 치트키 1730』 

적당히 큰 글씨, 중요 단어와 핵심 어휘에 밝은 형광색 표기 및 한눈에 쏙 들어오는 눈에 익은 문장은 영어 회화 공부를 꾸준히 배우며 끝까지 학습할 수 있도록 많은 도움을 주었습니다.

단순히 문법 공부가 아닌 실용적인 영어 회화 패턴을 익히고 현실에서 영어 회화 문장을 입 밖으로 꺼내어 말할 수 있도록 스피킹 능력을 향상시켜 주고 있습니다.

Speakin Tip 10가지에서는 꼭 알아야 하는 기본적인 문법으로 상대방이 알아듣는 영어를 위한 기초 지식에 대하여 다루고 있습니다.

입에 붙는 영어를 위해 발음, 억양, 리듬, 강세까지 철저히 훈련하여 말하기 핵심 전략을 익힐 수 있었습니다.

Part 1 데니쌤의 영어 말하기 치트키 17 에서는

문법의 기본적인 핵심만 담은 파트로 한눈에 쏙 들어오는 문법이 더 이상 어렵고 따분하게 느껴지지 않았습니다. 

학습 목표 제시를 통해 주요 문법이 각 문장에서 어떻게 쓰여지는지 명확하게 개념을 잡고 입 밖으로 꺼내는 다양한 연습 문장을 통해 지속적으로 반복 학습 할 수 있게 합니다.

치트키 핵심 한눈에 보기 QR코드를 통해 데니쌤의 친절하고 이해되는 강의를 들으며 문법 개념을 익히는데 많은 도움이 되었습니다.

이 밖에도 영어 발음 튜닝하기, 원어민 발음되기 등 …

스피킹 팁 10가지를 적용해 문장을 반복 연습할 수 있도록 자연스럽게 학습 구성이 되어 있어 활용도가 매우 높았습니다.

단어 배우기에서는 각 장에서 필요한 단어들이 나와 있어 먼저 외우고 〈Step 1 Pattern Practice〉 에서는 10번 반복연습으로 패턴 트레이닝을 시작합니다.

 〈Step 2 Real Talk〉에서는 배운 패턴을 이용한 실용 대화편으로 다양한 문장을 따라서 연습하고 익히며 실제로 사용할 수 있도록 머리 속에 명확히 익힐 수 있게 합니다.

마지막 부록 책은 앞에서 배운 문법 치트키 17개를 실제 말하기에 적용하는 3단계 실전 훈련으로 회화로 말문 트기, 회화 마스터하기, 쉐도잉 연습하기 구성되어 있는 영어 회화 실용서입니다.

영어, 이제는 말할 차례입니다!

저자가 지속적으로 강조하고 이 책을 통해 독자도 얻어 갈 수 있는 핵심 문장처럼 말하는 영어로 재미있는 영어회화 공부로 입이 열리는 영어 공부를 하고 싶은 분들에게  『데니쌤의 영어 말하기 치트키 1730』  매우 필요한 책이라 생각되었습니다.

[100자평] 공부의 디테일

공부의 디테일 - 중등부터 시작하는 공부법의 모든 것
한정윤.오인경.윤소정 외 10명 지음 / 체인지업 / 2025년 8월

청소년 필독서, 청소년 공부법에 대해서 알려주는 너무 좋은 책 같아요. 우리 아이가 잘 읽고 자신에게 맞는 공부 방법을 찾아나가길 바랍니다.

‘청소년 필독서’ 중등부터 시작하는 공부법의 모든 것 『공부의 디테일』 책리뷰

공부의 디테일 - 중등부터 시작하는 공부법의 모든 것
한정윤.오인경.윤소정 외 10명 지음 / 체인지업 / 2025년 8월

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 책꽃 아글라 소중한 글입니다.」

300만이 택한 '수만휘' 인증 추천 도서 『공부의 디테일』 입니다.

《수만휘 수시합격 바이블》의 서울대 재학생 13명의 입시 공부법을 밀착하여 세밀하고도 디테일하게 낱낱이 알려주는 필승 학습 전략으로 성적이 오르는 공부 방법을 알고 싶어하는 중1~ 고2 학부모 및 청소년 필독서 도서입니다.

