버럭 화내고 후회할때 - 화날 때 쓰는 엄마 말 처방전 읽고 상황을 바꿔봐요

화날 때 쓰는 엄마 말 처방전 - 버럭 화내고 후회할 때 연령별, 상황별 말하기 처방 52
가와무라 교코 지음, 황미숙 옮김 / 예문아카이브 / 2017년 4월

책 제목을 보자마자 "어머! 이건 읽어봐야해 !!"라고 느낀 책이에요
요즘들어 말을 안듣는 아이들에게 자주 버럭하게되고 자주 화를 내게되는 저의 모습이 보이더라구요

요즘 육아서적을 자주 보는 편인데 보면서 보통 공통적으로 나오는 말들이 있죠
아이 눈높이에서 내가 맞추면 되는건데 그게 왜그리 힘든지 참 ...

한박자만 쉬면 한 숨 돌리면 참 쉬울텐데 말이죠
나도 모르게 아이에게 언어폭력을 가하는건 아닌가 싶은 마음에 읽어보았어요

이 책은 엄마는 절대로 화를 내면 안 된다 라고 말하지 않아요
다만 다른 방식으로 표현을 할 수 있다고 알려주고 있어요
그리고 설령 화를 낸 후에라도 죄책감을 갖지 않아도 된다고 말을 해주고있어요
참 신기하죠 ?! 죄책감을 가지지 말라고 말을 하다니

이책을 다 읽은 후에는 정말 위에 글 처럼 생각하기로 했어요
'우리 아이는 괜찮을거야 . 잘못할 때는 엄마가 혼내지만, 엄마가 언제나 자기를 사랑한다는 걸 아니까'라고 말이죠

목차 들어가기에 앞써 화를 내지 않고 아이를 키우는 저자의 방법은 2가지로 요약할 수 있다고 나와요
1. '부모와 자녀의 심리적 거리를 넓게 잡는것'
2. '분노의 감정을 바꾸는 방법'

이 책의 기본 모토라고 봐도 무방할 거 같기도 하더라구요~

파트는 2파트로 나뉘어져요
1. 화내도 괜찮아 . 하지만 똑똑하게
화내는것은 자연스러운 일 / 화를 일으키는 감정의 원인 찾기 / 비슷하지만 전혀다른 화내기와 꾸짖기
2.화낼 때 쓰는 말은 3년마다 다르게
1~3세 관심 방향을 바꾸기 / 4~6세 할수 있다고 격려하기 /7~9세 사회 규칙 알려주기
10~12세 어른으로 대하기 / 13세 이후 책인감 길러주기

화내는 것은 자연스러운 일
화났을 때는 꾹 참기보다는 화가 난 스스로의 모습을 인정하세요
그리고 솔직한 마음을 아이에게 표현하세요

가끔은 아이에게 혼내기 보다 정말 내 마음을 말하면 아이가 그 행동을 안할때가 있어요
저도 겪어본 일이라서 가끔은 아이에게 정말 스스로 인정하고 솔직하게 표현을 하는 것도 좋겠구나 란 생각을 하게되는거 같아요

그리고 화내지 않는 육아는 자녀의 자기 긍정감을 높이는 지름길이기도 하다고해요

자기긍정감이란 '자신'을 '긍정'할 수 있는가 아닌가를 말한다고해요
즉 '나는 이대로 괜찮아'라고 생각한다면 자기 긍정감이 높다고 해요

제가 아이를 혼내면서 한편으로 걱정이 되는 부분이 혹 아이의 자존감을 낮추는건 아닐까 하는 부분이었어요
제가 자존감이 낮은편이다 보니 육아를 할때 아이는 자존감이 높았으면 하는편이라서
아무래도 요즘들어 육아에서 가장 중요시 생각하는 부분은 역시나 자기 긍정감을 높이는 부분인거 같아요

그렇다고 혼을 안낼 수 는 없으니 말이죠 !
화를 내지 않는다고 무조건 착하게 자라는것도 아니고 어느 정도의 훈육은 필요하다고 생각을 하니 말이죠

역시나 모든 육아서에서 공통적으로 나오는 말
무엇보다 엄마가 육아의 중심을 확실히 갖고 흔들리지 않는 것이 중요합니다

육아에 있어서 그리고 혼을 낼때에도 엄마가 중심을 잘 가지고 있어야 하는거 같아요
그런면에서 저는 갈팡질팡하니 아이가 이미 캐치를 해버렸을지도 모르겠네요 ㅠㅠ

책 내용에는 각각 예시나 상황이 나와있어요
그 중에서 여러 엄마의 경험담이 나왔는데 어쩜 읽으면서 뜨끔뜨끔 나도 저랬는데 하는 부분이 많던지
다들 우리나라나 일본이나 육아면에 있어서 비슷한 부분은 있나봐요~

이렇듯 아이가 하면 내 아이가 하면 신경에 거슬리고 화가나는 지 참 이상한거 같은데
이게 분노의 감정이 시키는 일이라고해요

분노의 형성과정을 알고 자녀와의 심리적 거림감을 유지하면서 분노의 감정을 바꾸는 방법을 배우면 가끔씩만 폭팔하는 엄마로 얼마든지 바뀔 수 있다고 해요

한 예로 이웃 아이에게는 내 아이에게 하는거 처럼 화를 안내게 되죠!
그렇듯 내 아이를 이웃의 아이라고 생각의 전환을 해보는 것도 하나의 방법이라고 해요

이 책에서는 버럭버럭 화를 내기 보다는 돌려서 아이의 감정이 상하지 않게 말하는 법이 나와있어요
그래서 읽다가 보면 가끔 내가 사용한 벙법이 나오기도해서 아 내가 잘못 말한건 아니였구나 그 상황에서
그렇게 생각이 들기도하고 이렇게 말을해야겠구나 생각이 들기도해요

그리고 우선적으로 1차 검정을 찾는 연습을 해보라고 하는데 보통 다른 육아서에서
3초간 참기등과 비슷하지 않나 싶어요

역시나 우선 한걸음 멀리서서 상황을 냉철히 보는 법을 연습을 해야하나봐요 ..ㅅ...

