건강의 시작은 기능의학에서부터 『닥터덕의 세포 리셋』 책 추천

닥터덕의 세포 리셋 - 만성피로, 만성질환, 가속노화에서 평생 해방되는 법
김덕수(닥터덕) 지음 / 김영사 / 2024년 10월

『닥터덕의 세포 리셋』 책은 국내 최고 기능의학의 권위자인 김덕수 의학박사님의 저서입니다.

기능의학 측면에서 현대인들은 질병에 대한 증상 치료가 목적이 아닌 그 질병의 원인에 대한 의문을 가지고 원인을 찾고 그 원인이 반복되지 않도록 교정하는 습관이 필요합니다.

오래도록 굳어진 습관과 관념속에서 쉽지 않은 생각의 전환이겠지만 지속적인 관심을 가지고 우리 소중한 몸에 대하여 스스로 지키고 관심을 가져야 한다는 것을 깨닫게 해줍니다.

건강은 자만하는 것도 확신하는 것도 아니라 생각합니다.
한순간에 건강하다고 자신하였던 내 몸의 신체 일부분에 갑자기 질병이 생길 수도 있고 갑작스러운 고통을 동반한 이상 증상이 나타날 수도 있는 것이기에, 평상시에 건강을 위한 식습관과 생활 습관, 환경, 생각 등을 가질 필요성이 있음을 알게해줍니다.

「전통의학은 질병이 걸린 이후 어떻게 치료를 할지를 이야기하는 후천적 의미가 강하다면, 기능의학은 질병의 근원을 찾아서 그 질병에 걸리지 않는 몸을 만들려고 노력합니다.<P.11>」

『닥터덕의 세포 리셋』
이 책을 통해 기능의학에 관련된 부분을 이해하고 우리에게 나타나는 질병에 대한 접근과 치료방법, 생활 습관 등의 익숙하게 행해졌던 습관들이 굳어져 질병으로 나타나게 되는 원리를 알수 있게 됩니다.

모든 사람들이 관심 가져야 하고 건강할 때 더 건강하고 그 건강이 유지될 수 있도록 지켜주는 기능의학은 아무리 지나쳐도 지나침이 없다는 것을 책을 통해 깨우치게 되어 너무 좋았습니다.

1장에서는 우리 몸에 필요한 영양제에 대한 정보와 영양제를 둘러싼 오해, 그리고 복용방법이나 섭취량에 대한 정보로 자신에게 맞는 영양제를 섭취하고 영양제를 통해 어떤 부분에서 몸이 회복이 되고 건강해지는지에 대한 역학적인 관계를 통해 의학적 지식을 습득할 수 있게 됩니다.

『닥터덕의 세포 리셋』 의학적 지식으로 풀어놓은 책이지만 일반 독자들도 이해하기 쉽고 충분히 활용하기 쉽도록 구성되어 있어 읽는 동안 크게 어렵지는 않았습니다.

2장에서는 '당신이 낫지 않는 진짜 이유'라는 냉철한 제목 속에서 현대 의학의 약물치료로 이루어지는 현대 의학의 한계에 대하여 깊이 있게 다루고 있습니다.

우리는 이 장을 통해 현대의학 속에서 가려져 있던 약에 대한 비밀에 대해 알게 되고 조금 더 약을 다른 시각에서 바라보고 올바르게 약을 복용하여야 한다는 견해를 가질 수 있도록 도와줍니다.

기능의학적 측면에서 현대인에게 흔히 발병되는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 질병을 정확한 검사를 통해 각자 개인의 부족한 유전적 결함 및 영양섭취 부분을 찾고 정확한 진단을 통해 기능의학적 측면에서 치료하고 생활습관 교정과 영양제 복용으로 현대의학에서 처방된 양약을 복용하지 않고도 치유되어 가는 과정을 확인할 수 있습니다.

건강한 장 건강 관리법으로 모든 질병의 근원을 차단하고 건강한 몸으로 회복될 수 있도록 기능의학적 측면에서 장을 건강하게 만드는 방법을 제시해 주고 있습니다.