​​
'수만휘' 도서는 아이들이 알고 싶어 하는 공부법에 대한 실천적이고 실용적인 공부 방법과 효과적으로 공부하여 더 높은 효율과 결과를 이끌어 낼 수 있도록 도와주는 공부법에 대한 비법이 담긴 책들이 많습니다.

서울대 정치외교학부 21학번! 한정윤.
사교육 없이 전주고에서 현역 정시로 서울대에 입학!
대학 입학 이후 〈수만휘〉에서 'Headmaster'라는 네임드 칼럼니스트로 활동하며 1등 멘토로 자리매김했다.
<역자 소개 中>

이 책은 중등부터 시작하는 공부법의 모든 것을 알려주는 『공부의 디테일』 입니다.

​
공부에 앞서 어떻게 공부를 하여야 하는지 아직도 자신에게 맞는 공부법을 찾지 못하였거나 공부하는 시간은 길지만 학업의 결과가 나타나지 않는 경우 등 ‥

자신의 공부법을 스스로 점검하게 하고 자신에게 맞는 공부법을 저자들의 여러 사례들을 통해 배우며 자신의 것으로 만들어나갈 수 있게끔 공부법에 대한 지침서 역활을 톡톡히 하고 있습니다.

​
“공부를 했는데 왜 성적은 그대로일까?”
“지금부터 본격적으로 공부를 시작하려고 하는데 어떻게 해야 할까요?”

​학부모와 청소년 학생들의 하나같이 생각하는 공통적인 의문과 공부에 대한 디테일한 실전 방법을 이 책에서는 하나씩 해결하며 그 해답을 찾아 갈 수 있었습니다.

​
서울대 정치외교학부 21학번 한정윤 외 서울대 재학생 12인의 노력과 결실로 효과가 입증되고 찬란한 열매로 빚어진 입시 공부 전략과 자신에게 맞는 공부 방법을 찾는 방법과 암기, 이해, 적용 세가지 측면에서 활용할 수 있는 공부법 소개로 공부에 대한 그 모든 해답을 배울 수 있었습니다.


중등부터 시작하는 청소년 공부법의 모든 것 청소년 필독서! 『공부의 디테일』

서울대 재학생 13인의 공부법별로 난이도를 표기해 학습자의 상황과 수준에 따라 적용할 수 있도록 하고 있습니다.

​
각 장에서는 실전 학습에 적용 가능한 예시를 들어 실천해 볼 수 있도록 하며 이를 통해 자신에게 맞는 공부법을 찾아 나갈 수 있게 합니다.

​자신에게 맞는 공부법을 찾기 위한 여정에서 공부에 대한 열정과 여러 공부법에 대한 난이도에 대하여 정확하게 인지하고 암기, 이해, 적용 세가지 측면에서 이 책에서 소개하는 여러 공부법을 자신에게 대입하여 자신만의 공부법을 찾아 나갈 수 있도록 만들어주는 실전적 공부 전략서로서 청소년 필독서 책으로 매우 유용하였습니다.

각 챕터에서는 13인의 서울대 재학생들이 자신에게 맞는 공부법을 찾기 위해 시행착오를 겪었던 과정과 자신에게 맞는 공부방법이 매우 효율적이며 효과적이였음을 강조하며 자신과 같은 공부방법과 성향이라면 자신과 같은 공부법을 적용하여 실행할 수 있도록 구체적인 방법과 저자의 실제 필기노트 및 실전 적용 연습시 방법과 'REVIEW' 코멘트까지 자신의 공부법을 찾기 위한 길잡기가 되어 줍니다.

​
자신의 성향과 자신에게 맞는 공부법을 찾고 어떤 과목에서는 어떠한 방법으로 공부를 하면 더 좋은지에 대한 효과적인 공부법을 알려주는 해답서이자 중등부터 시작하는 공부법의 모든 것이 담긴 청소년 필독서 『공부의 디테일』

​공부방법을 고민하는 자녀 또는 공부를 조금 더 잘하고 싶어하는 청소년들에게 이 책은 매우 유용한 청소년 필독서라고 생각되었습니다.

