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혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어
피터 홀린스 지음, 공민희 옮김 / 포레스트북스 / 2025년 4월
평점 :
이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아,
직접 읽고 작성한 리뷰입니다.
심리학이나 인간관계에 관한 책을 유달리 읽고 싶은 순간이 있어요. 그동안 어떤 때 그런 류의 책 읽고 싶었나 생각해보니, 다른 사람을 이해하고 싶지만 이해의 폭 넓히기 어려워할 때 그런 책을 읽고 싶었던 것 같아요.
진정으로 조화로운 인간관계를 위해서는 내 생각만 할 게 아니라 상대방의 입장도 고려하고 타인에게 맞출 줄도 알아야 하는데, 요즘 그게 잘 안된단 생각이 들어 심리 책 <혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어> 책 읽게 되었어요.
다른 사람에 대한 이해의 폭을 넓힐 수 있는 책
심리 책 추천도서로 권하고 싶은 <혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어>는 외향적인 사람과 내향적인 사람이 어떤 성격적 특징을 가지고 있는지 분석하고, 그 차이를 밝히며 궁극적으로는 서로 다른 성향에 대한 이해를 통해 어떻게 하면 다른 성향의 사람과 잘 지낼 수 있는지 그 방법을 알려주는 책이에요.
덧붙여 내향인과 외향인이 어떻게 하면 현대사회 속에서 더 행복한 삶 살 수 있는지 구체적인 노하우 또한 알려주는 책이랍니다.
내향적인 성향을 가진 저는 외향적인 사람들이 내향적인 사람에 비해서 큰 고민 없이 살고, 명랑한 성격 덕에 거의 대부분의 순간순간 행복감 느끼며 살 거라 생각했었는데요.
심리학 도서 <혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어>를 읽으면서 그 생각이 오해라는 것을 깨달을 수 있었어요. 덧붙여 외향인에게서 언제나 긍정적인 반응을 받길 기대했던 건 아닌지, 제 어린 마음을 돌아보는 시간도 가질 수 있었습니다.
내향인이 행복해지는 법
이 책의 부제가 '내향인을 위한 심리 수업'인 만큼, 내향인에게 도움 되는 여러 조언들이 많이 담겨 있었는데요.
과거 경험 곱씹는 경향이 있는 내향인이 더 행복해지려면 부정적인 감정 잊어버리는 능력이 뛰어난 외향인의 장점을 배우라는 조언이 와닿았어요.
그렇게 하기 위한 실질적인 방법으로 이 책은 마음 챙김 명상을 제시하는데요. 마음 챙김 명상을 하면 생각 더 잘 통제할 수 있어서 도움이 된다고 해요.
언제나 생각이 많고 때때로 부정적인 생각이 어디로 튈지 몰라 스스로에게 잠식당하는 순간이 종종 있었는데, 그럴 때마다 마음 챙김 명상 시도해 보자는 꿀팁 얻을 수 있어서 좋았습니다.
사회적 배터리 충전하는 실질적인 노하우
사회생활하며 기 안 빨리는 방법은 어떤 성향의 사람이든 관계없이 누구나 알고 싶어할 만한 내용이지 않을까 싶은데요. 사회적 배터리 충전하는 실질적인 노하우도 구체적으로 제시되어 있어서 유익했어요.
사회적 배터리 충전하는 구체적인 노하우 중 하나로 '조용한 반응을 보이는 습관'이 있는데요. 이 습관은 평상시 말투에 적용하기 좋은 습관인 것 같아 기억하고 실천해야겠다는 생각이 들었어요.
저는 대답하기 어렵거나 생각이 필요한 질문에는 아무 말 없이 잠자코 있는 습관을 가지고 있어요. 앞으론 침묵 대신 조용한 반응으로 의사 표현해 다른 사람들에게 제 의견 간접적으로나마 전달해야겠어요.
심리학 도서 <혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어> 읽으면서 나와 결이 다른 사람에 대한 이해의 폭을 넓히고, 그들을 어떻게 대해야 할지 구체적인 방법 또한 배울 수 있었어요.
나와 반대되는 성향의 사람과 잘 지내고 싶은 분, 내 고유의 성향 유지하면서 동시에 단점도 보완하고 복잡다난한 사회 속에서 행복하게 지낼 수 있는 노하우 배우고 싶은 분이라면 <혼자 있고 싶은데 외로운 건 싫어> 책으로 그 방법 배워보시길 바랄게요~:)