[알라딘서재][100자평] 내 삶을 지키는 바운더리

[100자평] 내 삶을 지키는 바운더리ｌ리뷰/페이퍼

장미정원 () l 2024-03-10 23:43

https://blog.aladin.co.kr/agla20330201/15371728

내 삶을 지키는 바운더리 - 모든 문제는 선을 넘으면서 시작된다, 인간관계가 인생을 망치기 전에 선을 그어라 쑤쉬안후이 지음, 김진환 옮김 / 시옷책방 / 2024년 3월 평점 :

‘인간관계‘에서 일어나는 모든 문제들은 이 책 하나면 모든것이 이해되고 그 해결하는 길이 보일 것입니다. 사회 초년생 및 인간관계를 하는 모든 사람들이 읽기에 너무 좋은책입니다.

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장미정원 2024-03-10 23:50 좋아요

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참 세상에는 쉬우면서도 쉽지 않은 일들이 많습니다. 그 원인 중 ‘인간관계‘가 가장 큰 부분을 차지한다고 해도 될 정도로 스스로 호감으로 또는 당연하게 생각하여 행동하였더라도 뜻하지 않은 결과와 오해로 인해 여러 가지 난처한 상황에 휩싸이는 일들이 종종 일어나는 게 일상입니다.

그럴 때마다 혼잣말을 하지요. ‘세상엔 쉬운 게 하나도 없구나. 이 또한 지나가리니..‘

가족 간에도, 형제자매 사이에도 물론 직장, 회사 생활에서도 각종 얽혀 있는 수많은 모임에서도 말이지요.

쉬운듯하면서도 참 어렵습니다.

어른 아이란 말이 이해가 될 때가 있습니다. 책에서 배운 대로 어떠한 위기 상황, 황당무계한 상황에서도 도도한 학처럼 흥분하지 말고 차분하고 냉철하게 또한 현명하게 상황을 대응해야 하는데..

그 순간 저 같은 경우에는 ‘멍~‘하게 멈춰서 버립니다. 길 잃은 아이처럼요.

그와 동시에 이성이 아니라 감정이 먼저 앞서는 경우가 다반사입니다.

마치 어린 아이처럼 울고 떼를 쓰게되죠. 그런 행동이 결코 해결책이 될 수 없는데 말이죠.

‘내 삶을 위한 바운더리‘ 이 책을 통해 그런 모든 것들이 바로 타인과 나 사이에 관계의 경계선과 심리적 경계선이 불분명하고 그 틀을 제대로 갖추지 못하는 상황들 때문이라는 것을 알았습니다.

좋은 기회에 좋은 책을 만났습니다.

이 책을 읽으며 저도 모르게 터져 나오는 감탄사들로 놀라며 쿵쾅대는 심장 소리와 감정이 요동침을 느꼈습니다. 조금 더 어렸을 때 사회 초년생 때 아니 대학교 다닐 때 이 책을 접했더라면 얼마나 더 좋았을까?

그랬더라면 ‘제 자신을 누구보다 더 존중하고 소중하게 여기며 인간관계에서 덜 상처받고, 덜 지치게하며 제 몸과 마음을 단단하고 강인하게 지켜 나갈 수 있었을 텐데.‘ 라는 생각이 들었습니다.

이 책에서 힘을 얻고 위로받고 나를 괴롭히던 사람들의 유형들을 파악하고 그런 유형의 사람들을 대처하는 방법들을 터득하며 ‘소중한 나를 위한 더 나은 인생을 사는 법‘을 파악할 수 있도록 도움을 주는 책이라 생각합니다. 그러기에 누구나 한 번쯤은 꼭 읽어 봐야 하는 책이라고 감히 말할 수 있겠네요.

우리의 경계선이 인간관계 속에서 어떻게 무너지고 있는가, 경계선이 침범당하고 파괴되는 상황과 더 나아가 타인과 나의 관계가 무너지는 함정에 대해 알아보고, 우리의 내면을 치유해 보고 마지막으로 견고한 경계선을 구축하는 방법을 알아봅니다.

‘내 삶을 지키는 바운더리’는 타인이 규정하는 삶의 방식이 아닌 내가 원하는 삶의 방식을 찾아가는 여정이다.

PART 1

관계의 경계선이 무너진 10가지 유형

첫 번째 챕터에서 우리 주위에서 사회에서 볼 수 있는 관계의 경계선이 무너진 사람들의 유형 10가지에 대해서 분류해놓았습니다. 거의 모든 사람들이 적어도 이 분류안에는 들어가는 듯합니다.

저 또한 ‘이런 유형에 가깝지!‘ 하는 생각에 뜨끔하였지요.

