생각을 통제하다.

생각 버리기 연습 ㅣ 생각 버리기 연습 1
코이케 류노스케 지음, 유윤한 옮김 / 21세기북스 / 2010년 9월

우리는 살면서 머릿속으로 많은 생각들을 하게 된다. 그리고 그중에서 거의 대부분은 공상, 허상, 잡념들이 대부분을 차지하게 된다. 그리고 이러한 생각들은 꼬리에 꼬리를 물어 가지치기를 하며, 더욱더 자극적이고 부정적인 쪽으로 방향을 잡게 된다. 이러한 생각들은 우리를 괴롭히며 일상생활에도 악영향을 미친다.  

'생각버리기연습' 이 책은 위와 같이 악영향을 미치는 생각들을 통제하면 훨씬신 더 좋은 삶을 살 수 있다고 설명하며, 여러가지 감각들을 통제하면서 생각버리기 버리는 연습 방법에 대해서 설명하고 있다. 

하지만 바쁜 현대인들이 이 책을 읽고 생각버리기 연습에 성공하기에는 약간 무리가 있을 것같다. 하지만 시간의 여유를 두고 시도한다면 조금은 무거운 머리가 조금은 가벼워지리라고 생각된다.