몸 가꾸기

내몸 아름답게 만들기 - 화장보다 아름다운, 성형보다 놀라운 뷰티혁명 ㅣ 내몸 시리즈 4
마이클 로이젠.메멧 오즈 지음, 유태우 옮김 / 김영사 / 2010년 10월

내몸 아름답게 만들기

남녀 노소를 불문하고 아름답다는 말에는 모두들 기쁜 반응을 보이는 것이 사람의 심리인데 그러한 아름다움을 만들기 위해서는 많은 노력이 필요 하다는 사실은 모두들 안다고 믿는다.

그러한 아름다움을 만드는데 도움이 되는 내용들을 소개하는 책이다.

1. 내몸 아름답게 만들기

몸을 구성하고 부분들을 세부적으로 나누어서 왜 가꾸어야 되는가와 어떠한 방법으로 가꾸면 좋은지를 알려 주는 장이다.

머리카락은 외모에서 많은 부분을 차지하는데 그러한 머리카락을 소홀히 다루는 경우가 많이 늘어나는 추세인것 같다.

염색은 머리 카락을 파괴를 하여서 윤기를 빠지게 하고 탈모를 유발을 할수가 있는데 그러한 사실들을 알면서도 많은 사람들이 염색을 하는것을 보니 아름다움에 대한 욕망을 알수가 있는것 같다. 되도록 빗은 간격이 큰것을 사용하고 머리 염색은 자제를 하는것이 도움이 된다고 한다.

몸매의 아름다움도 사람의 인상에 많은 영향을 주고 부를 축적하는데도 많은 도움을 주지만 그러한 것 보다는 일단 살면서 아픈곳이 없는것이 최고의 행복이 아닐까 생각을 한다. 그러려면 건강하게 사는 법을 익혀야 하고 건강한 몸은 아름다운 몸으로 해답이 나오는데 노력만으로 안되는 부분들은 제일 뒷부분에 과학의 힘으로 해결을 하는법을 알려준다.

몸과 마음의 균형이 필요한 장인것 같다.

2.내 삶 아름답게 만들기

아름다운 삶 이라면 고통이 없고 불행이 없는 것을 최고로 칠수가 있는데 몸의 균형을 이루는 것들을 알려주는 장이다.

균형이 망가져서 몸에 신호가 오는 것을 통증이라고 하는데 그러한 통증이 오는 이유와 예방을 할수 있는법을 설명을 한다.

몸의 이상신호인 통증의 대부분은 뼈를 유지를 해주는 근육들이 강한 충격을 받아서 생기는 경우가 많은데 그러한 통증을 줄이고 예방을 하기 위해서는 근육을 키우는 운동이 필요 하다고 한다. 그러한 운동으로는 몸만 키우는 보디빌딩만 있는것이 아니고 중요 하면서도 덜 움직이는 근육을 자극을 하여서 힘을 키울수있는 운동들이 효과가 있다고 한다.

몸의 기능을 떨어 트리는 여러 가지의 병들이 나오고 그러한 병에 맞는 처방이 나오는데 그러한 처방 보다는 주변의 병원을 믿으시는게 더 좋다고 생각을 하고 뒷장에 부록으로 나오는 운동법은 계속 하시면 상당히 유용할것 같다.

사람들은 대체적으로 현재의 모습에 만족을 하는 경향이 적은것 같은데 현재의 모습에 만족을 하는것도 좋은것 같다고 생각을 한다. 너무 비만형인 경우만 아니라면 일부러 병원을 찾아서 몸에 칼또는 주사를 이용할 필요는 없어 보이는데 그러한 기술을 이용 하려는 마음이 있는 분들도 한번 보시면 괜찮을것 같은 책입니다.