키가 작은 아이 한 뼘 더 커지는 초간단 성장마사지로 성장판 자극해줘요

초간단 성장 마사지 - 키 작은 내 아이 한 뼘 더 커지는
송숙현 지음 / 나비의활주로 / 2017년 4월

우리 집 첫째와 둘째 모두 키가 작어서 늘 고민이라지요
크게 신경을 안 쓰고 크면 크겠지라고 한편으로 생각하자 하지만
그래도 영유  검진 때도 정밀검사 요망을 받은 적이 있는지라 여간 신경이 쓰이는 게 아니에요
키 작은 거보다는 기왕이면 키가 큰 게 좋잖아요~ 더군다나 신랑과 저 둘 다 작아서 아이들이 유전적으로 키가 작을까 봐 고민이라지요
그렇다고 아이에게 스트레스를 벌써부터 주기는 싫고 어떻게 키 크게 해줘야 하나 고민고민 그러다 만나게 된 책이에요
스트레칭과 마사지가 키 크는데 도움이 된다고 하죠 그래서 어릴 때부터 쭉쭉이를 자주 해주면 좋다고들 말을 하죠

나비의활주로에서 출판이 된 키 작은 내 아이 한 뼘 더 커지는 초간단 성장마사지
하루 5분 성장판을 자극해 큰 키 만드는 최고의 마사지 방법

어려운 것도 아니고 하루 5분 투자로 아이들의 키의 변화를 줄 수 있다니 이것만큼 쉬운 게 어디 있을까 싶기도 하고
안에 내용이 그만큼 궁금하기도 했어요!

안에 목차는 5장으로 나누어져요
아이의 키가 작은 이유에 대한 말과 아이의 키 성장을 막는 엄마의 실수
내 아이 키 180cm로 키우는 8가지 비법 / 기적의 성장마사지 / 한 뼘 생활 습관

가장 궁금하기도 한 것 중 하나였어요 키가 유전이라는 말이 있지만 간혹 엄마, 아빠는 작은데 아이들이 큰 경우가 있잖아요
키의 유전인자를 물려받았다 하더라도 성장기의 불균형한 섭취와 운동 부족 잦은 병치레는 키의 성장을 방해한다고 해요

그러고 보면 제가 요리를 잘 못해서인지 아이들의 섭취 면에서 불균형한 섭취가 있지 않을까 싶었어요
실제로도 첫째의 경우는 밥을 잘 안 먹기도 했고 운동면에서도 약간의 부족함이 있지 않았나 싶어요 ...

이래저래 부모인 제 잘못이 큰 면이 있는 거 같아 미안하더라고요 ...
그래서 더욱이 읽고 키가 클 수 있는 환경을 만들어 주도록 노력을 해야겠더라고요

부모님들이 자주 하는 말 중에 하나죠 저도 자주 하곤 하는 말인데 ..ㅅ..
"자세 똑바로 해라 ", "자세 바르게 해라 " 그게 괜히 나오는 말이 아닌가 봐요
척추가 휘어있는 경우의 수가 있다면 아이의 성장에 방해 요인이 되는 부분이라고 해요
책을 보다 보면 척추 이상 여부를 확인할 방법이 사진과 함께 나와있어서 아이의 척추 이상 여부를 자가진단할 수 있는 부분이 있어요
그중 한 방법으로는 상의를 벗기고 1미터 정도 떨어져서 똑바로 서 있게 한 다음 양쪽 어깨 높이를 살펴보는 보는 방법이라고 해요
이때 한쪽 어깨가 다른 쪽보다 높거나 날개 뼈가 튀어나와 있다면 척추 측만증일 가능성이 높다 해요

그리고 책을 읽다 보면서 놀란 점 많이 먹으면 키가 큰다는 건 옛말이다!
요즘은 패스트푸드도 나오고 엄청 음식이 다양화가 되었죠? 그래서 무조건 많이 먹는다고 큰다는 사실은 아니라는 점!
어떤 영양소를 어떻게 균형적으로 먹느냐가 중요하다고 해요

