행복한 커플의 심리학 『당신이 기다려온 구원자는 바로 당신입니다.북리뷰

당신이 기다려온 구원자는 바로 당신입니다 - IFS가 전하는 행복한 커플의 심리학
리처드 슈워츠 지음, 권혜경 옮김 / 싸이칼러지 코리아 / 2025년 5월

「출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한​ ​​책꽃 아글라​ ​소중한 글입니다.」

커플들이 겪고 있는 여러 복합적 문제들에 대한 해답을 가족 치료사이자 리처드 슈워츠 교수인 저자를 통해 시스템 사고에 기반을 둔 ISF(내면가족체계)을 기반으로 갈등의 본질을 들여다보고 커플 각장의 입장에서 문제를 바라보고 해결해 나갈 수 있는 여러 방법들에 대하여 이야기합니다.

​복잡하게 얽히고 대립된 관계 속에서 갈등을 지속적으로 드러내는 커플들에게 헤어짐이라는 종결의 의미가 아니라 서로의 상처를 보다 깊이 들여다보고 이해하며 공감하고 화해하고 치료해나가는 과정 속에서 커플들은 진정 행복한 인생의 동반자로 나아갈 수 있음을 알게 합니다.

커플들의 수많은 갈등의 원인에 대한 냉철한 분석을 통해 자신들이 겪는 문제의 원인과 해결책이 바로 상대방에게 있다고 믿는 잘못된 믿음에 대하여 이야기하며 이 모든 해결과 원인은 바로 '자기 자신의 손에 달려있다'는 근본적인 해결책을 통해 새로운 삶의 방향으로 나아갈 수 있는 길을 안내합니다.

​반복되는 모든 관계 속에서 일어나는 갈등과 그 해결책은 바로' 자기 자신에게 달려 있다'는 사고의 전환과 이런 갈등 속 진정한 해결책은 '유턴 You-turn'에 있음을 강조합니다.

ISF(내면가족체계) 기본 개념을 적용해 소중한 연인과의 관계에서 문제를 해결하고 실질적인 도움을 얻을 수 있는 근본적인 해답을 제시하고 서로가 행복하고 평온한 마음 상태로 연인 관계를 지속할 수 있도록 '참나'를 만나는 방법과 그 과정 속 여러 도구들의 사용법을 제시하고 있습니다.

다양한 실제 연인들의 상담 사례를 통해 객관적으로 갈등의 원인을 함께 분석하고 ISF(내면가족체계) 원칙과 방법을 통해 해결해 나가는 과정을 통해 스스로의 문제점을 대입시켜 바라보고 해결할 수 있는 원동력을 제시합니다.

​감정 조절 능력을 강화 시켜 상대방을 더 배려하고 공감 능력을 향상시켜 친밀감을 유지할 수 있는 방법 등 실질적으로 연인 사이에서 필요한 다양한 솔루션들이 나와 있습니다.

​스스로 연습하고 실용적으로 실천하는 '실습' 장을 통해 자신의 내면을 들여다보고 자신 안에서 일어나는 여러 복합적인 감정들에 대하여 냉정하게 분석하고 내면에서 갈등하는 주 감정들의 변화를 확인할 수도 있었습니다.

가족, 연인들과 관계를 맺으며 살아가는 인생 속에서 자신의 마음을 '참나' 상태로 평온하게 유지하고 보다 조화롭고 행복한 삶의 여정으로 나아갈 수 있는 해답을 제시해 주는 심리학 책이라 생각되었습니다.