그리고 그 유형에 따른 해결책 및 행동 방향을 간략하고도 명쾌하게 제시하고 있습니다.

10가지 유형 또한 심리학적 측면에서 성향 및 행동을 서술하여 더 이해력이 높였다고 볼 수 있습니다.

우선 본인이 어느 유형이 더 가깝고 주위 어떤 유형과 성향의 사람들이 있으며, 나에게 특히 어떤 관계 경계선이 무너져 있는지 인간관계가 힘들었다면 무엇 때문이었는지 현시점을 정확하게 파악하는 것이 제일 먼저라고 생각합니다.

PART 2

선을 넘는 관계의 함정에 대해서 살펴봅니다.

타인을 통해 자신의 내면을 채우려 할수록 나 자신을 잃어버리고 삶이 더욱 버거워진다.

이렇듯 이 챕터에서는 그 함정에 대해서 분석하고 그 잘못된 원인에 따른 잘못된 결과가 나오는 것을 서술하고 있습니다. 또한 명쾌한 해결책을 제시해 준다.

☞ 자녀를 키우는 입장에서 너무 공감되는 부분이었습니다.

출산과 양육을 자신의 인생을 더욱 풍부하게 성장의 기회로 삼는 것이 아니라 미래를 자녀들에게 기대하고 요구하는 부모들이 있다. 이러한 부모는 아이에게 어릴 때부터 양육의 은혜를 주입해 부모의 요구에 무조건식으로 따르며 보답해야 한다고 세뇌한다.

이러한 아이들은 태어난 지 얼마 지나지 않아 부모라는 채권자에게 인생의 막대한 채무를 지게 되는 것이다.

지속적으로 은혜와 빚을 독촉 받는 이들은 지치기만 할 뿐 인생에서 어떠한 즐거움도 찾을 수없다.

PART 3

관계의 점선을 실선으로 바꾸기

오직 자신이 바꾸고 변해야 스스로 치유할 수 있음을 강조하고 그  방법들을 제시하고 있습니다.

PART 4

인생의 바운더리 세우기

자신을 명확하게 파악해야 자신이 무엇을 원하는지 알 수 있다.

이번 장에서는 자신의 바람이나 감정을 정확히 관찰하고, ‘자신의 감정‘을 회피하거나 스스로를 자책하거나 비판하는 습관을 없애는 바운더리 훈련 및 ‘이것이 나의 선택 혹은 나의 결정‘임을 인정하고 받아들이는 연습을 제시합니다.

이것은 누구의 인생인가?

끝으로, 견고한 관계의 경계선을 만들려면 자신의 대변인이자 주인이 되어야 하며 자신의 의사결정에도 책임져야 한다.

-출판사로부터 도서를 제공 받았습니다.

참 세상에는 쉬우면서도 쉽지 않은 일들이 많습니다. 그 원인 중 ‘인간관계‘가 가장 큰 부분을 차지한다고 해도 될 정도로 스스로 호감으로 또는 당연하게 생각하여 행동하였더라도 뜻하지 않은 결과와 오해로 인해 여러 가지 난처한 상황에 휩싸이는 일들이 종종 일어나는 게 일상입니다.

그럴 때마다 혼잣말을 하지요. ‘세상엔 쉬운 게 하나도 없구나. 이 또한 지나가리니..‘

가족 간에도, 형제자매 사이에도 물론 직장, 회사 생활에서도 각종 얽혀 있는 수많은 모임에서도 말이지요.

쉬운듯하면서도 참 어렵습니다.

어른 아이란 말이 이해가 될 때가 있습니다. 책에서 배운 대로 어떠한 위기 상황, 황당무계한 상황에서도 도도한 학처럼 흥분하지 말고 차분하고 냉철하게 또한 현명하게 상황을 대응해야 하는데..

그 순간 저 같은 경우에는 ‘멍~‘하게 멈춰서 버립니다. 길 잃은 아이처럼요.

그와 동시에 이성이 아니라 감정이 먼저 앞서는 경우가 다반사입니다.

마치 어린 아이처럼 울고 떼를 쓰게되죠. 그런 행동이 결코 해결책이 될 수 없는데 말이죠.

‘내 삶을 위한 바운더리‘ 이 책을 통해 그런 모든 것들이 바로 타인과 나 사이에 관계의 경계선과 심리적 경계선이 불분명하고 그 틀을 제대로 갖추지 못하는 상황들 때문이라는 것을 알았습니다.

좋은 기회에 좋은 책을 만났습니다.

