셀프네일아트 지침서★당신의 손에 메이크업

당신의 손에 메이크업 - 나도 건강하고 아름다운 손을 가꿀 수 있다.
이혜경 지음 / 꿈꾸는사람들 / 2012년 7월

셀프네일아트 지침서

[당신의 손에 메이크업]이란 책을 소개할게요~

사실 네일아트 한번 받아본 적 없는 제가 이 책에 관심을 가지게 된건,

경제적인 여건이 안되니 내가 직접해볼까? 하는 생각에

관심을 갖게된 책이랍니다.

'꿈꾸는 사람들'에서 펴낸 책으로

저자 이혜경씨도

오리고, 접고, 붙이고, 바르고, 쓰고, 그리고 하는 것들을 좋아하고

돈은 없으나 아름다움은 포기할 수 없다며 셀프네일아트를 시작했다고 해요~

책장을 펼치면 네일아트의 다양한 재료들과 사용법,
기초 손질을 하는 방법과 손톱을 관리하는 방법이 소개되어 있어요.

기초적인 네일 아트부터
어려워지는 난이도의 네일을 순서대로 설명하면서,
세세한 과정 사진을 통해 사진만 보고도 따라할 수 있도록 구성되어 있네요!

가장 따라 해 보고 싶었던 챕터~

폴리쉬를 묻혀서 '쿡'하고 찍어주면 되니 간단하고 효과적인 땡땡이에요!

마블스틱 대신에 면봉의 솜을 제거하여

찍어주어도 무관하다고 합니다.

포인트로 중지에 스톤을 붙여주면

초간단 땡땡이 네일아트 완성~!

 

네일아트에 다양한 재료가 가능하다는 사실을 알게된 챕터

[4. 손가락 좀 풀어볼까?] 의 붙이기만 하면 완성, 거즈 네일입니다.

신선한 느낌이 물씬 풍기네요!

보석이 아닌

단추도 붙일 수 있다는!!

[5. 자신감이 척척 난위도 up ↑] 챕터의

여름휴가가 부른다! 썸머 네일 부분 입니다.

손가락 마다 각기 다른 컬러와 그림을 그려야 하니 난이도가 꽤 높네요.

하지만 넘 이뻐서 따라하고 싶었어요~!

추억의절반은맛이다

추억의 절반은 맛이다 - 박찬일 셰프 음식 에세이
박찬일 지음 / 푸른숲 / 2012년 7월

[추억의 절반은 맛이다]라는 책을 읽다 보니

'라따뚜이'라는  2007년도에 개봉한 애니메이션이 머리속에 떠올랐습니다.
프랑스의 한 식당을 배경으로 생쥐 레미와

그의 견습생요리사 랭귀니의 이야기를 다룬 영화였는데

두 주인공을 마지막으로 애태우는 요리평론가 안톤이고에게 마지막으로 내놓은 요리가 라따뚜이였지요.

물론 만드는 사람에 따라 넣는 야채나 허브에 따라 맛이 달라질수는 있겠지만
깐깐한 평론가를 KO시킬만큼 기막힌 신의 한수에 가까운 음식이라고는 볼수 없는 평범한 요리, 라따뚜이...
엔딩을 장식하는 음식으로 선정된 이유는 오로지
그 스튜를 한입 입안에 머금은 이고에게는 순간적으로 어머니가 등뒤에 서있는 모습이 스쳐지나가고
그에게 어릴적 어머니가 해주던 음식의 기억과

추억의 향수에 걷잡을수 없이 순간적으로 함몰되었기 때문이지요.
어떠한 평범한 요리일지라도

그사람의 추억과 만나면 그것은 더이상 평범한 요리가 아니라는 반증입니다.

인간의 기억이란 것이 매우 주관적인 만큼

추억이라는 것도 역시 개개인에 따라 변형되어 기억될수밖에 없다는 것이

나의 평소생각이었는데,
나와 비슷한 생각을 한 사람을 책속에서 만날수 있어

반가운 지인을 만난듯 했습니다.

