[100자평] 식탐 해방

식탐 해방 - 살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명
저드슨 브루어 지음, 김보은 옮김 / 푸른숲 / 2025년 5월

단순히 덜먹자! 식습관을 바꿔야 한다! 라기 보다 내가 ‘왜 먹는가!!’를 생각 하면서 내몸이 보내는 신호에 대해 집중하는 시간을 가지며 폭식을 막을 수 있게 되리라는 믿음이 생겼다.
이 책은 지금까지의 잘못된 식습관을 바로잡을 훌륭한 나침반이 되어줄 것이라고 믿는다.