요가인들에게 필수 추천 『무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드』책리뷰

무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드
마크 스티븐스 지음, 오은수 옮김 / 동글디자인 / 2025년 11월

요가인들에게 필수 추천 『무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드』책리뷰

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 책꽃 아글라 소중한 글입니다.」

세계적으로 존경받는 요가 강사이자 국제요가치료사 협회(IAYT) 공인 요가 치료사로서 고대 요가의 지혜와 현대 과학, 30여 년의 깊이 있는 개인 수련을 하나로 엮어낸 베스트셀러 작가인 마크 스티븐스(Mark Stephens) 저자를 통해 요가 시퀀스에 대한 명확하고 언제 어디서든 활용성이 높은 요가 시퀀스 가이드북 『무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드』입니다.

실용적인 『무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드』에서는 마크 스티븐스 저자의 요가 철학과 시퀀스에 대한 기술이 담긴 해설서와 함께 100장의 각 아사나 정보가 알차게 수록되어 있는 플래시 카드로 구성되어 있습니다.

요가 지도자분들 또는 요가를 좋아하는 모든 요가인들에게 실용적이고 효과적이며 담백하고 알찬 정보가 담겨 있는 100장의 요가 시퀀스 플래시 카드는 누구나 쉽게 가지고 다니며 활용할 수 있는 가이드북이 매력적입니다.

연속적 요가 시퀀스를 왜 하여야 그에 대한 궁극적 해답과 요가 철학 및 시퀀스의 기술과 과학적 해설 등 마크 스티븐스(Mark Stephens) 저자의 깊은 해설서를 통해 요가 철학에 대한 개념과 의미를 더 깊이 이해하고 개개인의 요가에 대한 철학적 의미를 정립하는 데 도움을 받을 수 있을 것입니다.

『무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드』

요가 시퀀스를 계획하기에 앞선 실전 도구로서 100장의 카드에는 요가 수업을 안전하고, 체계적이고, 빠르게 설계할 수 있도록 돕는 역할을 톡톡히 하고 있습니다.

​다양한 아사나의 정보가 수록된 100장의 카드에서는 포지션별 8가지 색상으로 구성되어 있으며 자세에 대한 포즈 사진을 통해 정확하게 인지하고 빠르게 자세를 파악하여 요가 자세를 구상할 수 있도록 도와주고 있습니다.

​아사나 정보가 수록된 플래시 카드에서는 '어떻게 몸을 열까' 를 통해 각 자세를 통한 스트레칭 집중 부위를 설명하고 개방 자세에 대한 설명이 이루어집니다.

『무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드』
매일 가지고 다니거나 가볍게 운동하면서 볼 수 있는 100장의 실용적인 플래시 카드 형태로 이루어져 있어서 더욱더 실용적이라는 생각이 들었으며 다양한 각각의 아사나 정보를 보다 깊이 있게 쉽고 빠르게 학습할 수 있어 요가인들에게 실용적이고 지능적이며 창의적인 시퀀스를 만들 수 있도록 최고의 도움을 주는 요가 시퀀스 가이드북이라 생각되었습니다.