건강한 자녀로 키우는 부모를 위한 책 『안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라』 책리뷰

안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라 - 장 건강으로 완성하는 우리 아이 회복력 통합의학 가이드
엘리사 송 지음, 김예성 옮김, 김경철 감수 / 정말중요한 / 2026년 4월

건강한 자녀로 키우는 부모를 위한 책 『안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라』 책리뷰

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 책꽃 아글라 소중한 글입니다.」

사랑하는 자녀를 튼튼하게 키우기 위한 부모와 자녀를 위한 책 『안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라』입니다.

​'장 건강으로 완성하는 우리 아이 회복력 통합의학 가이드'로 소개하는 책으로 자녀의 장 건강뿐만 아니라 질병에 대처하는 든든한 마인드를 심어주고 사랑하는 자녀에게 올바른 식습관을 심어주고 음식과 동종요법으로 가벼운 질병에도 거뜬히 회복할 수 있도록 도와주는 책입니다.

​아이들뿐만 아니라 어른들도 장 건강이 중요하다고 이야기를 하는데 도대체 장 건강이 왜 중요할까요?

​저자 엘리사 송은 의학박사이자 스탠퍼드대학교, 캘리포니아 대학교에서 소아과 전문의이자 기능의학 전문가이며 저자를 통해 우리는 그 이유를 알 수 있습니다.

기능의학이라는 것이 무엇인지 아직은 생소한 의미로 다가오는 이들에게도 이 책을 통해 기능의학의 의미에서부터 어떠한 치료 방향으로 질병을 예방하고 치료해나가는지 의학적으로도 어렵지 않게 이해할 수 있었습니다.

​처음부터 접하게 되는 '장내 불균형'과 '새는 장 증후군'이라는 의학적 용어를 통해 우리가 해결하고 정답을 찾아야 하는 문제에 대해 정확한 질병의 의미를 파악하고 그 원인과 치료방법 그리고 관리 방법까지 해답을 찾아 나갈 수 있었습니다.

​의대에서 알려주지 않았던 중요한 지식에 대한 이야기와 통합 소아의학 관점에서 바라보는 아이의 전인적 회복력을 중심에 둔 새로운 접근 방식을 배우며 저자와 함께 아이의 개별 성향에 맞춘 전인적 회복력의 실용적 의미를 파악할 수 있게 합니다.

사랑하는 자녀를 잘 키위기 위한 부모와 자녀를 위한 책 『안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라』

​이 책을 읽으며 부모로서 자녀를 위해 행동하고 먹였던 음식들과 매일의 식습관들이 생각보다 올바르지 않았던 것들이 많았음을 깨달을 수 있었습니다.

​기존의 생각과 사고방식을 기능의학적 관점에서 바라보았을 때 어떠한 점이 잘 못 되었고 어떤 부분에서 강점을 키워줘야 하는지 저자의 자세한 설명을 통해 이해하며 자녀의 장 건강과 면역력 회복력을 위한 솔루션을 바로 실행할 수 있도록 만들어주었습니다.

우리가 생각하는 자녀의 장 건강의 현상태를 회복력 문답을 통해 점수를 확인하고 '하루 5가지 습관이 아이의 평생 면역을 만든다'라는 주제 아래 장 건강을 살리는 챔피언 음식에 대한 '무지개 식습관'을 배우고 장 건강을 망치는 방해꾼으로 가짜 음식을 빼고 진짜 음식으로 식습관 교정에 대해 배울 수 있었습니다.

​아이가 아플 때 통합 소아의학 접근법으로 아플 때 해야 할 일과 하지 말아야 할 일에 대해 개념을 세워나가며 항생제에 대한 부모가 꼭 알아야 할 진실에서부터 반복되는 질환의 원인은 바로 장내 불균형으로 인한 결과로 장 리셋이 반드시 필요한 순간이었습니다.

PART 4에서는 현실에서 직접 활용할 수 있는 의학적 지식으로 25가지 대표 어린이 질환 실전 매뉴얼로서 가장 흔한 8가지 문제: 크러드, 기침, 귀 통증, 열, 위장염, 결막염, 인후통과 그 밖의 17가지 문제에 대한 문제 질병의 발생 기전을 살펴보며 가정에서 실천할 수 있는 식습관과 생활 방침 그리고 영양 보충제와 허브 약제에 대한 세세한 약효 설명으로 내 아이에게 맞는 동종요법 보조제를 저자와 함께 선택하는 도움을 받을 수 있었습니다.

장건강으로 완성하는 우리 아이 회복력 통합의학 가이드 『안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라』 장 건강이 우리 아이의 회복력과 면역력을 키우는 중요한 열쇠라는 사실을 자각하며 흔히 일어나는 일들 중 아이가 열이 나고 기침을 할 때 바로 병원으로 달려가기보다는 아이의 상태를 살피며 지금 아이에게 필요한 적절한 생활 방침과 식습관뿐만 아니라 회복력을 돕는 동종요법까지 활용할 수 있는 인사이트를 폭넓게 심을 수 있는 건강한 책이라 생각되었습니다.