그리고 요즘 수많은 sns관리로 인해서 핸드폰을 손에서 못놓기도 하는데
이따금씩 핸드폰을 하다보면 주위가 눈에 안들어오고 그때 방해를 하면 버럭 화를 내게 되는거 같아요
그게 설마 내 자식아라고해도 말이죠

이러저러한 이유로 스마트폰은 머리해야 하는게 맞나봐요 ;ㅅ;
지나치게 빠지 않게 주의해야겠구나 싶었다랄까요

비슷하지만 전혀 다른 화내기와 꾸짖기 !
늘 알쏭달쏭한 부분이 아닌가 싶어요 내가 아이에게 화를 내는건지 꾸짖는건지

화를 내는것은 엄마 자신의 감정이고 꾸짖는 것은 상대방을 생각해서 하는 행동이라고해요
그렇다면 냉점함을 유지해야 꾸짖을 수 가 있겠죠

꾸짖는것과 화내는것의 차이 뿐 아니라
각 나이마다 단계별로 부모의 반응도 바뀌어야 한다고해요
그 때마다 말 사용법도 바뀌어야하고 말이죠

엄마의 감정을 다스리는 것 뿐 아니라 아이의 입장에서 하는 말 대응법을 알 수 있어 좋은거 같아요

그냥 길게 설명 뿐아니라 겪은 일을 간간히 적어주어서
상황을 생각하면서 대응 할 수 있게 말이죠

각 나이별에 맞는 상황과 그에 따른 말 처방이 나와있어서 참 좋은거 같아요

보통 위에가 많이 나오는 말이죠
저도 지금 둘째에게 잘 하는 말이에요 ㅠㅠ
너 정말 말 안들을꺼야!!라고 말이죠 ...
아이는 논리적으로 생각하는 대신 감정적으로 현상을 이해한다고해요
그렇기에 이럴때는 지금보다 재미있는 일 , 흥미있는 일을 제시를 해주면 된다고해요

지금 다짱 나이...
잘못된 행동을 바로 잡으면서 인격은 부정하지 않는 말을 써야한다고해요

그게 참 쉬운듯 하면서 어려운거 같아요

뭐랄까 이페이지는 기본적으로 보통 많이들 표현하는 방법을 예시로 들고 있어서 읽다가 깜짝깜짝 놀라곤 했어요
내가 실제로 쓰는 말인데 ... 라면서 말이죠

반성을 하게되면서 앞으로 이렇게 해봐야겠구나 싶어요
각 상황에 맞게 보통 많이 쓰는 말을 예시로 들어서 현실성 있고 활용도가 높아서 좋았어요

13세 이상까지 말 처방이 나와있으니 앞으로 아이가 이런 행동을 하면 내가 이런 말을 하겠구나 싶기도했어요
그럴땐 이렇게 바꾸어서 말을 해주어야 겠구나 잠시 생각도 하게 되었고 말이죠

마지막으로는 이렇게 깔끔하게 말 처방이 정리가 되어있어요
그래서 중요 포인트만 딱딱 읽을 수 이게 한번 더 정리가 되어서 개인저으로 마음에 드는 편집이더라구요 !

 "어제 애한테 화를 냈지 뭐야 , 너 계속 이러면 가만 안두겠다고 하하하" 이렇게 호쾌하게 웃으면서 화를 낸 데 대 한 반성의 기색이라고는 찾아 볼 수 없는 엄마
"어제 엄마한테 엄청 혼났지 뭐, 헤헤" 라며 반성은 커녕 엄마의 이야기를 귀담아 듣지도 않는것
반대로 " 아휴 오늘 또 화를 내고 말았네 , 나는 진짜 부족한 엄마인가 봐"라며 깊이 반성하는 엄마

저는 후자에 속하는 편이었어요 근데 이 책은 이생각을 바꿔아햔다고 말해요

보통은 반성하는 부모가 좋은 부모고 화를 내고도 반성하지 않는 부모는 문제가 있다고 생각할 수 도 있잖아요
근데 '아 나는 정말 부모자격이 없어'라며 의기소침해져 반성할때 마음은 심하게 요동이 친다고해요
그래서 마음이 불안정해지는것이고 그렇게되면 아이 역시 불안정해진다고해요

'자기 긍정감이 육아의 핵심이다'
이 말이 와닿는건 제가 요즘들어 자기 긍정감에 대한 육아의 생각이 높아서겠지요 ?
혼을 내면서 '나라는 존재는 엄마를 힘들게 하는구나'라는 생각을 아이게 안하게 하고 싶어요
아이와 저 모두 자기 긍정감을 키우는 육아!
정말 읽다보면 이 책이 전하는 메세지가 그거구나 싶어요

정말 저처럼 아이에게 혼을 내고서 반성을 하거나 혼을낼때 어떻게 말을 하면서 혼을 내야하는지
걱정이 되는 부모라면 이 책은 꼬옥 추천하고싶어요

각 상황별에 맞게 처방도 되어있다보니 아마  더 활용이 높지 않을까 싶어요
정말 이책에서처럼 자기 긍정감을 핵심으로 두고 저 부터가 흔들리지 않게 육아를 해야겠어요 :)