[100자평] 사랑 후에 오는 것들 세트 - 전2권

사랑 후에 오는 것들 세트 - 전2권 ㅣ 사랑 후에 오는 것들 (개정판)
공지영.츠지 히토나리 지음, 김훈아 옮김 / (주)태일소담출판사 / 2024년 8월

사랑이란 그런 거였지. 홍이와 준고에게 빠져드는 시간이였다

사랑 후에 오는 것들 세트 / 깊은 떨림과 애뜻함 그리고 영원

사랑 후에 오는 것들 세트 - 전2권 ㅣ 사랑 후에 오는 것들 (개정판)
공지영.츠지 히토나리 지음, 김훈아 옮김 / (주)태일소담출판사 / 2024년 8월

서로 다른 세계에 살던 두 남녀가 넓은 우주에서 같은 세계에 만나는 것이 사랑일까?

"변하지 않는 사랑이 있다는 걸 믿어요?"

영원을 가지고 싶었던 여자, 이별하고 칠 년 동안 매일 사랑에 후회를 덧칠한 남자의 기적같이 찾아온 재회.

1권은 공지영 작가의 홍의 시선에서 써 내려간 이야기이다.

보여줄 수 있는 사랑은 때론 아주 작다.

시인의 슬픈 천명처럼 사랑은 하늘이 주는 것일까?

"준고! 자 받아, 나를 몽땅 네게 줄게. 결혼 선물이야.' 수줍고 순수하고 사랑스러운 준고와 홍(베니)은 내 가슴에 설레는 싹을 틔었다.

윤동주의 시집을 끼고 젊은 윤동주처럼 일본으로 향한 홍은 일본 남자를 만나 사랑하기 힘든 모든 환경 속에도 우주의 풍요로움이 자신을 도와줄 거라 믿으며 사랑 속으로 걸어들어간다.

​처음 호숫가에서 만났을 때 강한 자석 앞에선 작은 쇠처럼 시선을 뗄 수 없었다. 사랑에도 유효기간이 있는 걸까? 사랑이 깊어갈수록 외로움도 짙어졌다.

홍은 가족 없는 낯선 땅에서 외로운 시간을 매일 뛰었다. 그는 조금씩 멀어져 가고 있었다.

모든 것의 끝을 알리는 종소리, 서투른 동거와 이국땅의 외로움으로 그녀는 지쳐갔다.

사랑하는 사람의 가슴에 비수를 찌르는 사무라이처럼 '너희 일본 사람들은 다 그러니?' 그렇게 칠 년 전에 그들의 사랑은 끝났었다.

하필 떠나는 순간에 알게 되는 것이 있다. 너무 사랑했음을, 결코 잊을 수 없을 것을 것이라는 것을 말이다. 홍은 그렇게 돌아왔고 7 년이라는 시간 동안 준고의 생일조차 잊지 못했다.

​러브스토리에는 서브 주인공이 빠질 수 없다. 쿠팡플레이 시리즈로 방영되는 주인공들 만큼 서브 남주가 궁금해졌다. 여주가 그의 프러포즈를 거절할 때 독자는 또 다른 숭엄한 사랑에 숨죽이고 아깝고 안타까워진다.

2권은 츠지 히토나리 작가의 준고의 시선으로 써 내려간 이야기다. 홍이는 그렇게 달렸던 이유를 헤어진 뒤에 조금이나마 이해하게 된다.

그녀가 달리던 자리를 매일 달리며, 어째서 그녀의 입장에서 서 생각할 수 없었을까 늦은 후회를 하게 된다.

그녀가 주었던 윤동주 시인의 작품을 헤어진 뒤에야 탐독하며 별이 된 시인의 말을 삼킨다.

홍이가 말한 혼자라는 말의 의미를 알게 된다.

첫사랑의 아픔 뒤 찾아온 사랑, 윤오(준고)는 홍에게 죽을 때까지 함께 아침을 맞이하자는 결혼 이상의 성혼을 한다. 칸나와 사귀면서 썼던 말을 홍에게 쓰고 싶지 않았다. 그 무엇도 그들을 갈라 놓을 수 없다고 생각했다.

