뇌를 살리는 5가지 비밀

뇌를 살리는 5가지 비밀 - 160억 뇌세포 활성화하기
후지모토 겐코 지음, 조미량 옮김 / 시그마북스 / 2010년 11월

이 책의 저자 후지모토 겐코는 청소년기에 ‘20살까지만 살 수 있다’는 진단을 받은 후 요가와 단식 등 전 세계의 여러 가지 건강법을 배우기 시작 했다지요. ‘요가의 일인자’로 일본 국내외에 요가 열풍을 불러 일으켰으며, 기억력과 집중력이 좋아지는 방법을 연구하는 등 폭넓게 활동하고 있답니다.

저자는 기역력이 감퇴된 사람이라도 건강한 몸과 활성화된 뇌를 얻을수 있다는 사실을 많은 사람에게 알리고자 이 책을 썼다고 합니다

보통 우리들은 뇌세포는 세월가고 나이가 들수록 세포의 수가 줄어줄고,

뇌도 나이가 먹을수록 노화 진행 속도가 가속화 된다고 생각하지요

학창시절에는 항상 생각하고, 공부하고, 책도 항상 곁에 두고 사는게 일상이라면

성인이 되어서는 그와 멀어지는 생활이라

학생때 쓰던 뇌세포 반의 반도 활용을 안하니

뇌 세포가 줄어드는 것은 당연한것이라고 생각했지요

예전에는 전화번호는 항상 머릿속에 넣어두고 전화를 걸었지만

생활의 편리함에 휴대폰이라는 것이 생겨 외우는 기능마저 떨어졌다는 생각이 드네요~

항상 단축번호를 누르면 되기에 굳이 안 외어도 된다고 뇌는 생각의 습관에 빠져있습니다^^

이렇게 편리한 습관에 젖어 뇌를 편히 쉬게 하면 영원히 바보가 되는것은 아닌가 하여

뇌의 노화 속도를 줄이고자

계속 뇌를 사용해보지만 예전보 뇌기능이 떨어진다는 생각이 듭니다

그래서 뇌기능에 관심이 많습니다 어떻게 뇌활성화를 하면 뇌기능을 점차 예전처럼 반짝 반짝 윤이 날지 말입니다^^

“뇌를 살리는 비밀” 대단히 끌리는 비밀인것 같아 손에 쥔 책~~

160억 뇌세포활성화 하기의 비밀이 이 책에 담겨 있군요~~

책은 작지만 뇌세포를 활성화 시키는데 실용서라고 할까요~~

손에 잡고 한번에 쭈~욱 읽어보고, 다시 한번 꼼꼼히 읽어보고 따라해 보는 중입니다^^

이렇게 하면 나의 뇌세포도 더욱 건강해지리라는 믿음을 가지고 말입니다^^

뇌를 살리는 5가지의 비밀이

뇌의 활성화를 위한 식사법,

뇌의 활성화를 위한 호흡법,

뇌의 활성화를 돕는 자세와 동작,

뇌의 활성화를 위한 수면법,

뇌의 활성화를 돕는 심리기술까지

모두 36가지나 되는 활성규칙을 소개해 주고 있습니다

뇌를 활성화 시키는 법칙중 의외의 법칙도 있어 가능할까? 라는 생각도 드는 부분도 있지만

공감이 가는 부분은 열심히 따라해 보고싶은 부분도 있습니다

순간 기억법으로 카메라처럼 촬영하듯 기억 하는 지인이 있습니다 내게는 없는 부러운 능력의 소유자라고였지요

여기서 소개해준 뇌가 카메라가 되어 하는 훈련이 그에 해당 되지 않을까 생각됩니다

그 외 여러 부분의 활성화 법칙들을 실천해볼까합니다^^