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브레인 해빗 - 우리가 몰랐던 뇌 속 성공의 사고 습관 10가지
필립 존 캠벨 지음, 이상훈 옮김 / FIKA(피카) / 2025년 2월
평점 : 
▶▶ 이 리뷰는 북유럽카페의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.
<브레인 해빗>은
현대 사회에서 '뇌 습관'이 성공에 어떻게 반영되는지에 대해 다루고 있습니다.
저자는 신경과학적 근거를 바탕으로 뇌가 어떻게 작동하는지,
그리고 이를 어떻게 활용하여 우리의 삶을 개선할 수 있는지를 설명합니다.
특히 집중적 사고, 분석적 사고, 전략적 사고라는 세 가지 핵심 요소를 중심으로
우리의 사고 습관을 점검하고, 이를 개선하는 구체적인 방법을 제시합니다.
이 책에서 가장 주목할 부분 중 하나는 집중적 사고의 중요성입니다.
현대인은 끊임없는 정보의 홍수 속에서 주의가 쉽게 분산됩니다.
특히, SNS 등 모바일 환경이 정보에 대한 접근을 더욱 쉽게합니다.
예를 들어, 유뷰트의 숏츠나 틱톡을 보거나 하는 등
우리들에게서 짧은 영상들로 무수한 시간을 앗아갑니다.
이는 업무 효율성과 학습 능력을 크게 저하시킵니다.
뿐만 아니라 휴식 시간도 앗아갈 수 있습니다.
밤새 핸드폰을 하면서 잠을 늦게 드는 경우를 모두 겪어보셨을 것입니다.
그렇기에 저자는 주의력 통제 기법을 활용할 것을 강조합니다.
집중력이 향상되면 자연스럽게 문제 해결 능력과 창의성이 증진되며,
점차 성공에 한 걸음 더 가까워질 수 있습니다.
두 번째로 인상적인 부분은 분석적 사고의 역할입니다.
저자는 복잡한 문제를 해결하는 능력이 단순한 지능의 문제가 아니라,
훈련을 통해 길러질 수 있는 사고 습관이라고 주장합니다.
즉, 문제를 작은 단위로 나누어 구조화하고,
핵심 요소를 파악하는 능력을 반복적으로 연습하면 누구나 분석적 사고를 강화할 수 있습니다.
문제해결 능력은 직장과 친구 등 여러 사회적인 부분에서 중요하기 때문에
매일 부분 부분이라도 연습하기를 추천합니다.
마지막으로, 전략적 사고의 중요성도 강조됩니다.
단순히 계획을 세우는 것 보다는 비전이 필요합니다.
매일 계획은 세워서 업무나 일을 처리할 수 는 있지만,
그 끝에 아무런 비전이 없다면,
그저 출석체크를 하는 것처럼 큰 의미를 가지지 못하게 됩니다.
그렇기에 계획은 장기적인 비전을 가지고 실행 가능성을 고려하는 것이 핵심입니다.
저자는 이를 위해 4S 전략 방법론을 소개하며,
실행력이 수반되지 않는 계획은 의미가 없음을 경고합니다.
전략적 사고는 개인뿐만 아니라 조직 내에서 리더십을 발휘하는 데도 중요한 역할을 하며,
이를 통해 지속적인 성과를 창출할 수 있습니다.
개인적으로 이 책을 읽으며 가장 공감했던 점은
뇌의 습관이 우리의 사고 방식 전반을 결정한다는 점이었습니다.
뇌의 구조적 특성을 이해하고 이를 활용하는 것이야말로 자기 계발의 핵심이며,
단순한 동기부여가 아니라 변화를 이끌어내는 길이라는 점에서 깊은 인상을 받았습니다.
<브레인 해빗>은
단순한 성공 비결이 아니라,
신경과학적 접근을 통해 실질적인 변화의 방법을 제시하는 책입니다.
집중력, 분석적 사고, 전략적 사고를 발전시키고자 하는 사람에게 추천합니다.
특히, 자기 계발에 관심이 많거나,
보다 논리적이고 체계적인 사고 습관을 기르고 싶은 분들에게 강력히 추천합니다.
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