​그는 바빴고 고독과 쓸쓸함과 슬픔은 미래를 어둡게 만들었다. 거기다 젊음이 더 해지면 모든 것이 위태로워진다.

서브 여주들은 대개 집착의 사랑을 소유하고 있다. 주인공 너의 사랑보다 더 큰 사랑을 보여주겠다는 듯 자신만이 남주를 가장 사랑하며 자신 많이 보여줄 수 있는 사랑의 위대함을 강조한다.

자신이 한때 그를 버렸던 것은 어렸기 때문이고 자신만큼 널 사랑해 줄 사람은 없다고 굳게 믿는다.

그녀가 사는 나라에 오며 기적과 우연을 바랬다.

기적적인 재회의 의미는 다시 시작할 기회일까? 아니면 결정적인 마지막을 가져올 전조일까?

소중하게 간직했던 마음은 그녀에게 닿을까?

홍이를 위해 썼던 시간에 소설을 썼다. 준고와 베니의 이야기. 두 사람의 인생을 그대로 옮겨 놓은 듯한 이야기. 소설로 바다 건너 그녀에게 닿고 싶었다.

​깊은 떨림, 애틋함, 영원을 증명해 주길 바라는 마음이었다. 사랑이란 그런 거였지. 나를 이곳에서 저곳으로 데려가는 것이 가능한 것.

다시 재회한 그들은 손을 들어 한 방향을 바라보게 될까?

소설을 읽어 내려갈수록 가슴에 핀 꽃이 활짝 피었다가 축 늘어트렸다가 비를 맞았다.

사랑은 상대를 이해하는 것이 아니라 옆에서 같이 손잡고 뛰어가는 것이었다. 울고 웃으며 준고와 베니의 사랑을 가슴에 품었다.

<이런 분들께 추천합니다>

​▶ 쿠팡플레이 시리즈 원작 소설이 궁금하신 분

▶ 사랑 후 이별을 경험하신 분

▶ 로맨스 소설을 좋아하는 분

- 출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다.

무엇이든 이뤄 내는 강한 마음

무엇이든 이뤄 내는 강한 마음 - 스포츠 심리학이 밝혀낸 의지의 과학
노엘 브릭.스콧 더글러스 지음, 송은혜 옮김 / 바다출판사 / 2024년 8월

어떤 목표라도 달성하게 이끄는 성공의 열쇠는 강한 정신력에서 나온다.

스포츠 심리학 전문가인 두 저자는 뛰어난 운동선수들의 심리기술을 발견하고, 핵심기술과 마인드 전략을 통해 의자는 단련할 수 있는 것이라고 한다. 생각하고 행동을 통한 습관이 되도록 기술을 훈련하고 삶의 중요한 프로젝트에 적용할 수 있도록 한다.

강한 마음을 만들기 위한 핵심기술로는 목표 설정과 목표 달성, 감정 통제, 집중력 강화, 자기 대화, 자신감 다섯 가지가 있다.

목표를 기록하고 자신의 꿈을 이루기 위해 '지금 해야 하는' 일에 집중해야 한다.

개방형 목표와 고정형 목표를 설정해야 하는 상황은 다르다. 방해꾼에 대처하는 이프덴 프래닝 기법 식습관 개선에도 효과적이라고 한다.

만약의 상황(if)를 적고 위기를 기회로 만드는 틀을 제공한다.

​우리는 운동선수에게 목표 달성에 도움이 되는 좋은 습관을 개발하고 그 습관에 의존하여 목표를 달성하는 법을 배울 수 있다.

새로운 행동이 습관화되기까지 66일이 걸린다고 한다. 그 과정을 좀 더 수월하게 해주는 전략을 알면 습관 형성에 도움이 된다는 것이다.

감정을 촉발하는 요인을 이해하고 자신이 주로 어떻게 반응하는지 안 후 감정을 다스리고 실천할 수 있는 글쓰기, 호흡법, 안정화 기법들을 통해 감정 조절 도구를 다양하게 구비하도록 한다.

집중력 강화를 위해서는 순간에 집중해야 한다. 주의분산 전략, 주의 연합 전략 두 가지의 전략의 장단점을 알고 집중력을 발휘하는 방법을 알게 된다.