기회가 된다면 작가분을 한번 만나서

차한잔과 함께 긴 이야기를 나누었으면 좋겠다는 생각이 들 정도로...

사실 같은 맛을 가진 똑같은 음식을 먹었음에도 불구하고
내가 처했던 상황에 따라  더 달콤해지기도 하고,

더 맛있기도 하고,

때로는 쓰기도 했어요.

그것은 아무래도 나의 추억과

그 맛이 결합되어 기억되었기 때문이겠네요~

추억의 절반은 맛이다

30대 후반부터 4~50대에게는

스스로의 과거와 추억에 담길만한 에피소드와
옛날음식에 관한 향수를 불러일으키는 내용의 에세이로 가득차 있어
읽는 내내 눈을 감고 그 맛을 추억하게 됩니다.

하지만 10대인 내 딸아이는

절대 내가 느낀 기분을 알지 못 할 터.
나의 어릴적을 함께 하지 않았으니

좀 아쉬운 기분이 듭니다.

인간의 오감중에 해당하는 미각은 혀에 의한 미각세포의 판단이므로

누구에게나 굉장히 주관적이기도 하지만
역설적이게도 공통적인 민족성을 지닌사람들에게는 비슷한 기억을 남기기도 하는데

각 나라별로 대표음식이라는 것이 있을 정도니 굳이 말할 필요가 없을거라고 봅니다.

[추억의 절반은 맛이다]에 등장하는

식재료와 요리가 많아서 일일이 나열할수는 없지만
이 책에 나온 음식중에 7할을 떠올리면 입안에 침이 고입니다.

그리고 옛 생각의 상념에 바다에 빠져 한동한 허우적 거리게 되는 책

'추억의 절반은 맛이다' 였습니다.

LA를 여행하는듯한 느낌을 주는책 - LA 도시 산책

LA 도시 산책
안나킴 지음 / 허밍버드 / 2012년 7월

LA  도시 산책

창문 밖에서 서서히 찬바람이 불어오는게

독서의 계절이 다가오려나 봅니다.
찬바람이 불면 독서하기 너무도 좋지요~

제가 재미나게 읽은

나무[수:] 출판사의[LA  도시 산책]을 소개할까 해요!

나무[수:] 출판사는

[런던 디자인산책]이라는 도서를 통해 만나본 적 있었는데,

감성적이고 재미나게 풀어내는 문장들이 읽기 쉽도록 편집되어 있어서

제가 좋아라 하는 출판사 랍니다. 

http://blog.naver.com/lka0125/151640095

↑↑↑ [런던 디자인산책] 서평보기 ↑↑↑

LA  도시 산책은
안나킴 (김안나)씨가 7년동안 LA에서 생활하면서 모은 이야기 거리를  

옆집 친구처럼, 언니처럼 풀어놓은 도시 이야기책 으로,

마치 LA를 여행하며 가이드의 설명을 듣는 듯한 느낌을 주는 그런 책입니다.

베벌리 힐스 자락 위에 얹힌 가우디 스타일의 아르누보 저택  

건물 외부와 내부, 천장과 바닥까지 입체감이 있다는 

멋진 저택을 사진속으로나마 구경할 수 있었고

헨젤과 그레텔이 나올법한 마녀의 집에 관한 비하인드 스토리도 재미났습니다.

2부 Hollywood 할리우드 편에서는
사흘동안 LA를 여행한다고 하면 하루를 통째로 할당해도 좋을거라는

유니버설 스튜디오에 관해 다양한 이야기들이 쏫아져 나오는데,

마릴린 먼로부터 찰리채플린,등을 비롯한 배우들과

영화 '인톨러런스'의 세트장,

심지어는 톰 크루즈와 존트라볼타가 열혈신도로 있다는 '사이언톨로지교'에 관해서까지

푹 빠져가며 읽어내려가게 만듭니다.

미국 최고의 햄버거라는 인앤아웃이라는 햄버거 집에관한

에피소드를 읽고나서

LA에 여행하고픈 마음이 굴뚝같더라구요!

역시 여행은 먹는 재미~!

