최강의 인생

최강의 인생 - 세상의 뻔한 공식을 깨부순 게임 체인저들의 44가지 법칙
데이브 아스프리 지음, 신솔잎 옮김 / 비즈니스북스 / 2019년 7월

사람이 살면서 한번쯤 꼭 하는 질문이 있다. ‘나는 왜 살고있나?’이다. 태어나서 산다는 것, 죽음이 목적임에도 살아간다는 것이 사실인데, 실상 우리는 철학적인 고찰을 통해 삶의 이유를 찾고자 한다. 아마 산다는 것 자체가 때론 고단하고 고통스러운 순간이 있기 때문이 아닐까? 그렇다면 자신의 가치에 부합하는 ‘좋은 인생’을 살기위해서는 어떻게 살아야 하는가? 행복한 삶에 다양한 조건이 있지만, 그 조건 중 가장 필요한 것은 무엇이며, 그 것을 쟁취하기 위해서는 어떤 방식의 노력을 기울여야하는지, 그것에 대한 책이 있다. 이 책의 저자 데이브 아스프리는 ‘방탄 커피’로 알려진 ‘고지방저탄수 다이어트’에 관한 책 <최강의 식사>로 국내에서 이미 알려진 작가이다. 그가 말하는 <최강의 인생>은 무엇일까?

‘자신의 몸을 회복하는 데 있어서만큼은 장인이 되어야 한다.

매일 마라톤을 하겠다는 생각을 버려라. 단거리를 전력질주하고 휴식을 취하라.

열심히 일하고 열심히 쉬어라. 그래야 남은 레이스를 완주할 수 있다.‘

저자 데이브 아스프리는 명문대를 나오고, 실리콘밸리 IT업계에서 성공적인 성과를 거둔 억만장자이다. 젊은 사업가이자 부호인 그가 30세 무렵 만성피로와 140킬로그램에 육박하는 체중을 가지게 됨으로 건강에 적신호가 들어온다. 이에 저자는 자신의 몸을 분석하고 실험하기에 이른다. 의사, 과학자, 심리학자, 운동선수, 명상가, 영양사 등의 각 분야 전문가들을 찾아 건강을 찾는 방법을 배우고 스스로에게 실천해 몸과 정신 모두 건강을 되찾기에 이른다. 이 경험을 통해 그는 자신이 남보다 젊은나이에 빠른 성공에 이르기 위해, 자신을 극한까지 밀어붙이고 지식을 구겨 넣었으며 매순간 긴장을 풀지않고 투쟁하듯 살아간 자신의 성공방식은 삶에 결코 건강한 방식이 아니며, 행복보단 불행을 가져오는 순간적인 성공임을 꺠닫게 된다. 이에 저자는 <최강의 식사>처럼, 자신이 각 분야의 최고 권위자에게 직접배운 성공법칙과 실행을 독자에게 전달하고자 한다. 그것이 바로 이 책 <최강의 인생>이다.

<최강의 인생>은 데이브 아스프리가 팟캐스트에서 만난 게임 체인저 450명의 성공 공식을 직접 경험하고 분석해, 좀더 행복하고 건강한 인생을 위한 44가지 법칙을 이야기 한다. 호흡, 식사, 말, 생각, 행동, 감정, 운동, 수면, 성생활에 이르기까지. 일상생활을 하며 습관처럼 지나온 작은 사소한 순간순간에 녹여든 ‘성공법칙’을 이야기 한다. 내용은 크게 세가지로 분류된다. 더 똑똑하게, 더 빠르게, 더 행복하게이다. [더 똑똑하게]는 두뇌, 즉 지적기능 향상을 위한 방법과 성공을 위한 정신적인 태도부분을 이야기 한다. 약점보다는 장점에 집중 발전시키며, 호흡과 휴식으로 뇌를 활성화시키고, 말이나 가정이 아닌 직접 행동해서 습득하는 지식의 세계에 관한 이야기를 한다. [더 빠르게]는 건강, 즉 신체기능 향사아을 위한 방법과 성공을 위한 몸을 만드는 부분을 이야기한다. 즉 먹고, 마시고, 자고하는 일련의 신체적 활동들을 총괄해 언급한다. 수면은 양보다 질이 중요하고, 운동은 강하고 오래하는게 아니라 정확하고 집중해서 하는 것이 중요하며, 음식은 자연에서 난 음식으로 적당한 허기를 해소할 정도가 적합하며, 성관계는 솔직하되 본능에 휘둘리지 않는 것이 중요하다 말한다. [더 행복하게]는 삶을 사는 이유, 행복에 가치를 어디에 두어야하는지에 관한 이야기이다. 마음가짐과 인간관계 행복의 진정한 의미를 전하며, 겉으로 보이는 물질적인 가치보단 내면을 다스리고 충만하게 할 정신적인 가치에 관한 이야기를 전한다.

이 책 과거의 구닥다리 방식이 아니라 좋다. 흔히 어른들이 말하는 ‘죽을 만큼 노력해라’가 아닌, 노력을 어디에 어떻게 쏟아 붙는게 진정한 삶의 가치와 올바른 행복을 누릴수 있는 지에 관한 이야기라 좋다. 단순히 노력의 양적인 부분이 아니라, 노력의 질적이 부분과 방향성, 목표를 명확하게 이야기하며, 삶을 살아가는 각종 필수적인 일상생활에서 그것을 찾아내. 습관화 하라는 점이 현실적이고 설득력있게 다가온다. 최강의 인생을 살고싶은가? 성공하고 싶은가? 진정한 행복을 모르겠는가? 그렇다면 이 책을 읽어보자. 법칙 40여가지가 말하는 방법 중 당신에게 꼭 필요한 한가지 정도는 찾아낼 수 있을테니까.