​마음 챙김을 기반으로 한 자기인식, 집중된 주의력, 수용의 기술을 일상에 적용하여 수 년에 걸친 노력으로 안드레스쿠는 US오픈 우승을 할 수 있었다.

칙센트미하이가 말한 몰입의 조건에 이 책이 제시하는 마인드 전락과 심리 도구가 포함된다.

통제할 수 있는 것에 집중하고 루틴으로 만든 후 업데이트가 필요하다.

​혼잣말을 통해 집중력을 높이고 산만함을 극복하고 주의를 다시 돌리는 트리거 단어와 문구 사용을 하는 운동선수가 최고의 기량을 발휘하듯이 심리적 기술로 일상에 적용하여 원하는 목표를 이뤄낼 수 있다.

동기부여형, 지시형 자기 대화가 미치는 영향은 이론만이 아니라 실전에서도 그 영향이 컸다.

우리 일상에서도 감정 조절뿐만 아니라 긴장되는 상황이나 발표, 새로운 도전 상황에서 적용하면 심리적으로 큰 도움이 될 것이다.

​자신감이 스포츠에 미치는 영향은 신체적 정신적으로 크다고 할 수 있다.

자신감 키우기 전략을 통해 자신감의 원천을 찾을 수 있다. 운동선수처럼 생각하는 것이 스포츠와 일상에서 어떻게 성공으로 이어질 수 있는지 실천 사례들을 통해 확인할 수 있었다.

회복탄력성이라는 단어는 현대에 중요하게 그 가치를 이미 인정받았다.

목표를 달성하는 강한 마음을 만드는 다섯 가지 기술들은 삶을 균형 있게 하고 행동할 때 행동하게 하며 기회를 놓치지 않게 한다.

​실패의 두려움과 성공을 방해하는 것들은 무엇이며 그것을 인식하고 부정적으로 대응할 수 있는 것을 끊어내게 한다.

이 책의 마인드 전략들을 '숙달'해 과정의 목표와 통제 가능한 단계로 발전시켜 나갈 수 있다.

내가 원하는 삶의 목표를 확실히 알고 그것을 방해하는 (트리거)들로부터 벗어나 목표를 향한 삶에 집중할 수 있도록 한다.

목표 세분화하기, 과정별 목표 세우기, 동기부여형 대화법 등은 나의 삶을 통제하고 나를 강화시켜나가게 한다. 자신의 강점과 약점을 파악하고 의사결정을 위한 득실 표 등 체크리스트들을 통해 현재의 자신을 알고 미래의 나를 향하여 나아갈 수 있도록 설계하게 한다.

​벼터야 할 때와 포기할 때를 아는 사람에게 불가능이란 없다. 어떤 행동이 자신이 원하는 목표에 가까운지 깨닫고 나와의 대화를 통해 꺾이지 않는 마음을 발휘해 나를 강화시켜 나가면 인생의 목표와 도전을 향해 환하게 웃으며 달려갈 전략과 활력을 얻게 될 것이다.

<이런 분들께 추천합니다>

▶ 뛰어난 스포츠 선수처럼 승리하는 삶을 살고 싶은 분

▶ 의지를 단련하여 목표를 이루고 싶은 분

▶ 불가능을 가능하게 하는 행동 습관을 알고 싶은 분

​-출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다.

[100자평] 삶이 흔들릴 때 아들러 심리학

삶이 흔들릴 때 아들러 심리학 - 인생을 두 배로 살기 위한 마음공부 10가지
알프레드 아들러 지음, 유진상 옮김 / 스타북스 / 2024년 7월

나와 가족 타인을 이해하고 조화롭게 살아갈 수 있는 용기를 주는 책이다.

삶이 흔들릴 때 아들러 심리학

삶이 흔들릴 때 아들러 심리학 - 인생을 두 배로 살기 위한 마음공부 10가지
알프레드 아들러 지음, 유진상 옮김 / 스타북스 / 2024년 7월

유익한 자리에 서도록 용기를 갖게 하는 아들러 심리학은 자신의 의지대로 주체적이고 행복한 삶을 살도록 돕는다. 자신과 타인의 문제를 머리가 아닌 가슴으로써 이해하도록 한다.

삶 속에 어려움을 겪는 모든 사람들이 문제를 극복하고 용기 있게 자신의 삶을 살 수 있도록 돕고 있다.