또한 우리도 모르는 사이에 초가공 식품과 방사능에 오염된 음식으로 망가진 면역체계 회복을 위한 질환별 관리법과 매일 더 건강해지는 기능의학에서 강조하는 건강 상식들로 인해 기존의 잘못 알고 있었던 일상의 습관 속에서 몸이 망가지지 않도록 도와주기에 충분합니다.

『닥터덕의 세포 리셋』을 통한 우리 몸에서 절실히 필요하고 요구되는 기능의학적 관점에서 생활 식습관 영양섭취 지식을 터득하여 우리는 누구보다 건강한 몸으로 행복해질 수 있음을 배울 수 있어 매우 뜻깊은 시간이었습니다.

건강을 위한 생각으로 누구나 읽어보아야 하는 책이라 생각되었습니다.


「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한​ ​소중한 글입니다.」

[100자평] 닥터덕의 세포 리셋

닥터덕의 세포 리셋 - 만성피로, 만성질환, 가속노화에서 평생 해방되는 법
김덕수(닥터덕) 지음 / 김영사 / 2024년 10월

현대인에게 올수 있는 만성 피로, 피부질환,만성질환 등에 대한 해답은 이 책 기능의학의 모든것이 담겨진 책으로 읽고 해결할수 있습니다. 저는 기능의학으로 가려움성 피부질환 고쳤어요~

사춘기 대화법에 대한 지식_ 실전 방법

중학생의 말 공부 - 솔직하고 친절하게
박미자 지음 / 들녘 / 2024년 10월

사춘기 대화법에 대한 지식_ 실전 방법
솔직한 중학생 대화법 『중학생의 말 공부』

중학생 자녀를 둔 학부모 입장에서 많은 상황과 대화 속에서 동상이몽을 겪는 경험이 많았습니다.
그래서 어떡게 하면 조금더 우리 아이의 생각을 파악하고 더 나은 행복한 대화를 통해 부모와 자녀 사이가 화목할 수있을까 하는고민을 하게 되었습니다.

이 책은 중학생을 사랑하는 교육학 박사, 30여 년간 교직에 몸을 담은 박미자 교사님의 솔직하고 친절하게 『중학생의 말 공부』를 읽으며 아이가 기특하게 자라서 자신의 감정과 의사를 표현하는 행동에 칭찬을 해주며 격려해 줘야 함을 느끼게 합니다.

​『중학생의 말 공부』라는 제목에서 보는 것처럼 30년간 중학생 아이들을 곁에서 지켜보고 지도해오신 선생님께서 청소년기 특히 중학생 시기의 뇌 발달의 특징적인 변화 및 정서적인 변화로 인해 지적 성장과 수많은 변화 속에서 청소년기 불완전하고 때론 전투적인 아이들의 특성을 파악할 수 있도록 도와줍니다.

중학생 아이들조차도 또래 아이들과 대화에서 어려움을 겪고 있는 상황에서 또래 친구들과 대화의 시작과 원만한 교우관계를 위한 대화의 여러 방법에 대한 소개를 사례를 통해 이해도를 높이며 보다 적극적으로 실천할 수 있도록 제시하고 있습니다.

​청소년 자녀를 둔 저의 경우에는 부모님과의 대화법 챕터에서 실질적이고 풍부한 정보를 많이 얻었습니다. 중학생 자녀와 대화 시 원만하고 즐거운 대화를 이끌어나가는 여러 방법과 사례를 통한 대화법 속에서 자녀 입장에 더 다가서는 자녀 공감 부모로 변화됨을 느껴봅니다.

『중학생의 말 공부』 책은 원만한 대화의 기술을 익히고 친구들을 사귀고 싶은 청소년 스스로 읽으며 대화법에 관하여 그리고 자신의 생각과 감정을 표현하는 능력을 생각하고 다듬어 가는데 매우 도움이 되는 책이라 생각되었습니다.

