『필라테스 to 필로소피』 책리뷰

필라테스 to 필로소피 - 독보적 존재감으로 빛나는 스타 필라테스 인스트럭터 ‘최윤정의 필라테스 인생철학’
최윤정 지음 / 나비의활주로 / 2025년 7월

필라테스 그리고 자신을 더 사랑하게 만드는 6가지 인생 철학 『필라테스 to 필로소피』 책리뷰

뒤틀린 체형을 바로잡아 올곧은 일상 루틴을 만드는 법, 삶을 긍정적으로 바꾸는 가장 빠르고 정확한 태도와 철학 『필라테스 to 필로소피』

당신은?
체형이 뒤틀리는 느낌을 받은 적이 있나요?
자세 불균형으로 다리 통증과 요통을 경험한 적이 있으시나요?
하루하루 피곤한 몸으로 점차 체력이 고갈되고 있음을 느끼시나요?

필라테스는 뒤틀린 체형을 바로 세워줌으로써 삶의 균형을 회복하고 자기중심으로 세상을 원만하게 살아가게 만들어주는 구심점이다.

필라테스는 몸과 마음의 균형을 되찾아 주고 건강하고 행복한 삶으로 이끌어주는 버팀목이다.
<저자 프롤로그 中>

​'필라테스가 필로소피 ' 라고 이야기하는 저자의 이야기 속에서
필라테스로 어제와 다른 나를 경험하고 중력으로 점점 지쳐가는 몸을 저항하여 건강을 유지하게 하며 뒤틀린 자세와 골반을 교정하여 근력을 쌓아가며 호흡과 함께 내 몸과 마음을 들여다볼 수 있는 필라테스 운동의 효과를 톡톡히 느끼며 진정으로 필라테스의 매력에 빠져있는 나로서 이 책은 매우 유익하며 필라테스의 참의미를 다시 생각해보는 계기를 가져다 주었습니다.

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필라테스를 좋아하는 분들이나 새롭게 배워보고 싶은 이들에게 필라테스 운동의 효과를 사유와 마음 치유에 관한 더 넓은 의미를 깊이 있게 느낄 수 있게 하는 책입니다.

내 몸에서 전해져 오는 온 신체의 감각적 신호를 통해 반응을 듣고 응답하며 행복하고 건강한 삶을 살기 위한 평생 지속 가능한 삶의 동반자 필라테스의 철학을 배워가며 정신적 교양을 쌓을 수 있는 철학적 사유의 필라테스 운동 시간.

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필라테스를 관통하는 핵심적인 원리는 지성의 산물로 여겨지는 필로소피처럼 몸을 사랑하는 학문으로 여겨지는 이유이기에 필라테스는 필로소피임을 저자는 이야기합니다.


필라테스의 6가지 기본 원칙 즉, 집중, 중심화, 조절, 정확성, 흐름, 호흡
6가지 기본 원칙을 배우고 몸과 마음의 조화를 통해 삶의 중심을 바로 잡는 법을 배울 수 있게 합니다.

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더 나아가 필라테스를 배워나가는 상황 속에서 연륜으로 깊어지는 인생의 참의미를 깨치게 하는 철학적 사유의 과정도 흡사하다는 사실을 이해할 수 있게 합니다.

『필라테스 to 필로소피』에서는
단순히 필라테스 기본 원리에 따라 운동을 하는 것이 아니라 내재되어 있는 철학적 사유까지 함께 습득하게 된다면 신체와 마음의 조화 속에서 건강한 삶의 뿌리가 퍼져나가 삶이 더욱 풍성해질 수 있음을 깨닭게합니다.

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필라테스의 기본 원리와 조셉 필라테스의 필라테스 창시 목적을 다시 재 발견하며 필라테스 안에 내재되어 있는 무한한 철학적 사유와 정신적 사고 함량을 지속하고 개발 시켜 더 나은 삶으로 나아갈 수 있는 여정을 알게 하는 계기를 가져다주는 책 『필라테스 to 필로소피』.


​필라테스를 좋아하고 사랑하는 사람들에게 필라테스의 다양한 매력과 깊은 의미를 알게 하는 책으로 저자의 필라테스에서 찾은 인생의 6가지 원리를 배우고 내가 원하는행복을 찾을 수 있도록 도와주는 책 『필라테스 to 필로소피』 이였습니다.