그리고 아이들이 성장통이 있을 때 아프다고 하는데 아프다고 다 성장통은 아니라고 해요
근육을 지나치게 많이 상용했을 때도 통증이 나타나기 때문에 성장통인지 다른 질병인지 구분할 수 없을 때에는 반드시 정확한 병원 진단을 받아보아야 한다고 해요

그리고 늘 궁금했던 거!!! 영양 보조제 정말 도움이 될까?
저도 한때 아이가 작아서 이것저것 영양제를 먹인 적이 있었어요, 사실은 영양제보다 음식 섭취가 더 좋긴 하겠지만 워낙 안 먹는 아이여서 보충해주는 느낌으로 먹긴 하였는데
영양제 역시 내 아이 몸매 맞는 영양제를 선별하는 게 좋다고 해요
질 좋은 제품을 선택하는데 몇 가지 중요한 조건이 있는데 그건 아래와 같다 해요
1. 안전해야 한다
2. 식품 의약 안전처의 인증 마크가 새겨져 있는지 확인해야 한다
3. 원료 및 함량을 확인해야 한다
4. 식품의약품안전처에서 기능성을 인정한 원료로 사용되었는지 살펴봐야 한다
5. 1회 분량에 포함된 함량을 확인하고 다른 제품과 비교해야 한다

 그리고 식단이 참 중요한 거 알죠? 칼슘은 치아와 뼈 등 체내에 99퍼센트 이상 존재하고 나머지 1퍼센트는 혈액이나 근육조직에 있다 해요
그래서 이 책에서는 각 영양소마다 부족하면 어떤지 그리고 함유 식품으로는 무엇이 있는지 적혀있어요
저처럼 요리고자 식품고자들이 알기 쉽게 대표 식품들이 적혀있어서 실제로 도움이 되어요
제철 음식을 먹어두는 것도 참 도움이 된다고 하는데 각 제철 음식도 표로 나와있어서 이 부분도 좋더라고요

그리고 뒷부분에는 스트레칭에 대해서 사진과 함께 나와있어요!
말 그대로 하루 5분 잠자기 전 스트레칭이라서 어렵거나 하지 않아요, 아이와 엄마가 함께 할 수 있기 때문에 스트레칭도 해주면서
아이와의 스킨십도 함께 할 수 있는 부분이 있어 좋은 거 같아요
아이랑 같이 하면서 엄마인 저도 스트레칭이 같이 할 수 있는 면도 있으니까 말이죠

 스트레칭뿐 아니라 테이핑을 활용한 구부정한등, O형 다리 교정, 척추 교정 등도 사진과 함께 실려있어요
더불어 주의사항도 함께 알려주기 때문에 스트레칭 후 테이핑요법을 함께 활용한다면 조금 더 효과가 있지 않을까 싶었어요
그리고 마사지 또 한 사진과 함께 적혀있어서 직접 사진을 보며 할 수 있어 조금 더 손쉽게 이해가 되는 거 같아요
실제로 마사지 후 교정이 된 사람들의 사진도 함께 실려있어서 믿음이 더 간다는 사실!

아이와 함께 생활하면서 놓치기 쉬운 생활습관도 잡아주는 부분이 있어서 도움이 참 많이 되는 거 같아요
저는 성장 마사지라서 그냥 키에 관한 성장 마사지들로만 이루어진 줄 알았는데 그게 아니라 안장 다리라든지 척추라든지
전반전인 생활리듬 등도 함께 체크해 볼 수 있게 전체적으로 나와 있어서 정말 마음에 들었어요!

책 전체를 리뷰하고 싶었다랄까요?
물론 아는 부분도 있거나 어디서 들어본 부분도 있을지 모르지만 정말 저처럼 아이가 키가 작아 고민이신 분들이라면
한번 읽어보기 추천드려요!!!