이 책을 읽으며 저도 모르게 터져 나오는 감탄사들로 놀라며 쿵쾅대는 심장 소리와 감정이 요동침을 느꼈습니다. 조금 더 어렸을 때 사회 초년생 때 아니 대학교 다닐 때 이 책을 접했더라면 얼마나 더 좋았을까?

그랬더라면 ‘제 자신을 누구보다 더 존중하고 소중하게 여기며 인간관계에서 덜 상처받고, 덜 지치게하며 제 몸과 마음을 단단하고 강인하게 지켜 나갈 수 있었을 텐데.‘ 라는 생각이 들었습니다.

이 책에서 힘을 얻고 위로받고 나를 괴롭히던 사람들의 유형들을 파악하고 그런 유형의 사람들을 대처하는 방법들을 터득하며 ‘소중한 나를 위한 더 나은 인생을 사는 법‘을 파악할 수 있도록 도움을 주는 책이라 생각합니다. 그러기에 누구나 한 번쯤은 꼭 읽어 봐야 하는 책이라고 감히 말할 수 있겠네요.

우리의 경계선이 인간관계 속에서 어떻게 무너지고 있는가, 경계선이 침범당하고 파괴되는 상황과 더 나아가 타인과 나의 관계가 무너지는 함정에 대해 알아보고, 우리의 내면을 치유해 보고 마지막으로 견고한 경계선을 구축하는 방법을 알아봅니다.

‘내 삶을 지키는 바운더리’는 타인이 규정하는 삶의 방식이 아닌 내가 원하는 삶의 방식을 찾아가는 여정이다.

PART 1

관계의 경계선이 무너진 10가지 유형

첫 번째 챕터에서 우리 주위에서 사회에서 볼 수 있는 관계의 경계선이 무너진 사람들의 유형 10가지에 대해서 분류해놓았습니다. 거의 모든 사람들이 적어도 이 분류안에는 들어가는 듯합니다.

저 또한 ‘이런 유형에 가깝지!‘ 하는 생각에 뜨끔하였지요.

그리고 그 유형에 따른 해결책 및 행동 방향을 간략하고도 명쾌하게 제시하고 있습니다.

10가지 유형 또한 심리학적 측면에서 성향 및 행동을 서술하여 더 이해력이 높였다고 볼 수 있습니다.

우선 본인이 어느 유형이 더 가깝고 주위 어떤 유형과 성향의 사람들이 있으며, 나에게 특히 어떤 관계 경계선이 무너져 있는지 인간관계가 힘들었다면 무엇 때문이었는지 현시점을 정확하게 파악하는 것이 제일 먼저라고 생각합니다.

PART 2

선을 넘는 관계의 함정에 대해서 살펴봅니다.

타인을 통해 자신의 내면을 채우려 할수록 나 자신을 잃어버리고 삶이 더욱 버거워진다.

이렇듯 이 챕터에서는 그 함정에 대해서 분석하고 그 잘못된 원인에 따른 잘못된 결과가 나오는 것을 서술하고 있습니다. 또한 명쾌한 해결책을 제시해 준다.

☞ 자녀를 키우는 입장에서 너무 공감되는 부분이었습니다.

출산과 양육을 자신의 인생을 더욱 풍부하게 성장의 기회로 삼는 것이 아니라 미래를 자녀들에게 기대하고 요구하는 부모들이 있다. 이러한 부모는 아이에게 어릴 때부터 양육의 은혜를 주입해 부모의 요구에 무조건식으로 따르며 보답해야 한다고 세뇌한다.

이러한 아이들은 태어난 지 얼마 지나지 않아 부모라는 채권자에게 인생의 막대한 채무를 지게 되는 것이다.

지속적으로 은혜와 빚을 독촉 받는 이들은 지치기만 할 뿐 인생에서 어떠한 즐거움도 찾을 수없다.

PART 3

관계의 점선을 실선으로 바꾸기

오직 자신이 바꾸고 변해야 스스로 치유할 수 있음을 강조하고 그 방법들을 제시하고 있습니다.

PART 4

인생의 바운더리 세우기

자신을 명확하게 파악해야 자신이 무엇을 원하는지 알 수 있다.

이번 장에서는 자신의 바람이나 감정을 정확히 관찰하고, ‘자신의 감정‘을 회피하거나 스스로를 자책하거나 비판하는 습관을 없애는 바운더리 훈련 및 ‘이것이 나의 선택 혹은 나의 결정‘임을 인정하고 받아들이는 연습을 제시합니다.

이것은 누구의 인생인가?

끝으로, 견고한 관계의 경계선을 만들려면 자신의 대변인이자 주인이 되어야 하며 자신의 의사결정에도 책임져야 한다.

-출판사로부터 도서를 제공 받았습니다.

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