용기 있는 사람은 삶에 대한 자신의 태도를 몸으로 나타낸다. 우울하고 싶어 하는 잘못된 목표, 우월감을 탈취하려는 노력 등 역경을 올바르게 극복하려는 노력이 없으면 공격적인 행동으로 표출된다.

현실에 대한 관심, 다른 사람에 대한 관심이 기초가 되어야 한다.

마음은 몸에 영향을 미치고 행동을 지배한다. 실패하는 사람들에게 공통적으로 보이는 사실은 협동능력의 정도가 지극히 낮다는 점이다.

​우리는 모두 열등감을 가지고 있다. 그러나 열등감을 객관화하지 못하면 우월감으로 드러난다.

모든 면에서 협력하도록 훈련되지 않은 아이는 고정적인 열등감과 비관주의를 가질 수밖에 없다고 한다.

반항아가 되도록 훈련되는 사례들은 두려움 때문에 비롯된 열등감이 원인이었다.

우리는 불완전한 기억 속에 숨겨진 진짜 실체를 향하여 마음을 기울여야 한다.

부모에게 받은 최초의 기억들이 열등감을 갖게 하고 삶의 용기를 꺾는다.

용기를 갖고 노력하고, 자기 상태를 개선하고, 최선을 다해 삶의 방식을 탐구하는 사람이 되어야 한다.

​억압받거나 응석받이로 자란 사람들의 인생 방식은 불행했다. 불행할 핑곗거리를 계속해 찾았다.

아들러는 신경증 환자들에게 이런 점들을 발견해낸다.

​꿈을 올바른 관점으로 관찰해 보면 문제의 열쇠를 발견하게 될 수도 있다. 꿈이 남긴 잔상과 감정은 인생 방식 전체와 관계성이 있다.

​사춘기의 아이들은 어른과 같은 행동을 하려고 한다. 이때 범죄도 증가한다. 인정받고 싶은 욕구가 삐뚤어지게 표출된 것이다.

사춘기의 욕망을 긍정적으로 바꿔주면 아이는 협력하는 삶을 살게 된다.

​부모는 아이와 협동하여 자기 자신보다 주위 사람에게 관심을 갖도록 유도해야 한다.

잘못된 환경이 범죄자를 만든다. 뉴스를 보면 그들의 어릴 적 환경이 평범하지 않은 경우가 많았다. 하지만 겉보기에 흠잡을 데 없는 환경에서 범죄자가 나오기도 한다.

​범죄자들은 사실 겁쟁이거나 재능을 활용하는 방법을 배우지 못한 아이들이었다.

아이의 입장을 이해하고 곁에서 설명해 주는 사람이 없었다. 협동할 수 있는 소년은 결코 유혹되지 않는다. 사회적 관심과 협동훈련의 중요성을 말한다.

범죄자는 단지 잘못된 수단을 골랐을 뿐이다. 우리는 자기 자신을 이해하고 상처를 정면으로 바라볼 용기를 미루며 자신에게 해가 되는 선택들을 행동화하고 그것을 합리화한다.

​잘못된 행동은 어릴 적 환경이 큰 영향을 미쳤다. 성인이 된 우리는 그러한 기억과 맞서는 용기가 필요하다. 자신을 사랑해야 타인도 사랑할 수 있다.

자신의 삶을 변화시키고 타인의 삶을 이해할 때 포용할 수 있는 사랑의 힘을 갖게 된다.

​문제와 열등감을 객관화하고 나의 삶을 사랑하는 변화의 힘을 얻는데 아들러 심리학은 도움을 준다.

가족과 친구, 연인, 나와의 인연을 맺은 사람들과 조화로운 관계 속에 살아갈 수 있도록 한다.

​삶이 괴롭다면 자신의 행동을 이해할 수 없다면 위기를 기회로 만드는 미루지 않는 용기를 이 책을 통해 얻기를 바란다.

<이런 분들께 추천합니다>

▶ 긍정적인 행동으로 삶을 변화시키고 싶은 분

▶ 마음이 건강한 아이로 키우고 싶은 부모

▶ 자주 우울하거나 자신을 이해할 수 없는 분

-출판사로부터 도서를 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다.