미국의 명문대 USC와 UCLA를  

조목조목 살펴보며

마치, 배틀을 하는듯 비교하는 장며도 흥미진진하고,

USC 캠퍼스 안에 의외로 도산 안창호선생의

가족이 묶었던 가옥이 [한국학 연구소]라는 이름으로

보존되어 있다는 장면도 가슴뭉클했습니다.

LA 중앙도서관이 공중권을 팔아

보수공사 금액을 충당했다는 사실과,  

프랭크 게리가 만든 월트 디즈니 콘서트홀의 햇볕반사가 문제가 되어

인근 아파트 주민들이 눈이 먹것 같다는 불평이 있었다는 후일담도

풀어내고 있습니다. 

6부 Koreatown 코리아타운에서

코리아타운의 헬스 트레이어에 관한이야기를

풀어 놓을때는 가슴한켠이 먹먹하기도 합니다.

쾌적한 날씨와 도시의 탄생과 성장, 소멸,
그리고 이를 함께해온 수많은 사람들을 상세하게
다방면으로 다루고 있는 책 [LA  도시 산책]~!

다가오는 가을에 무척이나 어울리는
멋지고 재미난 책이랍니다.

100번의 다이어트, 한 번의 지방흡입

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ㅂ

100번의다이어트,한번의지방흡입

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100번의 다이어트, 한 번의 지방흡입 - 독한 다이어트, 힘든 다이어트와 이별하라

이 책은 제가 힘든 다이어트에 지쳐갈 무렵

제목에 눈이 번쩍 뜨여 만나게 된 책 입니다.

다른 부위도 문제긴 하지만

유독 배가 나와고민중인 저로서는

지방흡입에 대해 실질적으로 고민하고, 포기하기를 여러번 해왔었지요.

의료현장에서의 지방흡입 수술뿐 아니라

국내외 비만 학회에서도 활발한 활동을 펼쳐

지방흡입의 세계적인 추세와 지방흡입술의 최신 지견 습득 및 도입에도 힘쓰고 있다는

이선호 원장의 저서로서

지방흡입에 대한 오해와 진실을 솔직하게 소개하고

그동안 우리가 잘못 알고 있거나

오해하고 있던 부분을 제대로 파악하고,

보다 안전하고 현명한 다이어트를 할 수 있도록 도와주는 책이었어요.

지방흡입은  

바만의 원인이 되는 잘못된 식습관과

생활습관을 변화시키는 강력한 동기를 부여한다.

지방흡입으로 몸의 변화를 체험하면

좀 더 즐겁게 식습관과 생활관을 개선할 수 있다. 

제가 한동안 다이어트를 하면서 가장 큰 부작용은

탈모였어요.

단백질 섭취가 부족해서인지

안그래도 숱이 적은 머리카락이 계속 빠지는거 있죠!

이런 다이어트의 부작용을 느끼고 나니

오히려 지방흡입이 건강과 아름다움의 두마리 토끼를 잡을 수 있는

좋은 방법이라는 사실을 깨달았지요. 

지방흡입은 단순히 지방을 빼는것에 그치지 않고

지방을 무한정 저잘할 수 있는

지방세포를 제거하는 수술이라고 해요~

지방흡입을 하고나면 요요가 발생할 위험이

낮아지게 되는것이라고 이 책에서 설명 합니다.

지방흡입은 정말 안전할까?

             쌍꺼풀 수술만큼이나 안전하다고 합니다.

지방흡입을 하면 피부가 처지고 쭈글쭈글 해진다?

        피부처짐은 지방 무게때문에 처졌던 피부가 오히려 좋아질 수 있다고 합니다.

압박복을 입지 않으면 지방흡입의 효과가 떨어진다? 

        회복과정이 오래걸리고 뭉침이 잘 생길 수는 있으나 안입어도 결과는 똑같다.

체지방과 근육의 양이 다르고 기능과 형태도 각각 다르기 때문에

해당 부위의 신체적 특성을 잘 알고

해당 부위 수술 경험이 많은 의사에게 수술 받는 것이 중요하다고 하니

이점은 반드시 짚고 넘어가야 할 문제인듯 싶어요.