재미있는 물리학 세계로 『필수 물리 용어 사전』 책리뷰

필수 물리 용어 사전 - 세상에서 가장 쉬운 물리학 입문서 ㅣ 파파재 까까유 2
스즈키 유타 지음, 이선주 옮김, 이기진 감수 / 동아엠앤비 / 2025년 8월

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 책꽃 아글라 소중한 글입니다.」

물리학에 관한 기초 지식에서 부터 전문 지식까지 두루 담긴 물리 교양서적 『필수 물리 용어 사전』 입니다.

세상에서 가장 쉬운 물리학 입문서로 소개하는 『필수 물리 용어 사전』

이 책은 물리학에 관심이 높은 자녀와 함께 읽거나 일상생활에 쓰이는 물리학의 영역에 대해서 알 수 있게 함으로써 현대인들에게도 필수 교양 책으로 매우 유용한 책으로 생각되었습니다.

​일상에서 흔히 알고 있는 물리학적 원리에서 부터 우리가 정확하게 잘 알지 못했던 전문 물리 영역까지 다루고 있으므로 흥미롭게 탐구하며 읽어 나가기에 매우 좋았습니다.

물리학이라고 생각하면 자칫 따분하고 지루하며 복잡할 것이라고 생각되는 그 모든 것들을 반대로 흥미롭고 재미있게 그 원리에 대해 파헤치며 사고의 전환을 통한 새로운 기술과 용어의 탄생을 바라보며 세상을 돌아가게 하는 물리학적 원리에 대해 배울 수 있는 시간으로 안내합니다.

세계의 모든 분야에서 역할과 쓰임이 매우 높은 물리학이라는 분야!

기존에는 어렵게만 느껴졌던 물리학에 대하여 물리학의 기본 역학과 파동, 전자기학, 원자 물리학, 우주 물리학, 양자 역학 등 다양한 이론과 원리에 대하여 기본적으로 익힐 수 있었습니다.

물리학은 우주와 세계의 형성, 모든 사물의 규칙을 해명하고자 하는 학문이라고 소개하며 리스킬링을 시작할 때 이 책을 활용하면 매우 좋을 것 같다고 저자 스즈키 유타는 말하고 있습니다.

기초지식 편에서는 물리학의 기본을 익힐 수 있는 기체, 물결, 우주, 원자, 우주 물리학, 날씨에 대한 역학적 지식과 이론을 다양하게 익히며 물리학 용어가 생겨난 배경과 의미, 원리 해설을 통해 쉽고 흥미롭게 물리학 입문 할 수 있도록 유도합니다.

간결하고 핵심 내용으로 이루어져 있어 기본 개념을 익히고 응용하는데 한결 편하게 읽어 내려갈 수 있었습니다.

2편 응용 지식 편에서는 소립자, 쿼크와 렙톤, 중성 미자, 카이랄성, 자발적 대칭성 깨짐 등의 양자 역학 슈뢰딩거 방정식, 카오스 이론 등의 믿기 힘든 신기한 이론, 우주의 신비로운 전자기학에서는 쿨룽법칙, 피타고라스 음률, 도플러 효과, 로런츠 힘 등 우주에 관련된 물리학적 원리에 대하여 심층적이지만 쉽게 이해되는 구성으로 세분화하여 물리학에 대하여 알 수 있었습니다.

4장에서는 물리학이 낳은 첨단 기술 편으로 더욱더 흥미롭게 읽었습니다.

현대의 기술을 주도하는 물리학의 쓰임과 물리학적 발전에 따른 기술을 알았으며 한 번에 쉽게 이해되는 건 아니었지만 물리학의 중요성과 물리학에 대한 배움의 필요성을 자극하여 상식을 폭넓게 가질 수 있게 하는 시간이었습니다.

자녀와 함께 읽거나 현대인들에게 물리학의 기본 상식을 폭 넓게 가질 수 있도록 유도하는 흥미롭고 재미있는 책 『필수 물리 용어 사전』 이라고 생각합니다.