​친구들과의 대화법에서 흔하게 겪을 수 있는 여러 대화의 문제와 자신의 부족한 부분을 찾아서 도움을 받을 수 있으며 마음보다 어떨 때는 의미 없는 말 때문에 야단을 맞기도 하는 부모님과의 대화법 챕터 속에서 성장해가는 든든한 자녀로 인정받을 수 있는 대화법을 제시해 주기에 매우 유용하다고 생각됩니다.

​또한 청소년기 아이들의 특성을 파악하고 대화에 유용한 방법과 원만한 대화로 아이들과 행복한 관계의 장을 만들기 위해 읽으면 매우 도움이 될 것 같습니다.

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 ​소중한 글입니다.」

[100자평] 중학생의 말 공부

중학생의 말 공부 - 솔직하고 친절하게
박미자 지음 / 들녘 / 2024년 10월

청소년 자녀를 두신 부모님과 청소년기 친구들이 겪을 수 있는부모님, 다른 사람들과의 대화의 어려움이나 대화를 더잘 하기 위한 지침서가 필요하다면 읽어보시길 추천드립니다.

진정한 자기계발의 대가 『밥 프록터 부의 법칙』

밥 프록터 부의 법칙 - 부와 성공의 자아를 창조한 역대 부자들의 비밀
밥 프록터 외 지음, 정미나 옮김 / 오픈도어북스 / 2024년 10월

진정한 자기계발의 대가 『밥 프록터 부의 법칙』
'사소하지만 위대하게, 매 순간 성장하라'

자기계발 서적으로 불려지는 여러 고전부터 현대의 자기계발 서적 속에서도 빛나게 진정한 자기계발 구루라 불리는「 밥 프록터의 와 샌디 갤러거」의 책 『밥 프록터 부의 법칙』입니다.

​밥 프록터 사상과 자기계발 고전에 대한 글귀 속에서 그 문장에 담긴 함축적인 의미에 대한 소개로 깊은 있는 이해를 이끌어 내어줍니다.

​이 책은 경제적 자유 및 시간에 대한 자유에 대한 열망이 있으신 분들에게 필요한 많은 지식들로 가득한 책입니다.

이 책『밥 프록터 부의 법칙』은 여러 현자들이 말하고 증명하였던 부를 이루기 위한 과학적 원리에 대한 법칙을 밥 프록터와 샌디 갤러거의 부의 원리 및 부의 법칙으로 해석되어 깊이있게 구성하고 있습니다.

책의 각 장마다 부에 대한 근원적인 의미와 그를 이루기 위한 과학적 원리에 기반이 된 성공으로 나아가는 지침을 깊이있게 다루고 있습니다.

​1910년에 발간된 것으로 알려진 월러스 워틀스 《부의 과학》에 대한 인용으로 오래전부터 증명된 과학적 원리 속에서 부자가 되는 방법들이 있었으며 그 방법은 '변함없이 더 확고하게 행할 때 깊은 열망이 현실로 이루어진다'는 진리를 생각할 수 있도록 도와줍니다.

밥 프록터의 다른 저서도 있지만 이 책 한 권으로 조금 더 여러 방면에서 부를 열망하고 자기 계발을 하고 싶어 하는 이들이 쉽게 다가서고 부의 원리를 이해하며 자기 자신을 절제하고 원하는 열망을 이루기 위한 노력을 도와주기에 많은 도움을 주는 실용적인 책이라 생각되었습니다.

밥 프록터, 샌디 갤러거 『밥 프록터 부의 법칙』을 통해 부를 향한 과학적 원리가 있음을 깊이 있게 이해하고 그 원리는 책 속에만 각인되어 있는 내용이 아닌 스스로가 원하는 뜻이 있고 하고자 하는 깊은 열정이 있으면 원하는 방향으로 나아갈 수 있는 힘을 주는 실용적인 지침서 역할을 해주어 너무 좋았습니다.

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 ​​​ ​소중한 글입니다.」